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＜骨盤体操講座って何？＞
こんにちは、整体を軸とした骨盤の運動を多く取り入れた体操講座です。
腰痛予防として日々の習慣に取り入れやすい内容にしてあります。
難しそうだから躊躇していた方、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんな風に教えます＞
少人数制でその人にあった身体の動かし方を分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
自分の身体...
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コロナ渦に入ってデスクワークが増え、腰痛が悪化したので何か対処法はないかと受講しました。今まで自分の骨盤がどのような向きになっているのか考えたことも無かったのですが、デスクワーク中は思った以上に猫背になっていることがわかりました。下半身の筋肉も硬くなっていて原因は腰だけではないことも自覚。仕事の隙間時間にできる自分にあった体操を教えて頂きました。また次の講座も受講したいと思います。
講座は少人数制で、講師の先生が一人ひとり体の動かし方を丁寧に指導してくれました。すぐにでも実践できる内容が多く、日常生活に取り入れやすいことも非常に良いと感じました。