(女性専用)はじめてのピラティス

ピラティスって何?という疑問を持つ方にぴったりの初心者クラス

learn

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
名前は知っているけどヨガとの違いが分からない、難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
難しい動きはありません。すべては簡単でシンプルな動きです。
初心者の方でも、体の硬い方でも、ピラティスを楽しむことが出来ます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
電車の中、椅子に座っている間でもピラティスの呼吸法で腹部の強化を
ご自身で行えます。

<定員>
基本 5名
2人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 1,500

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この講座の先生

紀原 智仙

恵比寿 アットホームなピラティス&ストレッチ

タヒチアンダンスチーム Notehere I Te Ori Tahiti専任講師。
競技会 グループ部門優勝、ソロ部門総合優勝を経て、タヒチアンダンスインストラクター、現役ダンサーとして活動。ダンサー育成の為にピラティスインストラクター資格を取得。その後ダンサー向けのワークショップから運... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 セラバンドでのストレッチ
    45分 ピラティスベーシック
    5分  クールダウン
  • こんな方を対象としています

    ピラティスって何?と疑問をお持ちの方、興味はあるけど未体験の方、体が硬いので運動を避けていた方。
  • 受講料の説明

    マットレンタル、使用する道具全てのレンタル料を含む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装をお水等ご用意下さい。
    スタジオ内に更衣室はございません。ついたての後ろでお着換えをお願いします。ウェアのままお越しいただくと一番楽かなと思います。