1回テコンドー体験!燃やせ脂肪!目指せ美ボディ!ストレスも解消◎

対面

テコンドーによる全身運動は、ストレス解消、美尻や下半身ダイエットに最適!お試し体験でテコンドーってどんなことをするのか知ることができます!

こんなことを学びます

【足を上げてたくさん蹴る!ヒップアップ&ストレス解消!】
あの韓流スターたちも使いこなす武道“テコンドー”を使って楽しく身体を動かしてみませんか?
テコンドーは蹴り技を主体とする武道なので主に足やお尻といった下半身のシェイプアップに適しています!
また、全身を使った有酸素運動で強度も高いのでダイエットにも効果があります


【こんな方におすすめ】
・楽しくダイエットがしたい方
・美尻や足やせを目指す方
・とにかくストレスを発散したい方
・ジムでの筋トレやランニングに飽きた方
・キックボクササイズとは違った運動がしたい方

【こんなことを行います】
①まずは準備体操&ストレッチ
→テコンドー仕込みのストレッチでしなやかな身体をつくります。継続すれば代謝アップで太りにくい体質に!

②移動稽古
→基本的な蹴りの動作を学びます。蹴りを出しながら前進していきます。たくさん足を上げるのでなかなかハードです!

③ミット蹴り
→移動稽古で覚えた蹴りを今度はキックミットに思い切りぶつけましょう!
ミットを蹴ると間違いなくストレス発散できます。運動をあまりしていない人は翌日筋肉痛かも、、、

【得られる効果】
・身体が程よく引き締まります。
・足痩せ&美尻効果大→私も美尻と言われます笑
・とにかく蹴ってストレス発散できます。
・たくさん動いてよく眠れます。
・柔軟性が高まり基礎代謝がアップします。

【雰囲気・レベル感】
初心者の方だけで行うので和気あいあいとした雰囲気です!

運動の経験があまりない方を対象にしているので、初歩の初歩レベルで身体を動かしていきます。
上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。ご自身のレベルやその日の体調によって調整してください。

※競技として行いたい方や経験者の方には物足りないと思いますのでお近くのジムへどうぞ!
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開催日程がありません

開催予定エリア名古屋市内

価格(税込)¥1,200

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10人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料、場所代が含まれています。

この講座の先生

ファイトセラピーであなたの心身を整える!

《保有資格等》
・テコンドー参段
・マインドフルネスコンサルタント
・ダイエット検定1級

当日の流れとタイムスケジュール

・準備運動、ストレッチ
・基本的な蹴り動きの練習
・ミット蹴り
・かるーくスパーリング(希望者がいれば)

初心者の方向けに行うので運動経験が少ない方でも自分のペースで取り組めます。
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こんな方を対象としています

・楽しくダイエットがしたい方
・美尻や足やせを目指す方
・とにかくストレスを発散したい方
・ジムでの筋トレやランニングに飽きた方
・キックボクササイズとは違った運動がしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は運動出来る服装、タオル、水分を持参してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー15

  • 楽しかった( 13 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「絶対お勧めですよ」でした
    男性 50代

    これからも続けていきたい。

    先生からのコメント

    毎度ご参加ありがとうございます。
    日に日に蹴り技を習得し、初めに比べて動きもとても良くなっています!

  • この講座は「ストレス解消」でした
    男性 50代

    打感がたまらない、やってみると分かります

    先生からのコメント

    開催リクエストありがとうございました。
    久し振りのミット打ちでしたがバッチリ動けてましたね!

  • この講座は「お勧めです」でした
    男性 50代

    毎回打感が楽しい

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