【お仕事帰りに】夜のフローヨガ@武蔵新城(武蔵小杉から2駅)

お仕事帰りにスッキリ!一日の疲れはその日のうちに解消しましょう!

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こんなことを学びます

週の真ん中水曜日!
1週間を乗り切れるよう、水曜日夜にヨガしませんか?
体をしっかり動かして気分爽快!!夕方に気になりがちな【むくみ&疲れ】を解消しましょう!

 <こんなレッスンです>
呼吸への意識を深めながら、ポーズを流れるように連続して行うクラスです。
呼吸に合わせて流れるように動く心地よさやほぐれる感覚を味わっていただけるクラスです。

 <こんな方にオススメ!>
・夕方になると足がむくむ
・普段座りっぱなし、立ちっぱなしで体が疲れやすい
・運動不足を解消したい
・体力&体幹力を上げたい

<こんな風に教えます>
少人数制で丁寧に教えます。
ヨガが初めての方、体が硬いと不安な方も大歓迎です。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、お水
※更衣室有、ヨガマット無料貸し出し有。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

Rika Momose

ヨガ・フラワー・酵素ビューティーアドバイザー講師

大学卒業後、一般企業に就職しOLとして勤務。
ハードワークの中で趣味として出会ったのが
ヨガとフラワーアレンジメントでした。

その後、徐々に活動の場を広げ、現在ではヨガインストラクターの仕事を続けながら、身体に良いこと、心のリラックス等をキーワードにフ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分前  入室+お着替え
    60分間 レッスン
    ※終了次第お着替えをしていただき終了となります。
  • こんな方を対象としています

     <こんな方にオススメ!>
    ・夕方になると足がむくむ
    ・普段座りっぱなし、立ちっぱなしで体が疲れやすい
    ・運動不足を解消したい
    ・体力&体幹力を上げたい(しっかり動きたい)

    ★ヨガが初めての方、体が硬いと不安な方も大歓迎です!
  • 受講料の説明

    初回参加者の方へのキャッシュバック制度あり
    (当日1,000円キャッシュバックします)★初回は実質1,000円でご参加!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    入室は15分前から可能です。
    初回の方はご記入いただくものがありますので、時間に余裕をもってお越しください。
    なお、開始時間以降の場合はご参加いただけないことがございます。