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【オンライン】朝ヨガとマインドフルネス瞑想 60分

オンライン

1日を最高に気持ちよく始めるために☆基本のヨガ+瞑想の時間です。

こんなことを学びます

*ストアカ最低価格改定後の新ルール適用により、2020年12月31日開催分より価格が1,000円に変更となります。こちらは最低価格となるため、早割や割引クーポンの適用もございません。このたびの変更を受け、時間をヨガ45分と瞑想15分の合計1時間に変更いたしました。

朝はヨガをするのに最も適した時間です。
1日の始まりを、まずはゆっくり呼吸することから始めましょう。

股関節や骨盤周り、肩やわき腹、腰周りを気持ちよくほぐして、1日を心地よくスタートさせる準備を整えます。

45分ほどヨガをしたあとは、マインドフルネス瞑想を15分ほど行います。

自分の心と身体としっかり向き合ったあとは、ご自身の内側に朝のエネルギーが満ちていることと思います☆

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4月26日(月)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月29日(木)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 19:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月3日(月)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月4日(火)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

5月3日(月) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(月)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

5月9日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(月)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

5月16日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(土)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(月)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

5月23日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月30日(日)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

5月29日(土) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月26日(月)

    07:30 - 08:30

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  • 4月29日(木)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 5月3日(月)

    07:30 - 08:30

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  • 5月4日(火)

    07:30 - 08:30

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  • 5月10日(月)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 5月17日(月)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 5月22日(土)

    08:00 - 09:00

    オンライン

  • 5月24日(月)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 5月30日(日)

    08:00 - 09:00

    オンライン

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オンライン受講日程

4月26日(月)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数0/5人

4月29日(木)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数1/5人

5月3日(月)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数0/5人

5月4日(火)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数0/5人

5月10日(月)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数0/5人

5月17日(月)07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数0/5人

5月22日(土)08:00 - 09:00

¥1,000
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5月24日(月)07:30 - 08:30

¥1,000
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5月30日(日)08:00 - 09:00

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料のみとなります。

この講座の先生

人生を楽しむヨガと瞑想のインストラクター/コーチ

ヨガと瞑想のインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)を起こすライフ/コミュニケーションコーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かない苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.呼吸法とヨガ 45分
    2. マインドフルネス瞑想15分
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  • こんな方を対象としています

    * 朝を心地よくスタートさせたい方
    * 呼吸法とヨガで身体の内側を整えたい方
    * ヨガのあとの瞑想を実践したい方
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開始時刻5分前までにはZOOMにご参加頂き、音声と画像をご確認ください。お時間になりましたらすぐに始めさせて頂きます。

    水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。

    【キャンセル及び振替につきまして】
    キャンセルと返金については、ストアカの規定に則り、期日を過ぎてのご返金には対応しておりません。どうしても当日のご都合がつかなくなった場合で期日を過ぎてしまった場合は、早めにご連絡をお願い致します。またその際、一度のみであれば、別の日時にお振替も可能と致します。お早めのご連絡にご協力をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「優しいヨガ」でした

    朝のヨガにびったりのハタヨガで、丁寧に動きました。瞑想もすーっと集中できました。

    先生からのコメント

    ご受講とレビューをありがとうございました!
    瞑想もぜひ習慣にしてみてください。
    またお会いできるのを楽しみにしております!

    Rie

  • W3

    女性 50代

    この講座は「きめ細かなヨガの指導をして頂ける講座」でした

    いつも、ありがとうございます。
    ヨガに不慣れで、身体が固くても、おかげ様で楽しくヨガが出来ています。
    先生は、感覚的にも、ヨガ理論にも精通しているため、大変やりやすいのです。
    春、外を歩くに大変気持ちの良い気候の日が多くなりました。
    おかげ様で、ヨガで呼吸を落ち着かせて、歩くだけでも、満足感がある春を迎える事ができました。
    また、どうぞよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    素晴らしく描写力に富んだレビューコメントを頂きまして、大変嬉しく感激しております!
    ご自分の感覚を言葉で描写できること、はマインドフルネスを深めて高まるスキルの一つです。

    いつも熱心に、そして楽しみながらヨガを受けてくださり、私もとても良い時間を一緒に過ごせて嬉しいです。
    春は心も身体も少し、変化を感じてときには不調もあったりするかと思いますが、小さな不調に気づいたらその分ご自身に優しくしてあげること、を実践してみてくださいね。

    私たちの心と体は毎日絶好調!というわけにはいかないものですが、小さな不調を優しく受け入れるだけで、少しずつ、普通の状態の調子良さが上がってくるのに気づかれるかと思います。

    また色々気づきのシェアをお待ちしております!

    ありがとうございました。


    Rie

  • W3

    女性 50代

    この講座は「初心者にもやりやすい、ヨガの講座」でした

    いつもお世話になっております。
    身体の気になる箇所のヒアリングをして頂き、ポーズを考えて下さり、ありがとうございました!
    おかげ様で、身体が楽になりました。
    忙しく、頭がごちゃごちゃし、焦ってきたとき落ち着いて一呼吸おいて、現状を整理して、物事に臨む事が、段々できるようになりました。
    花粉症はしんどいけど、今日のボディスキャン瞑想も、落ち着けました。 
    また、よろしくお願いします!!

    先生からのコメント

    いつも嬉しい心のこもったレビューコメントを頂き大変感謝しております!!
    頭の中がごちゃごちゃした際に一呼吸おくことができるようになったのですね、素晴らしいです⭐️!!
    毎日ヨガや瞑想をする時間をもつ、気持ちに余裕がなくなりそうになったら深呼吸をする、それを心がけるだけでもたくさんの変化があるはずです。

    花粉症にも呼吸法は良いので、寝る前や朝などに少しだけ目を閉じて、深く呼吸をしてみてくださいね。
    またいつでもお待ちしております!


    Rie

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