季節ごとに体をケアするシリーズ
冬編
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お腹がスッキリしました!
お通じが良くなりました。
宿便が出た気がします。
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などのお声をいただいています。
冬、クリスマス、年末は、そこまでやってきている
今年、やり残したことはありませんか?
体が重だるい、
頭の中が整理できない
気分が上がらない
やる気がでない
ついつい食べ過ぎてしまう
そんな症状がある方は、
ぜひ腸活で腸内環境を整える体験して見ましょう!
腸活の正しい知識をつけて、
ぜひ、生活に生かしましょう!
腸と脳は相互に関連し合っているため、
腸の環境を整えることは、メンタルにも好影響。
呼吸とストレッチとマッサージで腸内環境を整えることは、
嬉しいこと尽くし❗️
1回でも、
◉頭ががスッキリした
◉酸欠状態が改善された気がする
◉便秘が解消された
◉便の質が良くなった
◉肌のトーンが上がった
◉むくみが改善された
◉ウェストがスッキリくびれができた
◉お腹からホカホカ温まる感じ
などの感想をいただいています。
そうなんです。
腸内環境を整えるレッスンですが、
たくさんギフトがついてくる🎁
◉夜ぐっすり眠れた!
◉疲れが取れた
◉ストレスが溜まってたんだな、と気がつきました
などのご意見をたくさんいただきます。
溜め込んだものをしっかりデトックスして、
体も心も整えて、
リセットしましょう。
<こんな風に教えます>
腸内細菌、腸内環境をよくするポイント説明 5分
↓
腸内環境を整える呼吸法 5分
↓
ストレッチと呼吸法 15分
↓
腸ほぐしマッサージ〈普段お使いのボディクリーム又はオイルを使います〉10分
↓
リラックス 5分
クラス終了後、質疑応答、フォローアップ 5分
こちらのレッスンは、月謝制も対象のクラスです。
<持ち物>
ヨガマットまたはバスタオル
マッサージ用のクリーム 普段お使いのボディクリームまたはオイル
水分補給できるもの(お白湯があればベター)
月謝制の方も一緒にご受講されます。
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【朝昼夜お好きな時間に選べるお試し5回】
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【朝活】毎日心と体を整える朝ヨガ30分 ①月ー金6:30 ②月ー金8:30 ③土日7:50
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ウェストシェイプ、スタイルアップ初めてのピラティス
https://www.street-academy.com/myclass/100691〈メッセージ〉
フラメンコ、ヨガ、ピラティスの講師業を通して、
たくさんの方の身体の使い方やケアのアドバイスをしてきました。
その他、パーソナルトレーナーの勉強をし、
お一人お一人必要なことを厳選してお届けし、ご好評いただいています。
初心者大歓迎です♫ 妊婦さん、お子様連れOK♪
便秘ぎみが悩みで受講しましたが、疲れがスッキリし、また驚くほど心が穏やかになれる講座でした。
腸も、疲れも心も、ほぐれた感じで、このまま眠りたいと思うほど、とっても気持ち良かったです!!受講して良かったです。
先生の説明の声も、話し方も、優しく癒されました。