モテる細マッチョはボディーは簡単に作れます。男性向けにアレンジしたエクササイズ内容が
開催日程はありません。
運動指導歴30年カラダの専門家さわだりかです。
1966年生まれ
大阪中央区北浜のピラティススタジオ進化の代表です。
大阪体育大学卒業後、大手スポーツクラブに入社。
前例のない結婚、出産その後現場復帰と子育て勤務。子供が小学校に入学するタイミングで退職。フリーランスインストラクターの道を歩む。
高齢者、低体力者のための運動指導に注力。
アクサエクササイズ、水中機能改善エクササイズを主に指導。
さらに後進インストラクターの育成も行う。
2004年にポールスターピラティスに出会い。
05年から07年で全資格を第一期生として取得。...
+続きを読む
丁寧なお話と指導で、とても分かりやすく楽しく参加出来ました。なまった体に適度な心地よい刺激が入り、姿勢が劇的に変わった実感が持てます。先生の経歴と経験に裏付けられた内容は伊達ではありませんでした。
運動不足で体が硬くなっている皆さんに受けてみることをオススメします。
とても良かったです。
自分自身では運動出来る方だと思っていましたがいざ受けてみると自分の身体が思うように動かない…。しかし先生に誘導してもらって少し意識できるようになるとスムーズに動かす事ができました。これはオンラインでは出来ない対面ならではのメリットだと思います。もし姿勢を良くしたい、肩こり腰痛を改善する運動をしたい、そう思った方にはとてもオススメな講座です！！帰りに歩いていると視野が広がり背が高くなった感じがしました！！
教え方がとても丁寧なので、参加しやすいです。運動強度もこちらの様子を見ながら柔軟に対応していただけます。
こちらが何とかこなせるレベルの運動を指導してくれるので、参加後の充実感があります。
決まったプログラムを淡々とこなすだけだと、こちらが出来ない運動があったときに不満や恥ずかしさを覚えることもありますが、この講座はそのようなことを感じさせることがありません。
とても丁寧で分かりやすい指導はパーソナルな感じがします。
講座の終了後の体の嬉しい変化と、気持ちの充実感は素晴らしいです。
朝の講座だったので気持ちよく一日を始めることが出来ました。
また参加したいですし、皆さんにもおすすすめです。