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【小学生向け】親子で毎日できるマインドフルネス【鬼滅!?の呼吸】

オンライン

発達が専門の臨床心理士とマインドフルネスを親子で実践!興味のある鬼滅で全集中! 講座内容は自宅での親子の実践に活かせるものばかりです🌱

こんなことを学びます

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【マインドフルネスは大人だけのもの?】🌿
マインドフルネス=「今ここ」をありのまま評価せずただただ受け入れること

マインドフルネスには、
脳機能やレジリエンスの向上等の様々な利点があり、
Googleなどの企業研修で行われているのは有名です。

マインドフルネスは大人のものなのでしょうか?

海外では学校で取り入れられており、
集中力が上がったり、クラスの雰囲気が落ち着いたり等、
子どもだちにも様々な良い影響があると報告されています。

マインドフルネスは子どもでもできるものです。
幼い子ども達と一緒に大人が取り入れることで
マインドフルネスのエッセンスが子ども達に浸透し、
子ども達が大人になった時のセルフケアの一部になっていくことと思います。

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【なにをする講座?】
大人も子どもも楽しい時、脳のシナプスがどんどん繋がって電気がつきます!
だから、興味のあることじゃないと意味がない😊

だからこそ、
鬼滅の刃の呼吸法をアレンジしたものを取り入れて、
楽しく覚えやすい!
自分でも日常で使ってみようかなと思える
実践方法をお伝えします☘

ご家庭での生活に加えていただくことで、幸福感アップです☺️
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<こんな風に教えます>
ZOOMを利用してオンラインで優しく丁寧にお伝えします。
パワポの資料を利用します。
マンツーマンなので、いつでも休憩したり質問したりが可能です。
子どもたちは集中力も短いので、子どもたちの様子を見ながら楽しい時間に
なるようにしていきますね。


<用意する物>
・チョコレートやドライフルーツなど一口で食べられるおやつ
・ティッシュ(2枚1組の箱テッシュを一枚ずつにして使います)
・締め付けのない服装
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開催予定エリア

オンライン

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¥2,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、資料代が含まれています。
他に請求する代金はありません。

この講座の先生

リラックス・笑顔の時間が増えるお手伝い

臨床心理士・公認心理師
幼稚園教諭第1種免許
小学校教諭第1種免許
マインドフルネス瞑想講師
主に療育施設で働いています。
発達検査数は500件を超え、小さな子の発達を専門としています。
優しい声に定評あり♩

第一子が生まれた時、
心理士の身ながら育児と仕事の両立でヘトヘト。
ストレスから喘息を発症。
自分がダウンして立場はじめて、
体にアプローチする大切さを知りました。


言葉や頭だけを使うより、
体に意識を向けたり
体を動かした方が断然変化が大きいし、
何より楽だし、簡単♩


セルフケアにはまず体...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    約45分 できればカメラオンでご参加いただけると嬉しいです♩
    パワポ資料の流れに沿って行います。

    <当日のレッスンの流れ>
    ●自己紹介
    ●マインドフルネスって何?
    ●マインドフルイーティング
    ●自分の体を感じてみよう
    ●気持ちと体のつながりについて
    ●鬼滅あり!?呼吸法を学ぼう
    ●親子で呼吸瞑想をしてみよう
    ●質疑応答等
    続きを読む
  • こんな方を対象としています

    ✔︎マインドフルネスを子どもにも教えたい
    ✔︎気持ちのコントロールを学ばせたい
    ✔︎コロナで遊びにいける場所が制限されていて暇
    ✔︎親子で何か家で一緒にできることを探したい
    ✔︎最近親子関係がギクシャクしていて悪循環かも
    ✔︎子どものストレスが溜まっている
    ✔︎親子でくよくよしがち。ネガティブ思考かも。
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *オンラインではzoomというアプリを使って行っていきます!
    レッスン当日までにスマホ、またはパソコンでのダウンロードをお済ませください。
    参加のzoomIDは、お申込後にお知らせします。

    *当日は、身体を締め付けない服装ご参加ください。
    *一口で食べれるおやつと箱ティッシュをご用意ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「子供でも分かりやすい講座」でした

    なかなか自分では子供に教えるのが難しいマインドフルネスですが、先生は優しい口調で子供でも分かりやすい例えを使いながら説明してくださいます。
    うちの子も楽しかったと満足しています。
    これからも子供と一緒に行っていこうと思います。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます😊
    講師からの問いかけに自分なりの体験を振り返りしっかりと言葉にできる子で、私の方も楽しく学ばせていただきました。背中を撫でられると良い気持ちとおっしゃっていましたね。触れる側も触れられる側もオキシトシン(幸福ホルモン)が出てウィンウィンです!ぜひ触れてあげてください。ご参加ありがとうございました🤗 

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