【初心者向け】週明けリセットヨガ!

オンライン

休み明けのカラダ。効果的なポーズでめぐりをよくしましょう!

こんなことを学びます

こんにちは!
【ヨガとメディカルアロマと心理学であなたのココロとカラダに寄り添う】Arom@logyアロマ・ロジー代表のユキナカと申します。

もっと気軽にヨガを!
香りでくらしに余裕を!
心理学で心豊かに!

をコンセプトにストアカにてヨガ・メディカルアロマ・心理学の初心者向け講座をさせていただいています。
あなたのやってみたいなぁ〜。叶えてみたいなぁ〜。を心から応援します。

・心理セラピスト
・JAHA協会認定骨盤スリムヨガインストラクター
・メディカルアロマインストラクター

***

<こんな悩みはありませんか>
ヨガしてみたいけど、カラダが硬いしみんなと比べてしまう、、
そのお気持ち、よくわかります。
以前の私もこのような悩みがあり、興味があってもなかなか一歩を踏み出すことができませんでした。
でも大丈夫です!そんな私が今、ヨガを学んでほんとうによかったと実感しています。

ヨガに体の硬い柔らかいは関係ありません!
初心者向けのヨガなので、アクロバティックなポーズはいたしません^^
座ったまま気軽にできるポーズなどでお休み明けのカラダを気持ちよく動かし、スカッとリフレッシュしましょう!

<こんなことが体験出来ます>
ヨガ初心者の方が気軽にできる効果的なポーズを30分お伝えします。
自律神経を整えるポーズや肩こり解消ポーズなどで心も体もスッキリ!
座位ポーズと寝ポーズを中心に構成していますので、どなたでも気軽にしていただけます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガとメディカルアロマと心理学であなたに寄り添う

こんにちは!
【ヨガとメディカルアロマと心理学であなたのココロとカラダに寄り添う】Arom@logyアロマ・ロジー代表のユキナカと申します。

もっと気軽にヨガを!
香りでくらしに余裕を!
心理学で心豊かに!

をコンセプトにストアカではヨガ・メディカルアロマ・心理学の初心者向け講座をさせていただいています。
あなたのやってみたいなぁ〜。叶えてみたいなぁ〜。を心から応援します。

・心理カウンセラー
・JAHA協会認定骨盤スリムヨガインストラクター
・メディカルアロマインストラクター
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

<当日のレッスンの流れ>
・参加者様のチェック、自己紹介(5分)
・瞑想~ストレッチ~ヨガのアーサナ(30分)
・シャヴァーサナ(3分)
・終わりのご挨拶(2分)
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こんな方を対象としています

・ヨガ初心者の方
・ヨガに興味がある方
・女性のライフサイクルに合わせたヨガのポーズを知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

【こちらの講座は女性限定でお願いいたします】

zoomを使用しますので、必ず通信環境の良い場所でご受講ください。
飲酒されている方、体調の悪い方、マタニティの方、産後3ヶ月以内の方はご参加できません。
水分・フェイスタオル・ヨガマットなどをご自身でご準備ください。
ヨガマットは必須ではございませんが、ない場合はバスタオルなどを敷いて下さい。
動きやすい服装でご参加ください。
お好きな音楽やアロマをご用意くださりますと、快適な空間でヨガをお楽しみいただけるかと思いますので必要な方は各自ご準備ください。

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからzoomという、アプリやソフトをダウンロードしてつながる講座です。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

★zoomについて

-事前にダウンロードください
-zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのzoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

開始5分前からzoomを開けてお待ちしております。
講座の間はミュートにさせていただきます。
お顔出ししていただけると、ポーズの確認ができますがOFFにしていただくことも可能です。
小さなお子さまがいても安心してご受講いただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「楽しく受講できる講座」でした
    女性 50代

    休み中のだらけた体に少し刺激が欲しいのと、仕事始めに向けてのチェンジのため受講しました。
    講座中、とてもいいタイミングで声掛けをしていただいたり、ポーズの説明をしてくださるので初心者でも動きやすかったです。
    お陰様で心地よい刺激となりました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    仕事始めに向けてご受講くださりありがとうございました。声掛けや、初心者でも動きやすかったとお褒めいただき感謝いたします。私も素晴らしい時間を共有させていただけ、とても心地よかったです。本当にありがとうございました。

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