【オンライン】ココロとカラダを軽くする♪全身リラックスヨガ60分

オンライン

【ヨガ初心者大歓迎✨】心身のバランスを保つメソッド。ヨガを通して、あなたの心と体を整える。全身リラックスヨガ

こんなことを学びます

テレワークなどによる肩こり腰痛などのカラダの不調・・・。


そして、

生活に制限が多く、ストレスや不安から
心と体の不調を感じていませんか?


こんにちは!

『からだカレッジ』ヨガトレーナーのMISAKIです😊

講座ページを見て下さりありがとうございます✨


このレッスンは、
ヨガのポーズを通して、カラダをほぐし
呼吸や瞑想を通して、ココロをほぐす

“ココロとカラダを軽くする”
リラックスヨガレッスンです。


難しいポーズはなく、
ヨガ初心者の方、体力に自信がない方
体が柔らかくないから不安という方にも
自分のペースでゆっくりとご参加いただけます。


しっかりとサポートさせていただきますので、
お気軽にご参加下さい😊


<ご準備していただくもの>
・タオル(汗拭き用)
・お飲み物
・動きやすい服装
・ヨガマット(無い場合は、大きめのバスタオルをご準備ください^^)

※マットの代わりにバスタオルでも可能ですが
膝の痛みが気になる方は、マットのご使用をおすすめします。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

Yajima Misakiのプロフィール写真
自分にやさしく過ごすYOGA
Yajima Misaki
『からだカレッジ』ヨガトレーナー MISAKIです!

新体操、モダンダンスなど幼い頃から
身体を動かすことが好きでした。
社会人になり身体を動かすことが減り、
仕事のストレスや時間に追われる毎日に
身も心もクタクタだった頃、ヨガに出会いました。

誰かと比べたり自分を否定せず、
ありのままの自分を受けいれるというヨガの考え方や
クラスで先生が話してくれるメッセージに救われ
さらに知識を深めるためにRYT200を修了。

単に身体を動かすことだけでなく
身体を動かすことを通じて、自分自身の状態を知り
『自分にやさしく過...
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この講座の主催団体

あなたに寄り添う!日本No.1身体の総合アカデミー『からだカレッジ』

主催団体確認済み
  • 99人
  • 21回
日本No.1身体の総合アカデミー『からだカレッジ』

カラダの変化を通じて心を変えて、人生を変える。
あなたが目指す理想の姿を実現させる『からだカレッジ』です。

“説得”ではなく、“納得”のカラダ作りを心掛けています!

身体に対する本物の『正しい知識』×『正しい実践』を身に付け、一生健康に困ることなく、自分の足で歩き続ける幸せな人生を実現しましょう!

<からだカレッジ『体験者の声』>
30代 女性
【53kg→43kg ...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

<当日のレッスンの流れ>
~はじめに~
本日の内容を説明いたします。

・呼吸の調整✨
 ⇓
・簡単なストレッチやマッサージで身体をほくします✨
 ⇓
・ゆったりとポーズを取り、リラックスしましょう✨
 ⇓
・整った身体と心で静かな瞑想の時間を過ごしましょう✨

ご質問タイム
分からないことや感想などお気軽にお声がけください😊
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こんな方を対象としています

●運動不足を解消したい方
●身体のコリや痛みがつらい方
●むくみを解消したい方
●心のバランスが崩れている方
●全身の疲労回復をさせたい方
●疲れをとり、仕事の効率を上げたい方
●柔軟性を高めたい/筋力アップをしたい方
●気分転換したい方
●リフレッシュしたい方
●体幹を強化したい方
●ダイエットしたい方
●冷え性を改善したい方
●猫背(姿勢)を改善したい方
●オンライン(Zoom)を使ったヨガレッスンを体験したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

受講する際は以下をお読み下さい。

本講座は、オンライン(Zoom)での開催となります。

※ZOOM参加用URLは、講座開催前日までにお送りさせていただきます。

※講座の最小開催人数は2名以上とさせていただきます。

◯講座の写真及び、動画の撮影、録音は固く禁止しております。
禁止行為を発見した場合は、その場でデータを消去して頂きます。


◯参加者の皆さんに良い時間をお過ごし頂くために、ご遠慮いただきたい行為があります。下記のご協力をお願いいたします。

・ダメ出し
・ネガティヴ発言(イエローカード有り)
・宗教への勧誘
・思想の強要
・政治目的のPR行為
・営業行為やセールス目的の勧誘
・誘導行為
・ネットワークビジネス、MLM(マルチ商法)の勧誘やセールス
事務局の判断により参加をご遠慮頂くこともございます。

創造的かつ対人マナーの良い方のみご参加をお待ちしております。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「リラックス出来る講座」でした
    女性 50代

    気持ち良いストレッチと、ちょっと筋トレで良く眠れます。

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