人目を気にせずお家で!【zoom】ピラティスパーソナル体験

オンライン

お家でできるマンツーマンピラティス!肩こり・腰痛などのお悩みや、ウエストシェイプ・ヒップアップなど希望に合わせてあなただけのトレーニングを♫

こんなことを学びます

1対1のパーソナルピラティスレッスンです♫
オンライン〈zoom〉で行います。

・身体も心もなんだかスッキリしない
・肩や腰が重い
・冷え性が年々ひどくなる
 などなど…

私自身、30代になってからこんな身体の不調を感じることがじわじわ増えていました。
そんな中、ピラティス・ヨガを習慣化すると身体に変化が現れ、気持ちもスッキリ前向きになることが増えました^^

オンラインパーソナルなので、人目を気にせず、あなたのペースで身体づくりができます。
まずは、ご自身の体のことやお悩みのことをよく教えてください^^
身体の状態、不調や目的に合わせてピラティス(ご希望によってはヨガも取り入れて)エクササイズのメニューを作成します!

ピラティスは「量より質」のエクササイズです。
骨盤のポジションや呼吸法、腹筋への意識など正しく行っていくことが大事と言われています。

まずパーソナルトレーニングでしっかりとピラティスの基礎を行って身体のベースを作り、その後はグループレッスンも楽しんでいただけらうれしいです^^
※毎月不定期ですが、30分のグループレッスン(オンライン)を開催中

せっかくピラティスに興味を持っていただいたのだから
・動きがわからない
・効いているのかな?
・効果が感じられない・・
こんなことがないように。
きちんとサポートしていきますので、
楽しく身体づくりをしていきましょう✨


*ご自宅や好きな場所から受けられます
*小さなお子様がいてもOK
1対1なので、リラックスして楽しく身体を動かしましょう♫

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,650

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

丁寧に効果的に✳︎ゆるふわ美bodyメイク

はじめまして♫ゆるふわ美bodyトレーナーのeriです!

リンパのセルフマッサージレッスンからスタートして、ピラティス・ヨガのインストラクターとなり、私自身が心身の変化を感じました!
毎日の食事がいかに大切にも気づき、勉強して、資格を取得。
エクササイズはもちろん、必要に応じて、マッサージ・ツボ押し、食事のサポートもしながら理想の「ゆるふわ美body」へと導きます!

【プロフィール】
23歳で出産後、フィットネスクラブでインストラクターの活動をはじめる。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、セルフマッサージクラスなどの指導をして約9年。「...
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当日の流れとタイムスケジュール

〈50分間のオンラインパーソナルトレーニングです〉

*開始5分前からzoomミーティングにご入室いただけます。

5分間 カウンセリング/姿勢チェック
40分間 ストレッチ・ピラティストレーニング
5分間 姿勢チェック/終了

こちらの流れで進めていきます^^
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こんな方を対象としています

・腰痛・肩こりなど身体の不調でお悩みの方
・運動をするのが久しぶりの方
・そもそも運動が苦手な方
・他のトレーニングが続かなかった
・ピラティスに興味がある
など、どんな方でもご参加いただけます!
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受講する際は以下をお読み下さい

*パソコン、スマホ、タブレットのいずれかをご用意ください
*動きやすい服装でご参加ください
*ヨガマットや厚めのバスタオルがあると良いです。もしくは厚めの絨毯の上でもOK(仰向けになった時に床が痛くないようにしましょう)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「1on1ならではの講座」でした
    女性 40代

    1対1なので体の動きをじっくり見てもらえます。立ち姿勢のクセも見てもらえるので、今の自分が普段どんな姿勢をしているのかを知れるのはいい機会だと思います。やはり身体のバランスや姿勢は大切ですね! 今後のレッスンも検討したいと思います。

    先生からのコメント

    この度はパーソナルレッスンをご体験いただき、ありがとうございました^^
    1対1なので、姿勢やエクササイズ中のポジションなども丁寧にお伝えさせていただきました♫
    普段から運動を取り入れられているので、とてもスムーズに出来ていて素晴らしいと思いましたよ!
    継続していただくと、理想の身体づくりのお役に立てるかと思います。
    またのご受講お待ちしております^^

  • この講座は「トレーニング&自分の身体の弱点を知れた!」でした
    その他 30代

    楽しく教えていただきました!

    わたしは結構体の左右差があるようで、トレーニングをした際に右と左で面白いくらい動き方が違うことが発見でした笑
    あと下腹部のインナーマッスルを動かした影響か、その後のお手洗いがいい感じ😳

    えり先生がバツグンのプロポーションで綺麗なので、私も頑張ろうとモチベーションアップです✊
    ありがとうございました✨

    先生からのコメント

    パーソナルレッスンのご体験、ありがとうございました!
    楽しくピラティスを体験していただけてとても嬉しいです!
    インナーマッスルへの刺激や血流が良くなることで、お通じがよくなったりデトックスへも繋がります^^
    継続することで身体の左右バランスも整いやすくなりますので、ぜひまたピラティスしましょう♫
    ありがとうございました!

  • この講座は「丁寧に教えていただける講座」でした
    女性 50代

    パーソナルレッスンだったので一つ一つのエクササイズを丁寧に解りやすく教えていただきました。

    先生からのコメント

    パーソナルレッスンのご体験、ありがとうございました^^
    1対1で実施することで、わかりづらい点などを解消してピラティスの実践が深められれば嬉しいです!
    またよろしくお願い致します♫

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