ZUMBA®GOLD～跳ばないハネないズンバ～

先生の笑顔がとっても素敵❣️
だから、頑張れちゃいます。
終わった後は、スッキリ良い気持ち😊👍。

今夜はぐっすり眠れそうです。💕

私にとっては久しぶりのレッスンでした。
ゆっくり、自分のペースで動きましたが、しっかり汗もかきました。
また、楽しいレッスンお願いします。
明日の筋肉痛も楽しみです。

前半では主に足を動かし、中盤と後半で両腕、上半身と簡単なステップなど動きが段階的に増えていきます…笑いながら!!　水分補給を交えながら最終的には汗ばんで、日頃動かせてない関節を意識できてます。　また参加させていただきたいです!!

めっちゃ楽しかったです。まずはじつはエアロビみたいな単純なのは飽きて、HIPHOPやディスコっぽいのが好きでやってきたものの、年代的に体力的についていくのがやっとで、60代になっても楽しめるのを探してました。今までのZUMBAから見てきつくはなく、なのに大好きなお遊びがどの曲にもはいってるのは先生のセンス？体はほどよく、テンションはMAXに。雰囲気も先生の写真を見てイメージしてた通りの楽しさ満載のプログラムでした。

ZUMBA GOLDは、言葉で動きを説明するのでわかりやすい。またテンポがゆったりなので、身体をしっかり使うことができる。様々なジャンルの曲に合わせて踊るので、音楽も楽しい。ZUMBAの素晴らしさを様々な方々が感じることができるプログラム、ということは知っていましたが、今日はZUMBAの素晴らしさを改めて実感した60分でした。しっかり身体を動かしたので、汗がたくさん出ました😆先生のほんわかした笑顔から見える優しさが画面越しに伝わりました。先生の動きがとても綺麗だったので、自分の動きの再確認をさせていただきました。また参加したい講座です😊