【オンライン】マインドフルネスを活かしたコミュニケーション法

オンライン

自分のあり方を変えて、対等で心地よいコミュニケーションを実現しましょう。

こんなことを学びます

マインドフルネス(=今この瞬間の体験に意識を向け、味わい尽くすこと)のあり方、生き方は瞑想以外の場で実践していくことでその効果を体感できます。

この講座では、マインドフルネスのあり方を実践できる日常生活の場面として、「コミュニケーション」に焦点をあてていきます。

皆さんは日々のコミュニケーションでこんなことに悩んでいませんか?

‐ 自分の言っていることがきちんと伝わっていない気がする。
‐ 相手の言葉に耳を傾けるばかりで、会話のあとどっと疲れてしまう。
‐ 会話のあと、相手に対して「きちんと」対応できたのか心配になってしまう。
‐ ときどき会話の相手をいらつかせてしまったり、怒らせてしまうことがある。

あるいは、

‐ 相手の言っていることに少しでも賛同できない点があると、つい自分の正当性を主張して言い負かそうとしてしまう。
‐ 相手が自分の望みどおりに、期待通りに反応してくれないと悲しくなる、または怒りが湧いてくる。
‐ 相手との温かな繋がりよりも、自分の優位性や正当性を優先してしまい、人から好かれにくくなってしまう。

マインドフルであること、つまり、自分の感覚に寄り添った上で目の前の相手との会話に意識を集中できるようになると、コミュニケーションにおける自分のあり方をつねに心地よいものとして選択できるようになります。

それは、自分に正直でありながら相手のことも尊重できる、とても誠実な対人軸を確立することになるのです。

こちらの講座では、マインドフルネスのあり方をコミュニケーションに発展させ、自分と繋がることの大切さ、今この瞬間を楽しむことの真の意味について掘り下げて理解していきます。

自分を解放し表現することができるようになると、コミュニケーションは劇的に変わり、素晴らしい人間関係を築くことができるようになるでしょう。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

講座受講料のみとなります。

この講座の先生

できないを『できる』に変える専門家

心、体、魂、与えられたすべてを調和して
機能させるHolistic Wellnessの考え方に基づき、
皆様が本来の自分に目覚めて才能を開花し
最高の人生を生きるためのお手伝いをすることを
ミッションとしています。

ひとりひとりが自分らしく
望む生き方を実践し、
健康で幸せな生き方(Well-being)の実現
=自由で自立した生き方の実現に貢献します。

1. 健康で幸せに生きる上で土台となるメンタルトレーニング
2. 本来のあなたらしさを活かして豊かになる「魂の起業サポート」
3. 世界に向けて自己表現できることを目...
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当日の流れとタイムスケジュール

1. ご挨拶(15分)
2. 普段のコミュニケーションについてのヒアリング(15分)
3. マインドフルなコミュニケーションとは(30分)
4. ロールプレイとワーク(30分)
5. 気づきのシェア(15分)
6. 質疑応答(10分)
7. マインドフルネス瞑想(5分)

途中休憩を挟み、ぜんぶで2時間ほどを予定しております。
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こんな方を対象としています

* 人間関係で悩んでいる方
* 人と関わること=面倒くさい、トラブルに巻き込まれるなど、マイナスの認識をもっている方
* 他人からの言葉や態度が気になってストレスに感じてしまう方
* 本来の自分で正直に向き合い、ご縁ある人と心通じ合う関係を育みたい方

マインドフルコミュニケーションを実践することにより、人とのコミュニケーションが楽しく生き生きしたものとなり、また、本当に通じ合える人と関わることで暖かさや優しさをたくさん体験できるようになります。
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受講する際は以下をお読み下さい

こちらの講座は、3名様までご参加可能な複数人数で行う内容となります。
ロールプレイなど、共にワークをすることで気づきを共有することができ、オンラインであっても親近感や一体感を実感していただける内容で構成しております。

基本的にはカメラをオンにしてご参加頂けると幸いです。

お時間の微調整可能です、ご相談ください。


【キャンセル及び振替につきまして】
キャンセルと返金については、ストアカの規定に則り、期日を過ぎてのご返金には対応しておりません。どうしても当日のご都合がつかなくなった場合で期日を過ぎてしまった場合は、早めにご連絡をお願い致します。またその際、一度のみであれば、3ヶ月以内の別の日時にお振替も可能と致します。お早めのご連絡にご協力をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「具体的な「気づき」を得られる講座」でした
    女性

