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不安・悩み・ストレス解消✨未処理の感情に気付く!体験ワーク🍀

対面 オンライン

【どなたでも参加OK!】自己肯定感が低い、自信がない、悩みがある…悩む力を生きる力に変えてみませんか?根本原因が見えてきます。

こんなことを学びます

【こんなことで悩んでいませんか?】

☑自分に自信がない
☑希望が持てない
☑自分なんてと否定してしまう
☑本当の自分がわからず、やりたいことがわからない
☑思っていることを話せない
☑すぐ人に合わせてしまう
☑休んだ気がしない、休みすぎていると思ってしまう
☑人間関係に疲れている
☑自分を癒したい


■もしかすると、それは未処理の感情が残ったままかもしれません。
残念ながら、目の前の出来事ばかり問題解決しようと思っても、あなたのお悩みを解決するのは難しいです。
そして、やっぱり自分は駄目だと自分を責め、なかなか前に進めないという悪循環に陥ります。

この講座では、未処理の感情というところに目を向け、自分の存在価値を認めることができるワークを行います。
今までに向き合ってこなかった小さい頃の記憶を思い出し、感情がこみ上げてくる方も多くいらっしゃいます。

あなたも子供の頃の自分と対話してみましょう。
そうすることで根本的な原因にアプローチでき、自分は悪くなかった。自分はこういう意思を持った人間なんだと明確になり、自己肯定感が高まります。

私自身も、このワークを実践するまで、周りの意見に流され、自分責めすることが多かったです。でも、繰り返し実践することで、自分軸というものを取り戻せ、今は心が安定しています。皆さんもぜひ活用してみてください。



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【講座概要】

この講座では、以下のことを学び取ることができます。

①アダルトチルドレン・インナーチャイルドとは
 その概要をご説明します。
②なぜ生き辛さを感じてしまうのかのメカニズム
③具体例を交えながら苦しみの直接原因を知り、その場しのぎでない不安・悩み・ストレス対処法を理解していただきます。
④ストレスや悩みから自由になって人生を豊かに生きるためのワークの説明
⑤ワーク実践にて、自分の存在価値を高めます。


参加者の方が解決したい課題が何かを
講師がしっかりと共有しながら、
「悩みがどのような心のメカニズムによって生まれるのか」
「どうすれば悩みを解消できるか」を
小さかった頃の写真をいながらインナーチャイルドの声を聞くという独自の瞑想法の実践を通して心で理解していただきます。

あなたは仕事も家事もしていない自分に価値があると心から思っていますか?
そのままのあなたが愛されていると自分の目を見て言えますか?

この実践を通してありのままの自分を受け入れてみましょう。

受講後も具体的なスキルをお伝えしているので
一人で気軽に実践できます。

基礎講座ですので、初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。
是非一緒に学びませんか?
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1月19日(火)

21:00 - 21:40

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月20日(水)

21:00 - 21:40

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月21日(木)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

1月20日(水) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月21日(木)

21:00 - 21:40

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予約締切日時

1月20日(水) 21:00

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開催場所

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価格(税込)

¥1,000

1月23日(土)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月23日(土)

21:00 - 21:40

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予約締切日時

1月22日(金) 21:00

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0/5人

開催場所

オンライン

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¥1,000

1月24日(日)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 15:00

参加人数

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開催場所

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1月24日(日)

21:00 - 21:40

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予約締切日時

1月23日(土) 21:00

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¥1,000

1月27日(水)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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1月28日(木)

15:00 - 15:40

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予約締切日時

1月27日(水) 15:00

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1月28日(木)

21:00 - 21:40

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1月27日(水) 21:00

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1月28日(木)

21:00 - 21:40

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予約締切日時

1月27日(水) 21:00

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1月30日(土)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 15:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

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¥1,000

1月30日(土)

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予約締切日時

1月29日(金) 21:00

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1月31日(日)

15:00 - 15:40

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1月30日(土) 15:00

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1月31日(日)

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1月30日(土) 21:00

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  • 1月19日(火)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 心斎橋・なんば

オンライン受講日程

1月19日(火) 21:00 - 21:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月20日(水) 21:00 - 21:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月21日(木) 15:00 - 15:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月21日(木) 21:00 - 21:40

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1月23日(土) 15:00 - 15:40

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1月23日(土) 21:00 - 21:40

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1月24日(日) 21:00 - 21:40

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1月27日(水) 15:00 - 15:40

¥1,000
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1月28日(木) 15:00 - 15:40

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1月28日(木) 21:00 - 21:40

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1月28日(木) 21:00 - 21:40

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1月30日(土) 15:00 - 15:40

¥1,000
参加人数 1/5人

1月30日(土) 21:00 - 21:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月31日(日) 15:00 - 15:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月31日(日) 21:00 - 21:40

¥1,000
参加人数 0/5人

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この講座の先生

カウンセラー・コーチング

大阪府で活動
大学卒業後、介護施設の管理栄養士をしていました。
その中で、挫折もありましたが、
人に寄り添うことの大切さを身に染みて感じ
現在、カウンセラーとして活動中

子供のころは言いたいことが言えず大人しい子でした。
少しずつ殻を破るも、モヤモヤはとれず。
社会人になってから、闇雲に頑張るも空回り。責任感に追われ、自分だけが頑張ればいいとずっと思っていました。どれだけ頑張っても自信がなく、生きづらさをずっと抱えたままでした。

しかし、このままでは駄目だ。そんな自分を変えたいと思い、カウンセリングやコーチングに出会い、そこから心の勉強に打ち込み人生が変わりました。

現在は、心が安定し、
発信する喜びを知ることができています。
そして、悩みを抱えている人のお役に立てればと活動しています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶・自己紹介 
    5分
    講義
    ■ICとACとは・身体と心の成長について・思考の癖とその強化について・思考の癖のメリット・デメリット・具体例を交えながら悩みの直接の原因はどこにあるのか 10分
    (少人数で、生徒一人一人の顔を見ながら、ペースを合わせて進めていくので、気軽に質問しやすい雰囲気になっています。)

    実践!
    ■実際に瞑想の方法3ステップをお伝えし瞑想を実践していきます。あなたの小さかった頃の写真を使用します。 10分

    • こんな方を対象としています

      ・自分に自信がない人
      ・思っていることを話せない人
      ・すぐ人に合わせてしまう人
      ・人間関係でお悩みの方
      ・自分を変えたいと思っている方
      ・漠然とした不安や悩みがある方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の気持ちに気づける講座」でした

    いろんなことで悩んでいましたが、
    だんだん何に悩んでいるのかわかってきて、
    心が落ち着いてきました。
    ありがとうございました!

  • M1

    男性 20代

    この講座は「モヤモヤした気持ちがスッキリする講座」でした

    職場の人間関係で悩んでいましたが
    ワークをすることでモヤモヤが晴れてスッキリしました^ ^

  • M1

    男性 30代

    この講座は「瞑想を通して自分と向き合える講座」でした

    瞑想の説明や実践をおしえてもらい

    自分と向き合えました。
    雰囲気もよく居心地よくできました

    今後もよろしくお願いします。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「瞑想を通して自分と向き合える講座」でした

    瞑想の基本的な事を学べて、その後のセッションでも自分と向き合えました。

    瞑想を続けていこうと思います!
    また宜しくお願いします!

  • M1

    男性 20代

    この講座は「気持ちが軽くなる瞑想講座」でした

    瞑想はたくさんありますが、今回の瞑想法はとても
    簡単、シンプルで僕に合ってると思いました!!


    瞑想をしたいけど、難しいことはしたくない!
    という人にオススメの講座です^ ^

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