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テコンドーの動きで燃やせ脂肪!目指せ美ボディ!ストレスも解消!

対面

テコンドーによる全身運動は、ストレス解消、美尻や下半身ダイエットに最適です!

こんなことを学びます

【足を上げてたくさん蹴る!ヒップアップ&ストレス解消!】
あの韓流スターたちも使いこなす武道“テコンドー”を使って楽しく身体を動かしてみませんか?
テコンドーは蹴り技を主体とする武道なので主に足やお尻といった下半身のシェイプアップに適しています!
また、全身を使った有酸素運動で強度も高いのでダイエットにも効果があります


【こんな方におすすめ】
・楽しくダイエットがしたい方
・美尻や足やせを目指す方
・とにかくストレスを発散したい方
・ジムでの筋トレやランニングに飽きた方
・キックボクササイズとは違った運動がしたい方

【こんなことを行います】
①テコンドー、キックボクシングをベースとしたパンチやキックの基本的な動きを覚えます。
②ミットに向かって覚えたパンチやキックを打ち込みます。
爽快感がたまらないと思います!
③軽いスパーリングを行います。(希望者のみ)
こちらは当たるか当たらないかの攻撃をしますので痛くはありません!最高の有酸素運動です。
④地獄の筋トレタイム!今流行のHIITを行います。これには笑うしかなくなります。。。

【得られる効果】
・身体が程よく引き締まります。
・足痩せ&美尻効果大→私も美尻と言われます笑
・とにかく蹴ってストレス発散できます。
・たくさん動いてよく眠れます。
・柔軟性が高まり基礎代謝がアップします。

【雰囲気・レベル感】
和気あいあいとした雰囲気で行っていきます!
キツめのトレーニングを入れることもありますが、笑って乗り切りましょう!

運動の経験があまりない方を対象にしているので、初歩の初歩レベルで身体を動かしていきます。
上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。ご自身のレベルやその日の体調によって調整してください。

※競技として行いたい方や経験者の方には物足りないと思いますのでお近くのジムへどうぞ!
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開催日程がありません

開催予定エリア

今池・千種

価格(税込)

¥1,300

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,300
場所 今池・千種

対面受講料に含まれるもの

受講料、場所代が含まれています。

この講座の先生

テコンドーのキックで燃やせ脂肪!蹴散らせストレス!

愛知県大府市でテコンドーの教室をしています。
最近は女性の入会も増え、彼女たちからダイエット効果や運動不足の解消で腰痛が軽減したと嬉しい報告も受けています。

このような女性の意見から全身運動でとりわけ脚をよく動かすテコンドーはダイエット、美容にピッタリの運動であると感じフィットネス感覚でテコンドーを楽しんで頂きたいと思い新たに講座を立ち上げました。

武道のエッセンスを取り入れたテコンドーエクササイズでステキなボディを楽しく激しく創ってみませんか?

《近年実績》
指導歴10年
2015~2019年 全国大会出場者・優勝者輩出
自己最高成績 全国大会準優勝

2019年入賞歴
第17回 関西テコンドー大会 団体戦型 優勝
第5回  湘南テコンドー大会 組手軽中量級 準優勝
第10回 組手団体対抗戦 組手の部 優勝
第30回 全日本テコンドー大会 団体戦型 準優勝
現役引退

《保有資格等》
・テコンドー三段
・ダイエット検定1級
・健康経営アドバイザー初級
《経験格闘技》
・テコンドー
・空手
・キックボクシング
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・準備運動、ストレッチ
    ・基本的なパンチ、キックの動きの練習
    ・ミット打ち
    ・かるーくスパーリング(希望者のみ)
    ・みんなで少しキツい筋トレ
    ・整理体操

    初心者の方向けに行うので運動経験が少ない方でも自分のペースで取り組めます。
    人数によって変動がありますが1回60分~90分ほどです。このほかにもヨガや瞑想も取り入れていく予定です!
    • こんな方を対象としています

      ・楽しくダイエットがしたい方
      ・美尻や足やせを目指す方
      ・とにかくストレスを発散したい方
      ・ジムでの筋トレやランニングに飽きた方
      ・キックボクササイズとは違った運動がしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は運動出来る服装、タオル、水分、軍手を持参してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • M2

    男性 50代

    この講座は「お勧めです」でした

    毎回打感が楽しい

  • M2

    男性 50代

    この講座は「お勧めです」でした

    打感がたまらないです。

    先生からのコメント

    リピートでのご利用ありがとうございます!
    かなり良いパンチやキックが出せていました。
    スパーリングでは駆け引きが上手くなっていたので
    「さすが」という感じでした!

  • M2

    男性 30代

    この講座は「楽しく体を動かせる講座」でした

    蹴りやパンチを丁寧に教えてもらえるのでミットうちも楽しくできました。
    クリーンヒットするといい音が出るので爽快でした。
    スパーリングは特に楽しくできました。
    こちらの力に合わせてここを蹴ってとか防御してとか指示しながら、やっていただけるので特に初心者でもやりやすいスパーリングでした。

    筋トレはきつめで運動不足にはちょうど良かったです。


    フィットネス目的の人にはオススメです。

    先生からのコメント

    この度はご利用ありがとうございました!
    ミットを何度か打っていくうちに良いパンチやキックが出るようになっていましたね!
    ライトスパーリングでは素早い動きで攪乱されました笑
    また、お時間がありましたらご利用下さい。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「汗かいてスッキリできる」でした

    3回目の受講でした!慣れてきたので、強度を高くしてもらいました。前回よりもいっぱい汗をかいていい運動になりました!
    友達と軽い蹴り合いをしたときは、人を蹴ることは今まで無かったので怖かったですが、最終的にはチャンバラごっこみたいで楽しかったです!!

    先生からのコメント

    リピートでのご利用ありがとうございます!
    今回はかなり蹴る回数を増やしましたが見事にメニューをこなしていたので感心しました。
    今後ヨガの動きや瞑想を取り入れていくので、またお時間があればご利用下さい!

  • M3

    男性

    この講座は「テコンドーキックでストレス解消&美尻!」でした

    テコンドー等、格闘技が初めてだったのですが、先生の教え方も丁寧で初心者の方でも不安なく、受けれる講座だと思いました。
    ミット蹴りはストレス発散にもなりますし、先生も若い方なので、20代の人でも気軽に受けれると思います!

    先生からのコメント

    この度は当講座に参加いただきありがとうございました!
    格闘技経験は無いとのことでしたが、さすが若い方というだけあってパンチ、キックともにパワーがあって素晴らしかったです(^^

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