人間関係の不安・悩み・ストレス解消✨自分軸に気付く!簡単IC瞑想

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自己肯定感が低い、自信がない、悩みがある…悩む力を生きる力に変えてみませんか?この講座では、根本原因が見えてきます。

こんなことを学びます

★期間限定★
通常価格3000円を期間限定割引1000円!!
※予告なしに期間限定割引を終了して
通常価格に戻る可能性があります。

それまでに、
予約いただいた分は1000円で開催いたします。


【こんなお悩みありませんか?】

☑️自分に自信がない、自己肯定感が低い
☑️希望が持てない
☑️自分なんてと否定してしまう
☑️本当の自分がわからず、やりたいことがわからない
☑️思っていることを話せない
☑️すぐ人に合わせてしまう
☑️休んだ気がしない、または、休みすぎていると思ってしまう
☑️人間関係に疲れている
☑️自分を癒したい


『それは未処理の感情が残ったままかもしれません。』
目の前の出来事の問題を解決しようと思っても、その問題を解決するのは難しいと感じたことはありませんか?
そういう状態であると、頑張ってはいるけどできない、行動に移せないなど、やっぱり自分は駄目だと自分を責め、なかなか前に進めないという悪循環に陥っている可能性があります。

そこで、この講座では、未処理の感情というところに目を向け、自分の存在価値を認めることができるワークを行います。

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【この講座を受けると得られるもの】
・自己肯定感が上がる
・自分軸に気付き自分を知ることができる
・自分の思い、意見が明確になる
・人の意見に流されないようになる
・自分のやりたいことが明確になる
・簡単なワークなので、自分1人でも毎日実践できポジティブ思考になる。
・自分軸がわかることで、モチベーションが高まり行動力が上がる
・自分の悩んでいる根本原因がわかる。

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◆体験ワーク内容◆
子供の頃の自分と対話します。
そうすることで根本的な原因にアプローチでき、自分は悪くなかった。自分はこういう意思を持った人間なんだと明確になり、自己肯定感が高まります。
つまり、
①小さい頃の記憶を思い出す
②自分の感情に気付く
③自分と向き合う
ということをします。

私自身も、このワークを実践するまで、周りの意見に流され、自分責めすることが多かったです。でも、繰り返し実践することで、自分軸というものを取り戻すことができました。今はとても心が安定しています。おススメですので、皆さんもぜひ実践してみてください♪



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【講座概要】

この講座では、以下のことを学び取ることができます。

①アダルトチルドレン・インナーチャイルドとは(概要の説明)
②なぜ生き辛さを感じてしまうのかのメカニズム
③具体例を交えながら苦しみの直接原因を知り、不安・悩み・ストレス対処法を理解していただきます。
④ワークの説明
⑤ワーク実践にて、自分の存在価値を高めます。


参加者の方が解決したい課題を共有しながら進めていきます。
体験ワークでは、
小さかった頃の写真をいながらインナーチャイルドの声を聞くという独自の瞑想法の実践を通して、不安・悩み・ストレス解消を体感していただきます。

あなたはそのままの自分に価値があると心から思っていますか?
そのままのあなたが愛されていると自分の目を見て言えますか?

この実践を通してありのままの自分を受け入れてみましょう。
そうすることで、自分の本当の思いに気付き、自分軸ができるようになります。
是非、悩んでいる頑張りを生きる源にしていきましょう。

基礎講座ですので、初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。
受講後も具体的なスキルをお伝えしているので
一人でも気軽に実践を続けることができます。

是非一度お気軽に参加くださいね。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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69人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心が軽くなる心理学ラボ

◆心理カウンセラー
◆数秘術の講師

子供のころから言いたいことが言えず
【生きづらさ】を抱えていました。
何をしても、心の根本はずっとモヤモヤ。
自分に自信がなく、闇雲に頑張るも空回り。

そんな中、『自分を変えたい!』と思い、
カウンセリングと数秘術に出会いました。

そのおかげで、
生きづらさを克服することができ、
今を楽しく生きることができています。

『寄り添うこと』が私の幸せです。

何かしらの生きづらさを感じている方が、
自分らしく生きれるように支援します。

皆さんも、今よりもっと明るい未来が...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①挨拶・自己紹介 
5分
②講義
■インナーチャイルドとアダルトチルドレンとは・身体と心の成長について・思考の癖について・悩みの直接の原因はどこにあるのか 10分
(少人数で、生徒さんのペースを合わせて進めていきます。気軽に参加できる雰囲気ですので、ぜひ、肩の力を抜いてご参加ください。質問も随時受け付けています。)
③ワーク実践
■実際に瞑想の方法3ステップをお伝えし瞑想を実践していきます。あなたの小さかった頃の写真を使用しますので写真の準備をよろしくお願いします。 10分
※写真は9歳くらいまでのものをお願いします。
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こんな方を対象としています

・自分に自信がない、自己肯定感が低い方
・自分なんてと否定してしまう方
・本当の自分がわからないと感じている方
・思っていることを話せない方
・すぐ人に合わせてしまう方
・人間関係にお悩みの方
・自分で自分を癒す方法が知りたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24

  • 楽しかった( 23 )
  • 勉強になった( 24 )
  • 受ける価値あり( 24 )
  • この講座は「すべてを受け入れてくれて、自分にはなかった考え方を教えてくれた講座」でした
    女性

    講師の比護さんのお人柄が優しく、とても安心できました。
    すべての人を素敵な人だと感じているとおっしゃられており、素晴らしい考え方だと感じました。
    安心してお話ができるような体制を作ってくださり心から感謝致します^^

    そしてインナーチャイルドについて改めて知ることができました。
    今の感情はこのときの感情が投影されているというのは発見でした( ゚Д゚)

    ワークではやはり子供の自分にも少し厳しめになっており(笑)
    アドバイスいただいたように少しずつ自分についての理解を深めていこうと思います!

    比護さんのやさしさと温かさにウルウルしてしまいました。
    なんだか生きづらいな、自分をがんじがらめにしているなと感じている人には
    おすすめの講座でした^^
    ありがとうございました!

  • この講座は「先生の体験・経験を話していただけるので気づきや学びの深い講座」でした
    男性 50代

    わたしのリクエストで今回も対話形式でした。先生が発する言葉から気づきや、新たな発見があり毎回、学びが深まる感じです。

    また先生はこちらの話にも耳を傾けてくれるので、講座が一方的にならずに受講をしていて良い意味で楽だな~と実感しています。

    今回は自分の過去の体験を思い出すきっかけがあったので、苦しかった当時の自分を振り返ってみようと思うきっかけをいただきました。

    今現在、生き苦しさを感じている人に是非、受講していただきたいと思います。そこを抜け出す気づきや発見がきっとあると思います。

  • この講座は「初めての人にオススメのIC瞑想講座です。」でした
    男性 20代

    生きづらさの原因が
    自分の過去にあるというのは

    頭では分かっていましたが、
    講座を受けることで
    体感としてはっきりとわかりました^ ^



    長年の悩みの解決口が見えました!
    これからさらに自分を見つめ直していこうと
    思いました!



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