老けないボケない元気もりもり！人生にパワーを充電する健康セミナー

　５０〜６０代は急に体力の衰えを感じて健康に不安を感じる年代です。すでに様々な不調をお持ちの方も多いことでしょう。

でも人生まだまだこれから。

メンテナンスとパワーの充電を行って、ますます楽しく生きていこうではありませんか！

いつまでも若々しくいるための健康づくりのポイントを最新の情報に基づいてお伝えします。また、実際に身体を動かしながらいつまでも若々しい体力を保持する運動を学びます。

目からウロコ、身体すっきりの健康セミナーです。


＜こんなことがわかります＞
・あなたにとって今、本当に必要な健康知識が得られます。
・正しいストレッチのやり方がわかります。
・自宅で簡単にできて効果の高い筋トレの方法がわかります。
・元気な毎日を送るための食生活のポイントがわかります。
・肩こりや腰痛などを予防改善する体操がわかります。
・あなたの身体の偏りやバランスが整って姿勢が良くなります。

＜こんな風に教えます＞
・スライドを使った講義とストレッチや軽運動など実技の２部構成です。
・専門用語はあまり使わずに図や写真などを使ってわかりやすく説明します。
・実技では参加者の身体の状態を見ながら具体的で適切なアドバイスをします。

＜持ち物＞
動きやすい服装でご参加ください。

＜定員＞
５名程度