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アーユルヴェーダセラピストのイライラ解消系ヨガ!

オンライン

ヨガのポーズと呼吸法で、動きながら心と体をクールダウン!

こんなことを学びます

アーユルヴェーダセラピストと一緒にヨガの練習をしませんか?

こちらのクラスでは、気持ちと身体をクールダウンさせるポーズや呼吸法を一緒に練習します。
少人数制ため、参加者それぞれの体質や体調に寄り添い、対話形式でクラスを行なっています。そのため、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方などにも安心してご参加いただけます。

こんな方に特に受けていただきたいクラスです!
・最近なんとなく、怒りっぽかったり、イライラしがちな人
・最近頑張りすぎている人
・どうしても他人と競争してしまいがちな人
・偏頭痛もちの方(頭痛がある時の参加はお控えください)
・胃酸がでがちの方
・お腹がゆるくなりがちな方

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4月16日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 10:00

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる

4月23日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

4月22日(木) 10:00

参加人数

4/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる

4月30日(金)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。 ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用に...もっとみる
  • 4月16日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月23日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    残りわずか
  • 4月30日(金)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

4月16日(金)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数3/6人

4月23日(金)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数4/6人

4月30日(金)12:00 - 13:00

¥1,000
参加人数0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

通信料は含まれません。
通信環境、Zoomの使い方は事前にご自身で確認をお願いいたします。

■ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
・通信環境、Zoom

この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

経歴:
大学卒業後リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいと思っていた時にヨガに出会いました。

2013年、青天の霹靂。ずっと日本で人事の仕事で頑張っていこうと思っていた矢先に、結婚を機にシンガポールへ引っ越すことに。現地で出産、子育てを経験する中で、「健康」についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始めるきっかけになりました。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、クリニックでは様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたセラピーを行ってきました。

2020年にまた転機が訪れます。日本に帰国が決まり、本帰国後はアーユルヴェーダクラスの通訳や、アーユルヴェーダヨガのクラスを定期的に開催しています。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 アーユルヴェーダヨガのお話
    50分 ヨガと呼吸法練習
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガが初めての方、体力や柔軟性に自信のない方でも安心して受講いただけるクラスです。もちろん、年齢制限もありません。
      ・妊娠中の方、怪我のある方、持病をお持ちの方は事前にお伝えいただけましたら、ポーズの練習方法や気をつける点をお伝えします!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※お願い※
      ・受講中はケガを避け、出来るだけ個別に対応させていただくため、カメラはOnでお願いします。
      ・録画、録音はお控えいただきますようお願いします。
      ・アーユルヴェーダ、ヨガは個人の症状を必ず改善させるものではありません。(効果には個人差があります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー11

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「満月が近いエネルギーを整えるヨガ」でした

    アールユーベーダ的お月様🌕のとらえ方が面白かった~!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「連日のPC仕事とマウス操作の肩の疲れが治った」でした

    「肩が凝っています~」と始めに美佳先生に伝えて、対応ポーズを考えていただけた。こんな風にポーズメニューを柔軟に変えてもらえるのは、少人数ならではの醍醐味で、いつもレッスンが終わった後の満足度が高い。前半のいくつかのポーズで「肩が治った~」と思える瞬間があって気分よかった。腕の力が以前より落ちてるとか、意外と全身が運動不足でイライラしてたのかも…って気づくことが色々あった。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「午前の有効活用」でした

    以前送っていただたアロマオイルをレッスン前に手首に塗ってみたところ、レッスンのヨガポーズ中の集中力が増してるかも?と思った。アロマオイルのいい香りが、ポーズの合間にふっと薫るのがとても良い気分。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「じっくり自分の体と向き合う時間」でした

    いつもやっているポーズを丁寧に解説してもらったことで、股関節と内腿にじわじわっとよく効いた…。レッスン後にやりにくかったポーズについて質問したことで胸で呼吸が上手くできない状態になっていたかも?とわかったり、いつも自分の体について発見することが多い。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「終わった後のスッキリ感がよいヨガ」でした

    在宅勤務の日は椅子にじーっと座っている時間が長くなり運動不足ですが、このヨガでじっくり伸ばすことでたまっていた疲れや、いつの間にか悪くなっていた姿勢をスッキリリセットできた感じがします。

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