【こちらの講座は女性限定でお願いいたします】
zoomを使用しますので、必ず通信環境の良い場所でご受講ください。
水分・フェイスタオル・ヨガマットなどをご自身でご準備ください。
ヨガマットは必須ではございませんが、ない場合はバスタオルなどを敷いて下さい。
飲酒されている方、体調の悪い方、マタニティの方、産後３カ月以内の方はご参加できません。
動きやすい服装でご参加ください。
お好きな音楽やアロマなどご用意くださりますと、ますます快適な空間でヨガしていただけると思いますので必要な方はご用意ください。
◆参加方法◆
お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからzoomという、アプリやソフトをダウンロードしてつながる講座です。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.htmlコチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。
★zoomについて
－事前にダウンロードください
－zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください＾＾
└ストアカのzoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-開始5分前からzoomを開けてお待ちしております。
講座の間はミュートにさせていただきます。
お顔出ししていただけると、ポーズの確認ができますがOFFにしていただくことも可能です。
小さなお子さまがいても安心してご受講いただけます。
まさにタイトル通りの講座でした。
初心者にもわかりやすいポーズを厳選していただいたおかげで、痛みや無理のない動きができたと思います。
呼吸から入るのですが、呼吸だけでじんわりと汗をかきました。
そして、普段は意識しない部分にアプローチをしたので、
今夜はぐっすり眠れそうです。
また、受けたいです。
ありがとうございました。