開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
⚫︎OTONAダイエット主宰
⚫︎ベストオブミス福岡2020ビューティーキャンプ講師
⚫︎趣味 テニス、海外旅行、お菓子作り
英語講師をスタートした約30年前、栄養先進国アメリカの栄養学に触れ栄養を学び始める。
ダイエットインストラクター
ピラティス インストラクター資格保有
ダイエットコースやセミナーに加えて、
●パーティー料理のプロデュース●ダイエットの料理教室●老けないスキンケアレッスン、など開催。
体型の崩れ、ヒザや肩の痛み、下半身が太い、O脚など悩んだ時期がありました。
50代の今はそれらが解消され、サイズも動きも30代の体に戻っています。
その体験で、多くの人は断片的な情報に振り回されていると気づきました。
「人生100年」と言われますよね。
日本は、寿命は長いけど、健康寿命は短い国です。
体の管理は、自己責任の時代になっているんです。
今40歳の人なら、人生はあと60年も残っています。
今のままで、これから60年生きることに不安はないですか？
体と心が若く健康なら何だってできます。
もうダイエットに悩むのはやめにしませんか。
知識と習慣があれば、自分の体はコントロールすることができるのです。
運動きらい食べるの大好きな女性たちの「無理なく痩せたい！」を応援するために、オンラインセミナーをスタートします。
ダイエットは、「太った原因」や「体の状態」、「生活環境」「生活習慣」「好み」「得意・不得意」などが違うために、すべての人が同じ方法で痩せることはできません。
無理なく健康的に痩せるためには、食事や運動の「内容」や「タイミング」も人それぞれ違います。
そのため、OTONAダイエットは通常はパーソナルな個別レッスンをしています。
だけど、すべての人に共通する基本があるので、そういう基礎的な情報を、オンラインセミナーで発信することにしました。
ダイエットの基本が分からないために、いろいろな情報に振り回されて、無理な食事制限や運動をしてリバウンドを繰り返したり、体型が悪くなったり、自信を失ったりして、ダイエット難民になっている女性たちを多く見かけます。
無理のない良いダイエットをするためには知識が必要です。
そのために、《ダイエット情報の選び方》《ダイエットの食事の基本》など、ダイエットの基本的な講座も作りました。
ダイエッ...
もっと見る >>
女性 40代
女性 40代
背中を中心にほぐしが出来ました。また継続していきます。
女性 50代
詰まっているところ。バランスのわるいところ、なめらかでないところが
よくわかりました。
動きを採り入れてゆるゆるな体にしていきたいです。
女性 40代
夜の時間帯だったので、リラックスしとても眠くなりました。カラダが疲れていたので、ゆっくりした動きが心地良かったです。日によって身体の状態を確認出来ました。また参加します。
女性
ほとんどの動きは負荷が小さいので、無理なく続けられそうです。負荷が小さいのにできない時はちょっとショックですが、こういう運動を習慣にできれば、太らないと思うので定期的に続けたいと思います。
三回目ですが、ずいぶんからだの動きが変わってきました。週に何回か入れることでモチベーションが保てて、行動の規範ができます。
是非、プライベートも受けたいです。
画面だと自分のからだの線や動きがよくわかります。