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【簡単20分】二の腕痩せ&背中痩せ!自宅で座ったまま引き締め筋トレ

オンライン

初心者でも出来る二の腕痩せと背中の引き締めトレーニング!夏までに背中と腕を細くする痩身ストレッチ・筋トレレッスン。目指せ天使の羽!

こんなことを学びます

【簡単15分】二の腕痩せ&背中痩せ!
自宅で座ったまま引き締め筋トレ

数ある講座の中から私の講座を
ご覧いただきありがとうございます。

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ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 ・教えた人数ランキング1位
 ・開催数ランキング1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国4位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
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このレッスンは【引き締まった二の腕の作り方】を教えるレッスンです。

・二の腕が弛んできた...
・太い腕が気になる...
・ドレスやTシャツをカッコよく着こなしたい..

こんなお悩みありませんか?

これまでに延べ20000人の身体サポート、延べ1000人以上のパーソナル指導経験のあるパーソナトレーナーの私があなたの二の腕トレーニングをお手伝いをします。

【こんなことが学べます】

・引き締まった作り方
・二の腕のトレーニング
・二の腕が弛むメカニズムとヒップアップの理論
・ダイエット効果の高いトレーニング方法

続けることで効果を実感できます!!

理学療法士でプロボクシング12年の経験があるトレーナーが
寝ながらだから簡単に続けられる、二の腕の引き締めトレーニングを考案☆★

理学療法士なので体の痛みや不調にも対応したトレーニング方法を教えることができます。

このレッスンを続けると、

・筋肉をつけることで見た目が変わります。
・二の腕引き締め・代謝UP!
・ダイエットにも効果的
・浮腫み(むくみ)の解消効果


みんなで楽しく運動しましょう!!

他のレッスンもやっています♪
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・ボクシングクラス
https://is.gd/OuP7IP

・腹筋クラス
https://is.gd/Ar3QQT

・肩こりストレッチ
https://is.gd/Vs9NWv
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二の腕を作るレッスン代

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

いむ先生です。
プロボクサー・理学療法士です。

2020年10月1日ストアカ講師デビュー
・47日後、プラチナバッチ獲得
・60日後、全国講師ランキング1位(2冠)
   ↑13週連続更新中
・3ヶ月目、月間最多教えた人数743人
      ↑1ヶ月間で700名以上を指導
・4ヶ月目、教えた人数合計2400人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファステイング
・ボクシングなど

さらに、

・インターネットビジネス
・ネットマーケティング
・SNS集客
・副業

などのセミナーも開催。

プロボクサー12年
理学療法士9年
ネットビジネス5年

【私の過去】

・高校中退してから理学療法士へ
・いじめられっ子からプロボクサーへ
・英語力0で留学して英会話を習得
・コロナで売上90%源からベストセラー講師に

私の人生のテーマは「挑戦」です。

それだけでなく、
周りの人の挑戦も応援したいと想い、
ストアカ講師デビューしました!

どうかよろしくお願いします。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶
    二の腕背中痩せレッスン説明
    フィードバック
    • こんな方を対象としています

      ・二の腕のたるみが気になる
      ・在宅ワークで太った
      ・腕が太くて洋服が着れない
      ・鏡を見て腕の太さにショックを受けた
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加ください。
      特に用意するものはありません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • M1

    その他 40代

    この講座は「背中をきれいにしたい!」でした

    部分的に鍛えるのは魅力的です。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「隙間時間にも実践できることを教えていただいた講座」でした

    隙間時間にコンパクトにできる方法を教えていただきました。
    これなら続けられそうです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつもご参加ありがとうございます。
    スキマ時間に二の腕トレーニングやってみてください!
    これからもよろしくお願いいたします(^^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しい講座」でした

    初めてですが楽しかったです

    先生からのコメント

    二の腕トレーニングお疲れ様でした!
    こちらも筋トレで引き締めていきましょう!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「また参加したい」でした

    短時間で効果的なトレーニングを教えていただきました。腕が筋肉痛になりました。
    続けて行きたいので今後も機会があれば参加したいと思います。

    先生からのコメント

    二の腕トレーニングにご参加ありがとうございました。
    簡単な運動ですが引き締め効果抜群です。
    また一緒に運動しましょう!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「短時間で二の腕に効くレッスン」でした

    二の腕レッスンは初参加です!
    短時間で二の腕の引き締めが出来ました!終わった後には二の腕がだるい…😂💪めっちゃ効きます❣️
    丁寧にフォーム指導やストレッチを教えてくれて充実したレッスンでした!
    また二の腕痩せのレッスンも参加します!!
    背中の引き締めもしたいです。

    先生からのコメント

    二の腕トレーニングお疲れ様でした!
    自宅で出来る簡単な運動を紹介しました。
    ストレッチを併用すると効果抜群です!

    引き締めやっていきましょう!

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