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【オンライン】運動不足解消!タオルエクササイズ

オンライン

何かやらなきゃまずい!というあなた☆タオルで簡単エクササイズ。ひとまず今日の運動はこれでOK!ビデオオフもOK!

こんなことを学びます

リモートワーク、家事、外出自粛、外が寒い、運動嫌い…
こんな理由で運動不足になってませんか?

一緒にタオルを使って動きましょう!
難しいこと一切しません!

ご用意して欲しいものは…
・Zoomが使える環境(ビデオオフOK)
・フェイスタオル(約80㎝長さのもの)
・水分補給用ドリンク
・ほんの少しのやる気
これだけです。

オンデマンドやDVD、YouTubeと違うのは「ライブ感!」
一緒に動くって楽しいですよ〜!
サクッと30分で、しっかり動いてスッキリ!
「あー、今日も運動できなかったぁ」という罪悪感から解放。
とにかく一緒にやってみましょう!

*参加ご希望人数多数の場合、募集人数を変更することもございます旨、ご了承くださいませ。

(表示されている2020年分のレビューは松村明日香メイン講座の快眠ストレッチのものです。)

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1月29日(金)

15:15 - 15:45

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 15:05

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 1月29日(金)

    15:15 - 15:45

    オンライン

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オンライン受講日程

1月29日(金) 15:15 - 15:45

¥1,000
参加人数 0/3人

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この講座の先生

確かな知識を礎に…踊って、歩いて、ストレッチ

楽しく続けられるレッスンを心がけています♪

《ダンスについて》
*JBDF正会員 プロフェッショナルダンス教師1級
*ポル・ド・ブラ認定インストラクター

社交ダンス、現役プロA級競技選手として、国内外の競技会に出場しながら、講師としての活動をしています。

《ウォーキングについて》
*日本姿勢と歩き方協会認定ウォーキングマスター

老若男女、正しい姿勢で美しく歩けることを目指しています。

《ストレッチについて》
*日本ストレッチング協会認定トレーナー
*全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
ファンクショナルアナトミースペシャリスト(機能解剖学)

身体の機能を理解して、ケガの予防や疲労回復に役立てます。

普段ダンサーとして生きている私ですが、デスクワークや立ち仕事の方にも、身体の動きや気持ちの面で通ずる部分はたくさんあります。

知識も使いながら、何より笑顔で楽しいレッスンが一番大切と思っています!
みなさま、是非ご一緒しましょう。










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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    30分

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 タオルを使ってストレッチ
    15分 全身のワークアウト

    • こんな方を対象としています

      ★運動不足をなんとかしたい方
      ★肩こり、首こりを改善したい方
      ★運動をしたいけど、方法がわからない方
      ★動画を見ての運動じゃ物足りない方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「心地よい眠りに入れる講座」でした

    自分のレベルで無理なくストレッチ出来るのがいいですね。背中やふくらはぎ等気持ち良く伸ばせ、全身がスッキリした気がします。また次回もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    ご受講とレビューありがとうございました。

    ストレッチは自分が気持ちよく伸ばせることが大切なので、無理なく、続けてくださいね!

    また是非ご一緒しましょう(^^)

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ぐっすり早く眠れるストレッチ」でした

    レッスンの初めに肩を回して、その後上半身をストレッチしたあとにまた同じように肩を回すと、初めよりスムーズにポキポキ言わずに回るようになり、気持ちが良かったです。肩甲骨、肋骨、背骨、股関節と、全ての骨を広げたり縮めたり動かせている実感があるので、体の調整ができている気がします。とにかく気持ち良いです。レッスン後は、すぐに眠ることができて、ゴールデンタイムにきちんと睡眠が取れる美容にもいいレッスンだと思います!
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!

    ゴールデンタイムに睡眠がきちんと取れるって確かに良いこといっぱいですよね。
    また是非、寝る準備を整えてご参加いただけましたら嬉しいです。

    充実のレビュー、ありがとうございました。

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