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アーユルヴェーダセラピストの代謝アップ系ヨガ!

オンライン

ヨガのポーズと呼吸法で痩せやすい身体作り!

こんなことを学びます

アーユルヴェーダセラピストと一緒にヨガの練習をしませんか?

こちらのクラスでは、代謝アップのためのポーズや呼吸法を一緒に練習します。そのため、他のクラスより若干運動量は多めとなりますが、少人数制のクラスですので、参加者それぞれの体質や体調を見ながら進めていきます。そのため、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方、体力に自信のない方なども安心してご参加いただけます。


こんな方にオススメです!
・最近やる気がなんとなく出ない方
・最近体がだるいな、重いなと感じる方
・最近体重が増えた
・浮腫みやすい
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4月17日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる

4月24日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる
  • 4月17日(土)

    09:00 - 10:00

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  • 4月24日(土)

    09:00 - 10:00

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オンライン受講日程

4月17日(土)09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月24日(土)09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

通信料は含まれません。
通信環境、Zoomの使い方は事前にご自身で確認をお願いいたします。

■ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
・通信環境、Zoom

この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

経歴:
大学卒業後リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいと思っていた時にヨガに出会いました。

2013年、青天の霹靂。ずっと日本で人事の仕事で頑張っていこうと思っていた矢先に、結婚を機にシンガポールへ引っ越すことに。現地で出産、子育てを経験する中で、「健康」についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始めるきっかけになりました。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、クリニックでは様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたセラピーを行ってきました。

2020年にまた転機が訪れます。日本に帰国が決まり、本帰国後はアーユルヴェーダクラスの通訳や、アーユルヴェーダヨガのクラスを定期的に開催しています。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 アーユルヴェーダとヨガのお話
    50分 ヨガと呼吸法の練習
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガが初めての方、体力や柔軟性に自信のない方でも安心して受講いただけるクラスです。もちろん、年齢制限もありません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※お願い※
      ・受講中はケガを避け、出来るだけ個別に対応させていただくため、カメラはOnでお願いします。
      ・録画、録音はお控えいただきますようお願いします。
      ・アーユルヴェーダ、ヨガは個人の症状を必ず改善させるものではありません。(効果には個人差があります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー17

    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 16 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「2日連続の朝ヨガ」でした

    2日連続ヨガの2日目。1日目と同じメンバーで受講しました。それぞれが1日目と2日目の体調は同じではないのだけど、美佳先生はそれをちゃんとレッスン始めに聞き取って柔軟に対応してくれるのが、とっても良く、続けやすいなと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「忙しかった平日からのリカバリー時間」でした

    2-3月上旬はバタバタ暮らしていた中、ようやくヨガレッスンを受けられる時間を作れた日でした。ヨガをやったあとはスッキリするから、超忙しかった2月にも時間を作り出してヨガをした方が、むしろ心身の状態がよく過ごせたのかも…と思いました。ミカ先生がこちらの状態に合わせて柔軟にヨガメニューを考えてくれるから、次に繁忙期が来た時は定期的にヨガを取り入れてみようと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「受講者のコンディションに寄り添った内容」でした

    クラスの初めにコンディションを聞いてくれて、不調があればそれに合わせた動きを配慮してもらえました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「少人数のため参加者にカスタマイズしてくれてありがとう」でした

    今日は私ともう一人だけだったので、美佳先生がそれぞれに合ったポーズをカスタマイズしてくれた。おかげでヨガレッスンが終わった後、ほどよい心地よさがあった、気分がよかったー。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「1週間の疲れをリフレッシュ」でした

    ヨガ前にあった腰~背中~肩が固まってる感覚がなくなってスッキリしました~!

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