楽しく続けられるレッスンを心がけています♪
《ダンスについて》
＊JBDF正会員 プロフェッショナルダンス教師1級
＊ポル・ド・ブラ認定インストラクター
社交ダンス、現役プロA級競技選手として、国内外の競技会に出場しながら、講師としての活動をしています。
《ウォーキングについて》
＊日本姿勢と歩き方協会認定ウォーキングマスター
老若男女、正しい姿勢で美しく歩けることを目指しています。
《ストレッチについて》
＊日本ストレッチング協会認定トレーナー
＊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
ファンクショナルアナトミースペシャリスト(機能解剖学)
身体の機能を理解して、ケガの予防や疲労回復に役立てます。
普段ダンサーとして生きている私ですが、デスクワークや立ち仕事の方にも、身体の動きや気持ちの面で通ずる部分はたくさんあります。
知識も使いながら、何より笑顔で楽しいレッスンが一番大切と思っています！
みなさま、是非ご一緒しましょう。
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女性 60代
女性 30代
レッスンの初めに肩を回して、その後上半身をストレッチしたあとにまた同じように肩を回すと、初めよりスムーズにポキポキ言わずに回るようになり、気持ちが良かったです。肩甲骨、肋骨、背骨、股関節と、全ての骨を広げたり縮めたり動かせている実感があるので、体の調整ができている気がします。とにかく気持ち良いです。レッスン後は、すぐに眠ることができて、ゴールデンタイムにきちんと睡眠が取れる美容にもいいレッスンだと思います！
ありがとうございました。
自分のレベルで無理なくストレッチ出来るのがいいですね。背中やふくらはぎ等気持ち良く伸ばせ、全身がスッキリした気がします。また次回もよろしくお願いします。