お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【美腸ダイエット入門】便秘やぽっこりお腹でお悩みの方向けの腸活講座

対面 オンライン

腸活って聞くけど、何から始めたらいいの?にお答えします!

こんなことを学びます

腸活しなきゃ!と思っているみなさん

腸活に入る前にまずは自分の腸の状態把握しませんか?


美腸になるために4つの要素があります。
誰でも取り入れられるその要素とは...???


★得られるメリット★
・下腹ぽっこり解消、予防!減量によりダイエット効果
・吹き出物が出来にくくなり美肌効果
・むくみの改善
・気分が明るく前向きになる
・免疫力を上げる


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《腸活》という言葉は今は珍しくありません。

検索すれば様々な情報がすぐ手に入ります。

しかし、その腸活は本当にあなたに合っているものでしょうか。


メディアからたくさんの食品や栄養素に
関する情報が溢れている中

食事というものの作用は本来、人によって異なります。

さて、どれほど効果を実感できているのか。

実感できずにやりっぱなし、いつの間にか忘れていた..

なんてこともありますよね(笑)

栄養素は身体の中に入っても100%吸収されません。
その貴重な栄養を吸収し、便に変える場所が《腸》です。

身体に良いものを取り入れる前に
まずは土台を整えましょう。
そうでなければ、その栄養素は
吸収されずに実はダダ漏れなんです。


腸の調子を見極めるポイントに《便》があります。

現在の腸タイプを判定し、食材の選別や取り方から
便秘解消のサポートを致します。

私自身、便秘、腸炎のため整腸剤を持ち歩き
びくびくと生活していましたが
今となっては毎日排便があり、びっくりするぐらい
気持ちまでポジティブになりました!

できるだけ多くの便秘や下痢で悩んでる方が
明るく生活できますように*

お気軽にご質問等どうぞ╰(*´︶`*)╯
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥1,000

受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 天神・大名

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500

この講座の先生

ぽっこりお腹がスッキリ!美腸ダイエット

美腸ダイエットアドバイザーで管理栄養士の濱谷茉莉と申します。

あなたは日々の忙しさで
なんとなく日々を過ごしていませんか?

人生や生活の満足度
つまりQOL(生活の質)の向上には
身体的な健康や心身の健康が欠かせません。

私は身近な存在である"食事"から
アプローチしています^ ^

薬のことは相談できるけど
食事のことはどこで
相談すればいいんでしょう?

管理栄養士という名前こそよく聞くけど
案外身近ではないですよね?

テレビなどのメディアから
さまざまな情報が溢れている中
今の自分に本当に必要な情報を
一緒に考えましょう!

★プロフィール

2人の姉妹と夫の4人家族です^ ^
管理栄養士として臨床経験を積み
ホスピタリティを学ぶべく
小児科にて看護助手として勤務。
現在フリーランスとして
ダイエットや便秘に対するサポートをしている。

趣味はピアノ、読書、ダイビング
もちろん食べることです❤︎

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜実際のサービス内容〜

    ①腸タイプ診断の簡単なテスト
    ②なぜ、今腸が注目されているの?
    ③腸内環境を整えるメリット
    ④腸を整える4つのポイント
    ⑤腸タイプ別に原因と効果的な改善方
    ③まとめのPDFを送付

    • こんな方を対象としています

      ・便秘や下痢などのお腹の調子に不安がある
      ・ダイエットをしているのに下半身がなかなか痩せない
      ・にきびや吹き出物ができて顔を上げられない
      ・寝ているつもりなのに疲れがとれない
      ・大きなプロジェクトなど大事な時に体調を崩す
      ・気分が落ち込みがちで、何をしてもうまくいかない
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      カメラは常時ONでお願いします。
      ZOOMの時はご本人様確認でお名前フルネームをご入力下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「気軽に腸について学べる講座」でした

    事前にYes、Noの質疑応答に回答することで診断してもらい、スムーズに講義に入ることができました。
    食物繊維の分類やプロバイオティクスなどを学べて、腸マッサージのコツも分かりました。
    受講後しばらくしてからのアフターフォローもあるので、助かります。

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました!
    便秘ではないとのことでしたが、これから益々便の質を上げていけると良いですよね😌
    少しずつ生活に腸活を取り入れられるよう応援しています♩

  • W2

    女性 50代

    この講座は「腸活講座」でした

    以前、友人から腸活について聞いていましたが、何をしたらいいのかわからずにいた時、講座の事を知り、受講しました。
    先生も、優しくご相談しやすく、ほっとしました。

    腸にもタイプがある事に驚きました。
    継続していく事が、大切と知り、自分のできることから、初めたいと思います。

    今日は、ありがたいことに、マンツーマンになりお話聞くことができて、ラッキーでした。

    腸活に興味のある方は、ぜひぜひ、お勧めです。

    今日は、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました!
    できることを少しずつ定着させていくことで、数ヶ月後、1年後と大きく生活は変わっています☺️🌷腸タイプも参考にされてみてください😌

  • W1

    女性

    この講座は「旅行に安心して行けるようになった講座」でした

    私は何年も下痢を繰り返し、バスに乗ることが不安で、旅行などにも消極的になっていました。今回お話を聞いて、気をつけてみたところ、ゆっくりですが、下痢の頻度が減りました!食事でここまで改善できるとは、びっくりです。旅行にも行くことができました。
    これからも継続して頑張っていこうと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました!
    意外な食材が原因になっていましたね。
    食べたらいけないものはないので、体調を見ながら上手に付き合っていけるようになりましょう♩

  • W3

    女性 30代

    この講座は「生活習慣の見直しができてとても学べる講座」でした

    自分が気になっていたことを質問させてもらったら、ご丁寧に説明して下さりました!
    とても親身になって下さるので嬉しかったし、学べたので受講してとてもよかったです。
    これから、生活習慣気をつけて行きたいと思います!

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました!
    生活習慣の改善に向き合う姿勢にこちらも刺激を受けました。どんなに小さい事でも、毎日の行動が自分を作っています。無理のない範囲でポジティブな生活が習慣化していくと良いですね♪

  • W1

    女性 20代

    この講座は「わかりやすく学べる講座」でした

    優しい先生なので安心して相談できて
    時間があっという間でした。

    腸についてわかりやすく解説してもらい、
    自分のタイプも知ることができました!

    便秘や生理痛に悩んでいたので
    今日から少しずつ改善していこうと思います。

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました。
    こんなところにも腸が関係していたのか...など、新しい気づきになっていれば大変嬉しいです
    無理のない範囲で、確実に出来そうな事を積み重ねる事で、やがて大きな変化に繋がります。今後とも応援していますね!

  • 他の人はこんな講座も見ています

    0

    開催リクエスト受付中

    佐賀県内 / オンライン

    この講座に関連する講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?