【オンライン】猫背・肩こり・腰痛改善、体の不調を整えるピラティス✨

あなたは、猫背が見た目だけでなく体の不調を招く症状の１つということを、ご存知でしょうか？


こんにちは！

『からだカレッジ』ヨガトレーナーの知沙です😊


猫背とは、あなたがイメージしている通り、
体を横から見たときに背中が後ろ側にカーブして、顔が前に出てしまっている姿勢を言います。


猫背の状態をそのまま放置していると、、、

頭の重さの負荷が過剰にかかるようになり、肩こりや腰痛の原因にもなります。


また、背中が丸まっていると内臓が圧迫されて、
内臓の動きが悪くなることで、便秘などの症状が出ることがあります。


あなたは、このような症状に心当たりはありませんか？


もしかすると、

「猫背が原因で体に色々な症状が起こるなんて・・・」

そう思われたかもしれませんね。


さらに、背中が丸まっていると「見た目が悪い」という印象を
相手に与えてしまうこともあります。


「けど、猫背を治すのって難しそう・・・」


そう思われていませんか？


答えは『No』です。


結論を言うと、猫背は何歳からでも治すことができます。


ちなみに、猫背の原因は以下の通りです。

・筋肉不足
・姿勢の悪さ
・運動不足
・ストレス


そこで、こちらの講座では「ピラティス」で全身のインナーマッスルをやさしく鍛えて、
運動不足の方でも心地よく汗をかける方法をお伝えしていきます。


ピラティスを経験したことがない方も、どうぞご安心ください^^


その場で、一緒に体を動かしながら、
自宅でできる猫背、肩こり、腰痛改善の方法を学んでいきます★


ピラティスによる猫背、肩こり、腰痛の改善、健康増進は、続けることで効果が生まれます。


何事もそうかもしれませんが、１日だけでは効果は生まれません。


本講座をご受講いただき、気に入っていただければ、ぜひ継続してご受講いただければと思います。


そこで今回、継続してご受講いただく方には、
継続しやすい【お得な特別クーポン】を発行させていただきますので楽しみに^^


継続していただくことが、あなたの体を変えていく上でとても大切です！


一人でも多くの方が、運動（ピラティス）継続によるメリットを受けていただければと思っています。


講座でお会いできること、心より楽しみにしています。



からだカレッジ
ピラティストレーナー
古月 知沙


【持ち物】
・タオル（汗拭き用）
・お飲み物
・動きやすい服装
・ヨガマット（無い場合は、大きめのバスタオルをご準備ください^^）