    2時間あっという間で、足りないくらいでした。「マインドフルネスとコミュニケーション」がどのように結びついているかをわかりやすく教えて頂き、また、これから「何を意識したらいいか」「何を試してみたらいいか」「どう考えたらいいか」等々具体的なヒントをたくさん頂き、非常に有意義な時間でした。今日一日気持ちよく過ごせました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    温かいレビューコメントを頂きましてありがとうございます!
    とても熱心に、心を開いて受講してくださり、私もとても楽しく、有意義な時間を過ごさせて頂きました。
    マインドフルネスとコミュニケーションの共通した根底にあるものが理解できると、お仕事もプライベートも、何を大切にすべきかがわかり、「良い自分の状態」でものごとや人に向き合うことができると思います。
    また新たな出会いでチャレンジングな関係もあるかと思いますが、どうか自信をもって、ご自身が大切に思うことを伝えていくようにしてみてください。

    応援しております!
    ありがとうございました。


    Rie

  • この講座は「自分のコミュニケーションパターンがわかる講座」でした
    女性 30代

    どうして自分の言いたいことは相手に分かってもらえないのか?相手の反応に期待してしまう自分、、
    人とのコミュニケーションにおけるモヤモヤやすれ違いが起こる原因について、丁寧に、体系的に教えてもらえました。特に、ロールプレイによって、理解不能だった相手の気持ちを初めて味わえたこと(=とともに自分自身を客観的に見つめることができ、当時の自分の言いたかったことが何も伝わってこない)という衝撃的な体験ができました。
    自分は何を伝えたいのか?これから、教えてもらったことをベースに実践してみようとワクワクしています。自分らしく大切な人たちと関わっていきたいと思います。素晴らしい講座をありがとうございました!

    先生からのコメント

    素敵な嬉しいレビューコメントを頂き、とても嬉しいです!
    ご自分のコミュニケーションのパターンに気づくことは、内側の見つめるべき本当の思いを救ってあげることになります。

    モヤモヤは相手ではなく、いつも自分に立ち返って、伝えたかったことは何だったのか、
    それが伝えられたかどうか?に集中してみるようにしてください。

    相手の反応を全く気にしなくなることはないのが私たちですが、自分がどうありたいか?をいつも優先して
    これからもご自分らしく、素直なコミュニケーションを心がけてくださいね!

    応援しています。
    ありがとうございました。


    Rie

  • この講座は「人生が変わる内容でした。」でした
    女性 50代

    人生には気づきが大事だと言われています。高山先生のレッスンで、大きな気づきを得られました。
    受講して感じたのは、「知っている知識」「得たことのある気づき」は薄れていく。ということ。何気に知っていた知識でしたが、高山先生に言われて改めてその過去の埃だらけの知識が浄化され輝き始めた感覚です。
    ロールプレイは初めての体験でした。
    自分の番になる寸前までどう話していいか分からない状態だったのに、先生のリードで自分の中に固執し続けてきた「あるべき自分」から解放され、感情に左右されないしっかりとした軸をもった客観的な自分を表現できたことに、自分でも驚きました。
    高山先生のレッスンは私の大切な親友から強く勧められました。
    もしこれを読んでいる人が私の大事な友人であれば、強くお勧めしたいと思います。
    この先将来また挫けそうになったら、再受講したいです。

    先生からのコメント

    とても素敵なレビューコメントを有難うございました。
    表現が、内省を経て得られたご自身の感覚に忠実に言葉を選んでくださっているのがわかります。
    美しい言葉に、嬉しくて感動しています。

    このたびのご友人からのご紹介と出会いに心より感謝いたします。
    思わぬところからまたイタリアとのご縁が出来て、人生は本当に不思議だと私も感じておりました。

    本来お持ちの純粋で美しい感性を大切にして、何にも邪魔されることなくご自身を表現し続けてくださいませ。
    コミュニケーションを楽しまれているご自分に気づくはずです。

    有難うございました。
    またお会いしましょうね!

    Rie

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