＜テコンドーって何？＞
テコンドーとは朝鮮半島発祥の近代武道で、オリンピック競技にも採用されているほど世界各国で親しまれています。
「足技のボクシング」と形容されるほど、他には類をみない多彩で華麗な足技が特徴の武道です。
テコンドーは、「礼儀」を重んじ、身体の鍛錬のみでなく心身ともに鍛錬することを目的としています。
全身のバネを駆使したダイナミックかつシャープな動作が特徴で、格闘、護身術としてだけでなく、健康やシェイプアップ効果も注目されています。
スピーディーで豪快華麗な変幻自在の足技は、タレントのGACKTやハリウッドのアクションスター等も稽古に励んでいます。
https://www.youtube.com/watch?v=iDicN5FFhwU＜こんなことが学べます・体験出来ます＞
初心者の方でも無理なく体験できるようなプログラムとなっています。
テコンドーの最大の魅力である「蹴り」をはじめ、基本である型、ストレス解消にもなるサンドバッグ、ゲーム感覚でステップトレーニング、フィジカルトレーニングなど、テコンドー
の魅力を一通り体験できるような内容となっています！
＜このレッスンで得られるもの＞
テコンドーを基礎からを学べる内容となっていますので、家でもご自身で簡単に自主練習ができるようになります！
また、テコンドーの蹴りの基本を体得できるので、覚えが早い方は応用技にもチャレンジして頂けます。
充実感と達成感を味わって頂けるようなプログラムにしていますので、ストレス解消や運動不足解消にも効果アリです！
＜こんなことが出来るようになります＞
・テコンドーストレッチができるようになります。
・テコンドーの基本的な蹴り技4～6種類が一通りできるようになります。
・テコンドーの基本的なステップワークが3種類できるようになります。
・テコンドーの基本的な手技2種類ができるようになります。
＜こんな風に教えます＞
初心者の方向けの体験レッスンですので、一人ひとりに合わせて丁寧に指導します。
運動経験が無い方でも、体力に自信のない方でも、女性でも、体が堅い方でも安心してご参加ください！
説明と実際の練習をバランスよく織り交ぜて練習してきます。
参加メンバーによって練習内容は変えますが、大まかな練習内容は下記の通りです。
準備運動→テコンドーストレッチ→蹴りのフォーム練習→ミットを使って実際に蹴る練習→型の練習→ゲーム感覚のフットワーク練習→フィジカルトレーニング→整理体操。
＜持ち物＞
更衣室がありますので、動ける服装と、タオル、飲み物をご持参下さい。
練習は裸足で行いますのでシューズは不要です。
＜対象年齢＞
小学生以上とさせて頂きます。
小学生以上であれば上限はありません。
＜定員＞
なし
＜一言＞
「皆が充実感と達成感を持って、楽しく練習を続ける事ができる事」が私の指導モットーです！
今では幼稚園生から小学生、学生、会社員、主婦の方まで幅広い年齢の生徒さんを教えています。
これからも、テコンドーに興味のある皆さんと楽しみ励んで参りたいと考えております。
少しでもテコンドーに興味のある方は、これも何かの縁だと思いますので是非まずは体験練習にご参加下さい！
お待ちしています！
