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(女性専用)はじめてのピラティス

対面

ピラティスって何?という疑問を持つ方にぴったりの初心者クラス

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
名前は知っているけどヨガとの違いが分からない、難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
難しい動きはありません。すべては簡単でシンプルな動きです。
初心者の方でも、体の硬い方でも、ピラティスを楽しむことが出来ます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
電車の中、椅子に座っている間でもピラティスの呼吸法で腹部の強化を
ご自身で行えます。

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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4人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マットレンタル、使用する道具全てのレンタル料を含む

この講座の先生

恵比寿 アットホームなピラティス&ストレッチ

タヒチアンダンスチーム Notehere I Te Ori Tahiti専任講師。
競技会 グループ部門優勝、ソロ部門総合優勝を経て、タヒチアンダンスインストラクター、現役ダンサーとして活動。ダンサー育成の為にピラティスインストラクター資格を取得。その後ダンサー向けのワークショップから運動未経験の方を対象にしたピラティスクラスを開設。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 セラバンドでのストレッチ
    45分 ピラティスベーシック
    5分  クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ピラティスって何?と疑問をお持ちの方、興味はあるけど未体験の方、体が硬いので運動を避けていた方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装をお水等ご用意下さい。
      スタジオ内に更衣室はございません。ついたての後ろでお着換えをお願いします。ウェアのままお越しいただくと一番楽かなと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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