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ベビーと一緒にマインドフルネス体験

オンライン

育児に何が必要なのだろう?色々選べて迷ったり不安になったりするママ。マインドフルネスで「今ここ」の幸せを感じましょう。

こんなことを学びます

*****************************************
モンテッソーリ教育や知育など、赤ちゃんに何が必要なんだろう?
何かしなきゃダメなのかな?と不安になっていませんか?

子育てに必要なのは、特別なことではありません。

赤ちゃんと一緒にいるかけがえのない「今ここ」に意識を向けて、
今を大切に過ごすこと。

赤ちゃんは、お母さんの笑顔が大好きです。

自分と赤ちゃんにとって必要なことって何かな?
やらなくてもいいことって何かな?
自分の中に眠る必要なことに気づく方法として、マインドフルネスを用いましょう。
*****************************************

<こんなことを学びます>
マインドフルネス:「今ここ」の瞬間を評価せずただ意識することです。
マインドフルネスを用いながら、
自分と赤ちゃんへの意識の向け方や
自分自身の心身のケアの方法をお伝えします。

<こんなことが出来るようになります>
ご自分の心と体への意識が高まり、
ご自身を大切にできる瞬間が増えていきます🍀
ご自身を大切にできるようになると、心に余裕が生まれます。
継続することで他の人と比べて落ち込んだり焦ったりする自分に気づいて
必要なケアができるようになっていきます。
赤ちゃんにもいつもより余裕を持って関われるようになりますよ。

<こんな風に教えます>
ZOOMのアプリにて、少人数制のグループで丁寧にお伝えします。
オンライン「zoom」を用いての開催となりますので
アカウント登録をお願い致します
お子様と一緒にご参加ください♩もちろんママだけも大歓迎です。

<ご用意いただく物>
動きやすい服装、お飲物

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)


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価格(税込)¥1,500

この講座の先生

リラックス・笑顔の時間が増えるお手伝い

臨床心理士・公認心理師
幼稚園教諭第1種免許
小学校教諭第1種免許
マインドフルネス瞑想講師
主に療育施設で働いています。
発達検査数は500件を超え、小さな子の発達を専門としています。
優しい声に定評あり♩

第一子が生まれた時、
心理士の身ながら育児と仕事の両立でヘトヘト。
ストレスから喘息を発症。
自分がダウンして立場はじめて、
体にアプローチする大切さを知りました。


言葉や頭だけを使うより、
体に意識を向けたり
体を動かした方が断然変化が大きいし、
何より楽だし、簡単♩


セルフケアにはまず体から!
マインドフルネス、ブレインジム、筋弛緩法等
様々な体からのアプローチを取り入れています。


ストレスが多い状況下で
自分をケアする方法を知っておくことは、
ご自身だけでなくお子様の将来にとても役立ちます。
ご一緒できることを楽しみにしています♩
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・簡単な自己紹介(講師+生徒さま)
    ・子育てとマインドフルネスのお話
    実践
    ・お水を飲む(マインドフルイーティング)
    ・赤ちゃんをマインドフルに観察
    ・足の裏など体を感じながらの抱っこ
    ・セルフコンパッション
    ・シェアリング、質問など
    • こんな方を対象としています

      ・マインドフルネス初心者のママ
      ・1ヶ月検診で動いてOKと言われた
      ・マインドフルネスを知りたいけど子連れで敷居が高い
      ・イライラしがち
      ・イヤイヤ期の為に気持ちのコントロールの仕方を知っておきたい
      ・ストレスのケアを知りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      身体を強く痛めている方、体調が優れないと感じている方のご参加はご遠慮ください。

      講師側の電波状況等が悪くレッスンが受けられない場合は払い戻し致します。
      生徒様の電波状態が悪くレッスンを受けれない場合の責任は負いかねますのでご了承ください。
      レッスンの録音・録画はご遠慮ください。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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