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アーユルヴェーダセラピストのバランス系ヨガ!

オンライン

ヨガで動きながらリラックス、自律神経を整えます!

こんなことを学びます

アーユルヴェーダセラピストと一緒にヨガの練習をしませんか?

こちらのクラスでは、ゆっくりめにポーズを取りながら、自律神経を整えるポーズやや呼吸法を一緒に練習します。
少人数制ため、参加者それぞれの体質や体調に寄り添い、対話形式でクラスを行なっています。そのため、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方などにも安心してご参加いただけます。。

こんな方にオススメです!
・最近忙しくしている
・ふと不安になったり考えすぎたりしてしまう
・便秘気味
・腰痛、肩こりがひどい時がある
・とにかくリラックスしたい
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4月18日(日)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

4月17日(土) 16:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる

4月25日(日)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 16:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる
  • 4月18日(日)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 4月25日(日)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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オンライン受講日程

4月18日(日)16:00 - 17:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月25日(日)16:00 - 17:00

¥1,000
参加人数0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

通信料は含まれません。
通信環境、Zoomの使い方は事前にご自身で確認をお願いいたします。

■ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
・通信環境、Zoom

この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

経歴:
大学卒業後リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいと思っていた時にヨガに出会いました。

2013年、青天の霹靂。ずっと日本で人事の仕事で頑張っていこうと思っていた矢先に、結婚を機にシンガポールへ引っ越すことに。現地で出産、子育てを経験する中で、「健康」についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始めるきっかけになりました。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、クリニックでは様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたセラピーを行ってきました。

2020年にまた転機が訪れます。日本に帰国が決まり、本帰国後はアーユルヴェーダクラスの通訳や、アーユルヴェーダヨガのクラスを定期的に開催しています。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 アーユルヴェーダとヨガのお話
    50分 ヨガのポーズと呼吸法の練習

    • こんな方を対象としています

      ・ヨガが初めての方、体力や柔軟性に自信のない方でも安心して受講いただけるクラスです。もちろん、年齢制限もありません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※お願い※
      ・受講中はケガを避け、出来るだけ個別に対応させていただくため、カメラはOnでお願いします。
      ・録画、録音はお控えいただきますようお願いします。
      ・アーユルヴェーダ、ヨガは個人の症状を必ず改善させるものではありません。(効果には個人差があります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「休日の朝に馴染んできたヨガレッスン」でした

    朝起きてヨガをやってから休日をスタートすることが快適になってきました。美佳先生は毎回こちらの体調や状態を聞いてくれて、それに合わせたメニューをやってくれるので頑張らなくていいし、体と気持ちがスッキリするので気に入っています。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ゆったりノビノビできた時間」でした

    背中や首回りがスッキリして、終わった後の昼からも楽しく過ごせたからレッスン受けて良かった~♪

  • W3

    女性 40代

    この講座は「背中が久しぶりに伸びた」でした

    ひさしぶりに美佳先生のヴァータヨガを受けて、ゆったりしてていいなーと思った。レッスン中に体をじっくり伸ばす時間が結構好き。レッスンでもなければ自分でそんなにゆっくりじっくり伸ばす時間をとれないから、レッスンを受けるのがよい機会になってる。

  • M2

    その他 40代

    この講座は「友達と一緒にセミプライベートで受けられる講座」でした

    友達と予定を合わせてセミプライベートで受けました。事前に体調や希望を共有してそれに合ったレッスンをして頂きましたが、友達と状況が違ってもどちらにも配慮して頂けて、充実した時間を過ごせました!

  • M2

    その他 40代

    この講座は「自分の体調に合わせてリクエストできる講座」でした

    事前に体調や状態、どのような事に取り組みたいかを共有し、それに合わせたレッスンをしてくれます。この日は筋膜リリースを取り入れたレッスンでした。間にアーユルヴェーダの話もしてくれるのでとても興味深く受けられました。

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