【オンライン】一緒に楽しく自宅ダイエット！脂肪燃焼エクササイズ講座

https://youtu.be/bp8apoU7P-I

▲１分でわかる講座紹介の動画です！ぜひご覧ください＾＾


☆★☆このような方は、ぜひご参加ください！★☆★

・コロナ太りしてしまった身体を元に戻す方法を知りたい
・運動習慣をつけて、引き締まった体を手に入れたい
・自宅でできる！痩せ体質を作る実践的なエクササイズ方法を知りたい
・自分の見た目（外見）に自信を持ちたい

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＜こんなことを学びます＞
毎週月曜日の夜２１時から
【ZOOM（オンライン）】で【ダイエットエクササイズ（実践編）】を行います。


本講座は、６０分間で『ストレッチ→筋力トレーニング→有酸素運動』をベースに、
毎週講座内容をバージョンアップして、ご自宅の自室で行えるエクササイズをお届けしていきます！


体をより良くしていくためには、食事の管理はとても大事です。


しかし、それ以上に毎週（定期的な）運動時間が取れているかが最も大切です。


これを読んでいるあなたは、

・最近、活動量が減って体力が落ちてきたように感じる

・体重が今年になってジワジワ増えてしまった

・鏡に写る自分の体を見るたびに「はぁ・・・」とため息が出てしまう


こうしたお悩み、ありませんか？


このようなお悩みを解決したいと思い、
毎週ルーティンで講座を開講することに決めました！


体力向上や、ダイエット、心身の健康は、運動を続ける事で、効果が生まれます。


そして、運動は一人で続けるのが難しいからこそ、一緒に頑張る環境に身を置くことが重要です。


本講座を一度ご受講いただき、気に入っていただければ、
継続して受講がしやすいように【再受講”500円”クーポン】を発行させていただきます。


それでは、講座当日にお会いできることを楽しみにしています！


■講座の受講形式
・オンラインツール【ZOOM】を使って講座を行います。

・お一人お一人への声掛け＆フォームチェックができるように運営してまいります。

（夜の時間帯なので、ご家族が寝ている、近所迷惑が気になる、などのケースがあり得るので、飛んだり跳ねたりなどのドンドン音がしないメニューで行います！）


■持ち物
・パソコンorスマートフォン（本講座は「Zoom」で行うため、パソコンorスマートフォンから入室ください）
・タオル
・飲み物
・ヨガマットやトレーニングマット（お持ちの方のみで構いません＾＾）