健やか美人セミナー1DAY集中講座

180日間で一生モノの美しさと健康を手に入れる!健やか美人の作り方〜誰も教えてくれなかったダイエットと体つくりの真実を教えます〜

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>

健康になって、しかもより美しい体を作るためには、
絶対的に知っておかなければいけない、正しい知識があります。

そして、実は、その知識を使って、実際に行う「体つくり」には順序があります!

効果的に、無理せず、日常生活の中の動きを利用して、体つくりをすることは、
あなたにもできること!
それでも、過激なダイエット法や、間違った健康法で悩んでいる方が多いのは、
ダイエットや体つくりための正しい知識と、方法そして順序を知らないからです。

たくさんの情報が溢れる現代だからこそ、この本質を、きちんと学ぶ必要があるのです。

ダイエットをしたい方、
リバウンドばかりでダイエットが嫌になった方
何をやってもダイエット効果が得られないとお悩みの方、
とにかく美しくなりたい!方、
今よりも健康な体を望む方、
今よりも美しいプロポーションになりたい方、
10年後の若さと健康を維持したい方、

健康と美しさを求めるなら、必須の講座です!!


<こんなことが出来るようになります>

一生ものの美と健康を作るための基礎知識が身につく。
ダイエットの基礎知識が身につく。
ご自分の体を一生モノの美しく健康な状態に変えていくには、
どうしたらよいのか??その手順と、方法がわかる。

健康に対して、美しさに対して、また体つくりに対しての意識が、確実に変わります!

<こんな風に教えます>

少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせて進みます。
講師の一方的な説明のみではなく、参加者の皆さんと対話する形式で学んでいきます。
途中で、適宜休憩を挟みます。
必要な情報量は多いですが、その間、飽きずに新しい発見をしていただけるでしょう。

3歳から103歳までの多様な年齢層への指導経験、
また、大学助手としての専門的な指導経験を活かした、
楽しく為になる、積極的に学びたくなる環境をご用意してお待ちしています。

<持ち物>
筆記用具をお持ちください。

<定員>
基本8人
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

中原 由美

ダイエットなんか必要無い!一生ご機嫌ヘルシーボディ

ヘルシーボディトレーナー/ダンサー/スポーツ科学修士
日本女子体育大学舞踊学専攻卒業
日本女子体育大学大学院修了

新潟県南魚沼市出身 
千葉県木更津市在住 1児の母

保育・教育・福祉現場を、ダンスをツールに渡り歩く。

詳しいプロフィールを見る >

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当日の流れとタイムスケジュール

 <所要時間>
3時間
(10:30〜13:30 もしくは 13:00~16:00)

<セミナーのおおよその流れ>

はじめに
ヒアリングシートの記入

1)健康・美しさとは?
・あなたの理想は?あなたにとっての健康と美しさとは?
・このセミナーでお伝えする〜一生ものの美しさと健康〜とは何か?
・健やか美人は、誰でも作れる!

2)美と健康のための基礎知識
・体つくりの3要素
・ココロの整え方
・睡眠の重要性
・栄養と食事
・運動と生活習慣

3)体つくりの真実
・体つくりのための基礎知識
・体つくりの順序
・ダイエットを成功させる為には
・運動習慣の作り方

4)180日間で一生モノの美しさと健康を手に入れる方法とは

まとめ
振り返りチェックシート
自分の成功までの道筋を見つけよう!
自分に合ったスタイルを見つけよう!


※当日の内容は、多少の変更をする場合があります。

こんな方を対象としています

本格的にダイエットをしたい方
リバウンドしないダイエット、健康的なダイエットをしたい方、
何をやっても痩せなかったという方、
どんな運動も効果が出ないとお悩みの方、
正しい知識を味方につけたい方、
10年後も若々しく健康な体でいたい方、
一生ものの健康を手に入れたい方、
一生ものの美しさを身につけたい方

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、実技指導はありません。
筆記用具をお持ちになり、リラックスしてお越しください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 8,640

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