健やか美人セミナー1DAY集中講座

180日間で一生モノの美しさと健康を手に入れる!健やか美人の作り方〜誰も教えてくれなかったダイエットと体つくりの真実を教えます〜

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

健康になって、しかもより美しい体を作るためには、
絶対的に知っておかなければいけない、正しい知識があります。

そして、実は、その知識を使って、実際に行う「体つくり」には順序があります!

効果的に、無理せず、日常生活の中の動きを利用して、体つくりをすることは、
あなたにもできること!
それでも、過激なダイエット法や、間違った健康法で悩んでいる方が多いのは、
ダイエットや体つくりための正しい知識と、方法そして順序を知らないからです。

たくさんの情報が溢れる現代だからこそ、この本質を、きちんと学ぶ必要があるのです。

ダイエットをしたい方、
リバウンドばかりでダイエットが嫌になった方
何をやってもダイエット効果が得られないとお悩みの方、
とにかく美しくなりたい!方、
今よりも健康な体を望む方、
今よりも美しいプロポーションになりたい方、
10年後の若さと健康を維持したい方、

健康と美しさを求めるなら、必須の講座です!!


<こんなことが出来るようになります>

一生ものの美と健康を作るための基礎知識が身につく。
ダイエットの基礎知識が身につく。
ご自分の体を一生モノの美しく健康な状態に変えていくには、
どうしたらよいのか??その手順と、方法がわかる。

健康に対して、美しさに対して、また体つくりに対しての意識が、確実に変わります!

<こんな風に教えます>

少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせて進みます。
講師の一方的な説明のみではなく、参加者の皆さんと対話する形式で学んでいきます。
途中で、適宜休憩を挟みます。
必要な情報量は多いですが、その間、飽きずに新しい発見をしていただけるでしょう。

3歳から103歳までの多様な年齢層への指導経験、
また、大学助手としての専門的な指導経験を活かした、
楽しく為になる、積極的に学びたくなる環境をご用意してお待ちしています。

<持ち物>
筆記用具をお持ちください。

<定員>
基本8人
(要望と開催スペースに応じて変わります)
0人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 8,640

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この講座の先生

中原 由美

ダイエットなんか必要無い!一生ご機嫌ヘルシーボディ

ヘルシーボディトレーナー/ダンサー/スポーツ科学修士
日本女子体育大学舞踊学専攻卒業
日本女子体育大学大学院修了

新潟県南魚沼市出身 
千葉県木更津市在住 1児の母

保育・教育・福祉現場を、ダンスをツールに渡り歩く。
(学童保育指導員、大学助... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     <所要時間>
    3時間
    (10:30〜13:30 もしくは 13:00~16:00)

    <セミナーのおおよその流れ>

    はじめに
    ヒアリングシートの記入

    1)健康・美しさとは?
    ・あなたの理想は?あなたにとっての健康と美しさとは?
    ・このセミナーでお伝えする〜一生ものの美しさと健康〜とは何か?
    ・健やか美人は、誰でも作れる!

    2)美と健康のための基礎知識
    ・体つくりの3要素
    ・ココロの整え方
    ・睡眠の重要性
    ・栄養と食事
    ・運動と生活習慣

    3)体つくりの真実
    ・体つくりのための基礎知識
    ・体つくりの順序
    ・ダイエットを成功させる為には
    ・運動習慣の作り方

    4)180日間で一生モノの美しさと健康を手に入れる方法とは

    まとめ
    振り返りチェックシート
    自分の成功までの道筋を見つけよう!
    自分に合ったスタイルを見つけよう!


    ※当日の内容は、多少の変更をする場合があります。
  • こんな方を対象としています

    本格的にダイエットをしたい方
    リバウンドしないダイエット、健康的なダイエットをしたい方、
    何をやっても痩せなかったという方、
    どんな運動も効果が出ないとお悩みの方、
    正しい知識を味方につけたい方、
    10年後も若々しく健康な体でいたい方、
    一生ものの健康を手に入れたい方、
    一生ものの美しさを身につけたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、実技指導はありません。
    筆記用具をお持ちになり、リラックスしてお越しください。