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70min 朝の zoom de 楽しい ピラティス

オンライン

午前中にしっかり体幹を鍛えて、1日イキイキ過ごしましょう!

こんなことを学びます

<ピラティス って何?>
こんにちは。
ピラティスのご経験はおありですか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
日本では女優さんが取り入れたりした事で有名になりましたので、ハードルが高いように感じますが、実はリハビリとして考えられたメソッドなので、老若男女どなたでも始められるトレーニングです。
私のレッスンではマットワークをお届けしています。

考案者のジョセフピラティス の名言に
『10回行うと気持ちが変わり
20回行うと体が変わり
30回行うとすべてが変わる』
と言う言葉があります。


まずは体験してみましょう!

1月より値上げされる事をかんがみ、70分のたっぷりレッスンとします。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
体幹を使う感覚が得られると思います。

<こんな風に教えます>
Zoomを使用してレッスンを開講します
初心者の方にも分かり易いように丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
続ける事で血行促進、代謝アップ、肩凝り腰痛改善、スタイルアップなど多岐にわたる効果が期待できます。
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1月21日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月28日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月4日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

2月4日(木) 05:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月11日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

2月11日(木) 05:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月18日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

2月18日(木) 05:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月25日(木)

09:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

2月25日(木) 05:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 1月21日(木)

    09:30 - 10:40

    オンライン

  • 1月28日(木)

    09:30 - 10:40

    オンライン

  • 2月4日(木)

    09:30 - 10:40

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  • 2月11日(木)

    09:30 - 10:40

    オンライン

  • 2月18日(木)

    09:30 - 10:40

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  • 2月25日(木)

    09:30 - 10:40

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オンライン受講日程

1月21日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

1月28日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

2月4日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

2月11日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

2月18日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

2月25日(木) 09:30 - 10:40

¥1,000
参加人数 0/5人

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この講座の先生

誰でも安心して参加できるレッスンを心がけています。

はじめまして。

中学生の男の子をもつ40代母親です。
もともと運動は得意ではなく、のんびりインドア派です。

30歳を過ぎてスタイルが気になりだしたのを期に友人に紹介してもらったサークルでヨガに出会い、自分の体幹のなさと、体の硬さに驚愕。
まずは他の方と同じようにレッスンを受けられるようになりたいとの思いで継続すると、気が付いた時にはひどかった腰痛も生理痛も改善されていました。
ヨガの気持ち良さにやめられなくなり、資格を取得。今は週に4日ヨガやピラティス のレッスンを受け持っています。

昔の私には想像もできない、今の私だからこそ伝えられる体に良いことがあると思っています。

体を動かす事、鍛える事は運動神経とは関係ありません。
何歳からでもスタートラインに立てます。
また、何歳からでも自分を受け入れて、認めてあげる事ができます。
自分を認められれば、充実した時間が過ごせると思いませんか?

効果がとても大きいヨガとピラティスを一緒に楽しみましょう

初めての方から安心してご参加いただける、わかりやすいレッスンを心がけています
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    70分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    準備運動
    ウォーミングアップエクササイズ
    エクササイズ
    クールダウンストレッチ
    • こんな方を対象としています

      ○ピラティス に興味がある方
      ○体を動かしたい方
      ○体幹を鍛えたい方
      ○ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ○動きやすい服装でご参加ください。
      ○インカメはoffでもご参加いただけます。
      ○zoomの参加名は登録されたお名前でお願いします。
      ○レッスン中はミュートでご参加ください。(レッスンの前後でコミュニケーションを取れる時間をもうけています)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「3度目以上」でした

    集中して行うことができました!
    ありがとうございます!

    先生からのコメント

    こちらこそ、ありがとうございました。
    腹筋つかえましたか❓
    続けることで必ず効果を感じられますので、ご都合つけば、また一緒にトレーニングしましょう❗️

  • W1

    女性 50代

    この講座は「「2度 楽しめる講座♫」」でした

    最初と最後にきちんとストレッチがあり、身体を温め動きやすくし 最後頑張った身体をクールダウン。1時間 気持ち良〜くピラティスが出来ました♫
    今月のおまけは米津玄師の『感電』 冬の間隠れている二の腕を見えないこの時間にこそ強化!本レッスンとは違い、軽快なリズムにのって運動出来るので違う楽しさも♪
    また、よろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつも暖かいレビューをありがとうございます😊
    楽しんでいただけてたようで嬉しいです。
    続ける事で必ず気付きや変化が出てきます。
    是非また一緒にがんばりましょう‼️

  • W1

    女性 50代

    この講座は「「朝からスッキリ・ぽかぽかになる講座」」でした

    画面越しに見える観葉植物に癒されながらのピラティス。的確な説明・ポイントを教えて下さるので、分かりやすかったです。
    明るい先生の掛け声に、ちょっときついエクササイズも何とか頑張れました!毎回「脱力〜」の時間が頑張った分、幸せ気分に♫
    たっぷり60分クラス+受講者に嬉しい💕おまけ付き(時間に余裕のある方には)
    また、受講したいと思います。

    先生からのコメント

    早速ご感想いただきありがとうございます😊
    この度は沢山あるレッスンの中から私のレッスンをお選びくださりありがとうございました。
    60分で設定しているのに、ついつい一生懸命になりすぎるます💦
    時間内にまとめられるよう改善していきますので
    もしご都合つけば、またお会いできたら嬉しいなと思っています😊
    寒いのでご自愛くださいね

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初参加」でした

    ご迷惑お掛けしてすみませんでした!

    先生からのコメント

    この度は数あるレッスンの中、私のレッスンを選んでいただきありがとうございました。
    急なご予定で参加出来なかったとの事でしたので、ご都合つきましたら是非またご参加いただけたらいいなと思っています。
    お会いできる日を楽しみにしております。
    レビューありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「初心者でも楽しめる講座」でした

    ピラティスは全く初めてでしたが、楽しめました。途中、キツイ運動もあり上手くできないものもありましたが、最初にストレッチにしっかり時間をとってもらえるので、体を動かせた感覚がありました。先生が明るくとても雰囲気のいい方でした。また受けてみたいと思っています。

    先生からのコメント

    早速コメントをいただきまして、ありがとうございました😊
    楽しんでいただけたようで、良かったです✨
    ピラティスの動きは回数を重ねるとコツがわかってきます。
    是非また一緒に頑張りましょう😉

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