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アーユルヴェーダ的!生理との付き合い方

オンライン

5000年の歴史をもつアーユルヴェーダの知恵で、つらいPMSや生理と上手く付き合う方法を学びます。

こんなことを学びます

<アーユルヴェーダって何?>
アーユルヴェーダとは5000年の歴史をもつインド、スリランカの伝統医療です。その名の通り、Ayur=Life, Veda=Knowledge, Science、アーユルヴェーダとは「生命の科学」と言われ、生きること全般に関する手引書のようなものです。
その手引書には、身体や心が不調な時、どうしたらいいかのヒントが詰まっているのです。

<こんなことが学べます>
アーユルヴェーダの知恵を使って、女性の生理、それに伴うPMSと上手く付き合う方法を学びます。
例えば、
女性ホルモンとドーシャの関係
生理サイクルと女性ホルモンの関係
生理サイクルの各フェーズのオススメの過ごし方

<こんな風に教えます>
少人数制で適宜質問に答えながら、対話型で進めていきます。

<定員>
基本 6名
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この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

2013-2020 シンガポール🇸🇬
2020- 東京🇯🇵

経歴:
リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいとヨガを始める。

2013年、結婚を機にシンガポールへ引っ越し、現地で出産、子育てを経験する中で、家族の健康についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始める。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガのセラピーを行う。

2020年に帰国後はオンラインにてアーユルヴェーダの概念に基づいたヨガのクラスを定期的に開催している。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・AFC (Ayurveda foundation course)
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    60分 講義
    • こんな方を対象としています

      アーユルヴェーダに興味がある方
      生理中もポジティブに過ごしたい方
      薬を飲むまでではないけれど、それでもやっぱりPMSは不快だという方
      とにかくPMSを改善したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      受講中はカメラをOnにしていただくようお願いします。
      録音、撮影はご遠慮ください。
      アーユルヴェーダはPMSの改善を保証するものではありません。(効果の感じ方には個人差があります。)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分のバイオリズムを振り返るよい機会」でした

    生理についてフォーカスして話を聞くのはもしかして中学時代の保健体育以来…?その頃は成長期だし毎日運動し、経験も浅かったから今とは生理への認識が違ってた。それからたくさんの時間を経て、今回あらためて今の自分と生理をレビューできてよい機会だった。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分の身体を見つめ直す事が出来る講座」でした

    漠然と持っていた、生理への知識を、改めて確認、理解して、上手く付き合っていけるように導いてくれる内容でした。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「生理を味方に付けることができそうな講座」でした

    PMSや腹痛、だるさなど、嫌なイメージばかりしかなかった生理ですが、生理のサイクルのそれぞれのフェーズで体内で何が起こっているか、体質に応じてどのような対処法をすれば良いのかといった知識を得て、自分の体の変化を知ることに、より興味を持てたし、生理が来ることに対しては、楽しみな気持ちすら生まれました。

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