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45分でコツをつかむ!早起き習慣化講座

オンライン

朝は集中力が最も高まる時間です。その朝の時間をバタバタと過ごすのはもったいない!毎朝5時起きの講師が早起きのコツを教えます!

こんなことを学びます

※1月からストアカの最低価格が1000円になることに伴い、本講座は1月より1000円となります。

<概要>

私は1年くらい前までは、夜型寄りの生活をしていました。

夜の1時に寝て、朝は仕事があるから仕方なく7時半に起きる。
時間に余裕はあるものの、だらだら準備をして仕事に行く。
という生活を繰り返していました。

しかし、仕事で残業があると、自分の時間が取れず、いつもイライラしていました。

そんなある時、朝6時に目が覚める時がありました。
せっかく早起きしたんだからと、いつも夜にしている勉強を朝にすると驚くほどスラスラ進んだのです!

朝活ってすごい!

そのことに気づいた私は、朝5時に起きるようになり、仕事に行くまでの2時間集中して作業を行えるようになりました。

なぜこんなに集中できるのか?

私の場合次のような理由で集中力が高まります。
・起きたばかりで頭はスッキリしている。
・邪魔が入らない。
・ルーティーンで動ける。

無駄なことに頭を使わなくても良いので、自分でもびっくりするくらい集中できるのです。

これが朝活を進めている理由です!

とはいえ、早起きは簡単そうに思えて意外と難しいです。
何度も挫折した人も多いのではないでしょうか?

挫折してしまう理由は、早起きのやり方を間違えている場合が多いです。
正しいやり方さえわかれば、誰でも早起きはできると思っています。

この講座では、無理をしない正しい早起きの方法をお伝えします!

あなたも早起きをして、充実した朝の時間を過ごしてみませんか?


<講座内容>

この講座は、早く起きるためのコツ、早起きするための準備、などをお伝えします。

なぜ早起きは挫折しやすいのか?
どうすれば早起きができるのか?
続けるためにはどうすればいいのか?

などをポイントを3つに絞って私自身のノウハウを解説します。

45分の講座なので集中してお聞きいただけると思います。


<得られるもの>

・早起きのコツがわかる
・早起きで挫折しなくなる
・自分だけの朝の時間が得られる
・充実した1日が得られる
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この講座の先生

頭と心のゆるめ屋さん

頭と心のゆるめ屋さんの「かずき」と申します!

私は子供の頃から自信がなく、人の顔色をうかがってばかりの生活でした。

そんな自分の性格を変えたいと思い、自己啓発に取り組むようにしました。

しかし、自己啓発を初めても、変わる気がせず悩んでいました。
そんな時に出会ったのが、速読教室でした。
そこで教えてもらったことは、「今のままの自分で良い」ということでした。

なんでも受け入れてくれるその環境に身を置くことで、
「こんな自分でも受け入れてくれる人がいるんだ」
と思えるようになりました。

受け入れてもらえることで、変わらなければならないと思っていたガチガチの頭がゆるまり、ありのままの自分を受け入れることができました。

そうなると、自分の長所にも気づけるようになりました。
自分に癒されると言ってくれる人がいて、それが自分の長所であることに気づきました。
そして、自分が当たり前にできていた習慣化を「すごい」とほめてくれ、それが自分の強みだと気づきました。

この経験から私は自分の人生を楽しく生きていける人を増やしていきたいと考えています!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■所要時間:45分程度

    ■当日のスケジュール
    ・早起きはなぜ挫折するのか?
    ・早起きのポイント3つを解説
     - 早起きを続けるために必要なこと
     - 無理しない早起きの方法
     - 早起きに対する心構え
    ・早起きの注意点
    ・オマケ:早起きグッズの紹介
    ・質問・相談タイム
    • こんな方を対象としています

      ○早起きに挑戦しようとしている人
      ○早起きに挫折している人
      ○集中できる時間が欲しい人
      ○夜の作業は集中できないと思っている人
      ○自信がない人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は座学のみです。ワークなどはありません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しみにしていただけにがっかりな講座」でした

    内容は、健康関連の雑誌や、自己啓発本に出ているようなもので、この講座を受けなくても知っているようなものでした。
    先生の穏やかなお人柄で☆を2つにしました。

    先生からのコメント

    厳しいレビューありがとうございます。
    勉強熱心な方であれば知っている内容が多かったかもしれませんね。
    講座では私の実体験を踏まえて良かったものを紹介させていただいています。
    他の本でも同じような方法が書かれているのであれば、それが多くの人にとっての成功法ということなんだと思います。
    講座内でもお伝えした通り、早起きは習慣です。根気よく続けてようやくできるようになります。
    なので、知っているで終わらずに、ぜひ実践してみてください(^^)

  • W2

    女性 50代

    この講座は「45分でコツをつかむ!早起き習慣化講座」でした

    早起きをしてやりたいことが沢山あるのに、どうしても起きられず受講しました。
    お話を聞いて、残りの人生、有意義な時間の使い方をして過ごして行きたいと思いました。
    人には餌型夜型ともともとのタイプがあるそうなので、機会があったら何かで調べて参考にしたいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    朝型夜型はお渡しした資料にURL書いてるので、ぜひ調べてみてください(^^)
    有意義な朝の活動ができるように、今回の内容を試してみてください!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「私にもできるかも!と思わせてくれた講座」でした

    今回は参加者が自分だけでしたのでマンツーマンで会話を交わすような講座をしてくださいました。先生の話し方もとても柔らかく、安心して伺うことができました。早起きはしたいけど苦手なので、コツを知りたいと思い参加したのですが、小さな工夫の積み重ねをすればできるようになるのだと思える内容でした。さっそく取り組んでみたいと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    小さなことを積み重ねることが大切ですね(^^)
    ぜひ今回の内容を実践してみてください!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「早起きするために必要なことがわかる講座」でした

    私は先日、遺伝子検査をやってみたのですが、その結果は「夜型」で、それでも5時半起きを頑張っているのですが、もっとスッキリ目覚めたいと思って参加しました。
    講座で紹介していただいた時計の購入を検討してみます!
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    遺伝子検査もやってたんですね!
    確かに夜型だと早起きは辛いかもしれませんが、目覚まし時計ぜひ使ってみてください(^^)
    ありがとうございました!

  • M2

    男性

    この講座は「早起きの方法が具体的にわかる講座」でした

    早起きの方法が具体的に教えていただけたり、自分が朝型か夜型かを調べる方法を教えていただきました。早速調べたところ、自分は中間でした。中途半端だ。。。笑
    早起きグッズも教えていただいたので、使ってみようと思います!
    これから早起きして、充実した1日にします!とても安心してお話しが聞ける先生でした。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    中間であれば、全然早起きできますね(°▽°)
    ぜひ早起きに挑戦してみてください!

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