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アーユルヴェーダセラピストの代謝アップ系ヨガ!

オンライン

ヨガのポーズと呼吸法で痩せやすい身体作り!

こんなことを学びます

アーユルヴェーダセラピストと一緒にヨガの練習をしませんか?

こちらのクラスでは、代謝アップのためのポーズや呼吸法を一緒に練習します。そのため、他のクラスより若干運動量は多めとなりますが、少人数制のクラスですので、参加者それぞれの体質や体調を見ながら進めていきます。そのため、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方、体力に自信のない方なども安心してご参加いただけます。


こんな方にオススメです!
・最近やる気がなんとなく出ない方
・最近体がだるいな、重いなと感じる方
・最近体重が増えた
・浮腫みやすい
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3月6日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に... もっとみる

3月13日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に... もっとみる

3月20日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に... もっとみる
  • 3月6日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月13日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月20日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

3月6日(土) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月13日(土) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月20日(土) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/6人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

通信料は含まれません。
通信環境、Zoomの使い方は事前にご自身で確認をお願いいたします。

■ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
・通信環境、Zoom

この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

経歴:
大学卒業後リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいと思っていた時にヨガに出会いました。

2013年、青天の霹靂。ずっと日本で人事の仕事で頑張っていこうと思っていた矢先に、結婚を機にシンガポールへ引っ越すことに。現地で出産、子育てを経験する中で、「健康」についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始めるきっかけになりました。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、クリニックでは様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたセラピーを行ってきました。

2020年にまた転機が訪れます。日本に帰国が決まり、本帰国後はアーユルヴェーダクラスの通訳や、アーユルヴェーダヨガのクラスを定期的に開催しています。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 アーユルヴェーダとヨガのお話
    50分 ヨガと呼吸法の練習
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガが初めての方、体力や柔軟性に自信のない方でも安心して受講いただけるクラスです。もちろん、年齢制限もありません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※お願い※
      ・受講中はケガを避け、出来るだけ個別に対応させていただくため、カメラはOnでお願いします。
      ・録画、録音はお控えいただきますようお願いします。
      ・アーユルヴェーダ、ヨガは個人の症状を必ず改善させるものではありません。(効果には個人差があります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー12

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「股関節が柔らかくなってきたことを実感」でした

    秋から継続して美佳先生のヨガを続けてきた効果がでて、股関節を開いて伸ばすポーズが今日は気持ちよく伸ばすことができました。

    (レッスン開始時に普段使っているノートPCのzoomから音声が出ないトラブルが発生したけれど、その後スマホから2アカウント目でzoomに入って対処した。それによって別々の場所に置いたノートPCとスマホの2画面で先生の動きを見ることができ、画面を見るためにポーズ中に振り返ったりする必要がなくなったため、むしろポーズが取りやすかった。)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「しっかり動いてじわっと汗かくヨガ」でした

    今日は少しレベルアップした動きもありで、じんわり汗をかいた。
    できるところ、今日はあんまりかなーってところ色々だったけど、毎回ポーズにバリエーションがあって飽きが来ないからよい。
    (朝から偏頭痛があったのにそれをレッスン開始に美佳先生に伝えてなかった。ちょっと反省…次からは忘れずに先生に伝えようっと)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ちょっと頑張るポーズもありの時間」でした

    上腕の力がまだまだ弱いのか、プランクの後肘をマットにつけるときプルプルした~。たまに少し頑張るポーズがある位で、毎週飽きなくてよいかも。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「スッキリ心地よいヨガ」でした

    これまで不得手だった後屈が以前より柔らかくできたから達成感あり。太陽礼拝も前より楽に気持ちよくできるようになってきたみたい

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体が温まるヨガ」でした

    ゆっくりな動きでも太ももがプルプルして
    自分の弱点を知ることが出来ました。
    でも終わった後は体も温まり気分スッキリでした。

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