呼吸が変われば体が変わる!体を整える毒だしヨガ

対面

呼吸のメカニズムを知れば楽に体の引き締め&体を整えることが出来ます!背骨や骨盤も呼吸で修正が出来ます!

こんなことを学びます

呼吸が変われば体も変わる!
体の引き締め、体を整えるために大切なのは「呼吸」。
がむしゃらに筋トレや激しい運動をしても効果はありません。
逆に激しい運動は関節を傷めたり、腰痛を引き起こしてしまいます。
運動でカロリーを消費するだけでは、体形はかわりません。
呼吸と合わせて、関節や筋肉を適切に動かすことで、
体を守りながら体を整えることが出来ます。

クラスでは、呼吸のメカニズムを手作りTシャツや
イラストで説明しながら、楽しく体を動かします。
腹直筋、腹横筋、腸腰筋など体を支える筋肉を
鍛えるバンザイ呼吸や毒だし呼吸、仰向け呼吸などを紹介。
お腹の引き締めだけでなく、美脚&美尻にも効果的です。
さらに呼吸を利用して背骨や骨盤の修正ポーズで体をえます。
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開催日程がありません

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥1,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン料、場所代が含まれます

この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者
●日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆ヨガ参加方法
ご予約後、詳しい開催場所をお知らせいたします。
(札幌市JR桑園駅から徒歩3分)
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こんな方を対象としています

運動は苦手な方、体が硬い方でも無理なく簡単に出来ます。
年齢とともに体がたるんできた方、体が重くなってきた方
更年期で元気が出ないという方、むくみが気になる方
簡単な運動で体を整えるが出来ます。


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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
動きやすい服装でご参加をお願いいたします。
水分補給の飲み物のご用意もお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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