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【なりたい自分への近道を作る!】確実に継続できる習慣化実践セミナー

オンライン

入門をクリアした方向け!習慣化の最強フレームワーク+脳と心理を活用した実践的習慣化術を伝授します!

こんなことを学びます

【このセミナーで学べる事】
1. 習慣化の王道フレームワーク
2. クリエイティブな習慣化の事例
3. 習慣化に役立つ脳科学の基礎
4. 成功者の持つ習慣とは

このセミナーは習慣化セミナーの入門編を受講頂いた方向けの中級編です。

前回学んだ習慣化の基礎的なマインドセット、習慣化の科学、そしてテクニックを土台とし、これらを活用して自分だけの習慣化テクニックを作り出す事が可能となる、「王道の習慣化フレームワーク」をこのセミナーでは伝授します。

ワークショップ形式で、各自のオリジナルの習慣化テクニックを作りつつ、クリエイティブな事例を紹介したり、自分のこれまでの癖や習慣の「謎」が解明できるような脳科学の知識をお伝えします。

最後には、海外のトップCEOや、世界レベルのアスリートたちがどのような習慣を共通して持っているのか?という事をシェアします。

この中級編をクリアして頂くと、

1. どのような習慣を
2. どのようにして導入すれば良いのか

はっきりとします。

仕事でも私生活でも汎用性の高い、画期的な内容のコンテンツをお届けします。



【習慣化セミナーのオリジン(入門編より)】

新たな習慣を始めようとした際や、習慣を変えようと思った時にこのような経験はありませんか?

悩み:
・はじめても三日坊主になってしまう
・モチベーションや意思力が続かない
・悪い習慣がどうしても変えられない
・結果が出なくて途中で投げ出してしまう
・いきなり負荷をかけすぎて挫折してしまう
・目標を達成したらすぐリバウンドしてしまう
・習慣化している時に途中で目的を見失ってしまう
・周りの人に馬鹿にされたり、プレッシャーを受けてしまい、習慣化・習慣改善が辛い

これは多くの方が苦労する事だと思いますし、講師の私自身も習慣化にはとても苦労しました。今から一年以上前、「習慣化」で個人的に一番苦しんでいたのは、

・禁煙できない
・早起きできない
・飲み過ぎてしまう
・運動習慣がつかない
・読書・勉強するクセがつけられない
・食生活が悪くダイエットがうまくいかない

などでした。
上に書いた「悩み」のリストがほぼ全て当てはまっていました。
実は、私は「キング・オブ・悪習慣」と言えるほど、ひどい習慣ばかりを持っていた時期があったのです。

ところが、この講座で解説する「習慣化のコツ」を理解してから、みるみるうちに習慣が改善できるようになっていきました。

これまでの私は、習慣化の仕組みというものを正しく理解しておらず、自分の意思力だけに頼って習慣化をしようとしていたのです。突発的で唐突なモチベーションでゴリ押しで習慣改善しようとする人間でした。
ですが、習慣化を試みた人であれば誰でもわかる通り、モチベーションや意思力は一時的なものであり、長い目でみると限界があります。

私は後から理解した事ですが、習慣化・習慣改善のベストの方法とは、「モチベーションや意思力に頼らない」方法なのです。

この講座はモチベーションや意思力がない方でも、無理なく習慣化・習慣改善していく事ができるような内容としています。
モチベーションや意思力が強い方であれば、まるで別人の生活に変わってしまうような「習慣変革」も可能かもしれません!

この講座でお伝えする事を実施して私自身、90日程度で「キング・オブ・悪習慣」状態から180度習慣をひっくり返すことに成功しました。

今から一年ちょっと前の2019年の夏にはこんな自分でした。

【Before】
・タバコ一日平均30本(辞める辞めるといいながら)
・毎晩飲み会、帰ってからもおつまみ&ビール
・出勤前ギリギリ起床
・ウェスト87センチのぽっこりビール腹、医師からメタボ予備軍宣告
・本を読むなんて一年以上していない

ここから、習慣化の力で3ヶ月足らずで人生を激変させる事に成功しました。

【90日後】
・タバコ完全ゼロ
・飲みは週一回程度、ビール腹もスッキリ消滅し7kg減
・毎日の筋トレ習慣・読書習慣
・ブログ開設→仕事もしながら週2記事更新
・毎朝平均で5時起床

そのまた2ヶ月後の2019年末には、以前は一日タバコを30本吸い、階段を数段登るだけで息があがっていた男が、ハーフマラソンを完走しました。

私の習慣化の勢いはそこでストップしませんでした。様々な良い習慣の積み上げによって自信が高まっていき、2020年の6月には私が9年間続けてきたヘッドハンティングのキャリアを離れ、コーチとして独立を果たしました。

これらを達成した背景は、私がモチベーションに頼る事を辞め、簡単に実践が可能な「習慣化の仕組み作り」に徹したおかげでした。

「キング・オブ・悪習慣」の自分から脱した事が私がコーチとなったオリジンであり、この「習慣化セミナー」を開催する私の動機です。

もちろん、得られる成果には個人差はありますが、この講座でお伝えするテクニックとマインドセットをご理解頂き実践できれば、どんなに意思力が弱くても、

・無理なく続く
・リバウンドしない
・自信と自己肯定感が高まる

そんな習慣化を明日からスタートさせる事が可能です!
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オンライン受講料内訳:
・レッスン代
・スライド代(セミナー後送付)

が含まれます。また、実践編セミナーは今なら特典で『圧倒的に続く習慣化メソッドMUST』のオンライン講座への無料アクセスもプレゼントしております!

この講座の先生

結果ではなく、仕組み作りにフルコミット!

悪習慣と仕事のモヤモヤに悩む30代の『5+1』習慣化コーチ。1991年アメリカ生まれ、神奈川の秦野育ち。

大学中退後、ヘッドハンティング会社に入社。右も左も分からず、ガムシャラに仕事を覚える。ところが上司のパワハラを受け「潰されてたまるか!」と耐えながら出社。

耐え凌いだ末に24歳でマネージャーに昇格、2名の年上の部下をリード。その後、会社を共同創業し、独立。約10名のチームを統括し、3年で売上2億円の部署に育成。個人としては通算100名以上の転職を斡旋。

ところが「欲しいもの」は全て手に入った瞬間、燃え尽きる。新たな挑戦が見えなくなり、目標を失う。タバコを一日30本吸うようになり、給料は使い切り、酒に溺れ、最悪の精神状態に落ちる。
これはダメだと思い禁煙外来に行くと、思うぬ一言をもらう:「殆どの人はゼロにできませんから」

この言葉で心に火がつき「人生を変えてやる!」と決断。その日から次々に悪習慣を断ち、良い習慣に置き換えていく。 この経験と心理学や脳科学を融合させた独自の習慣化メソッド『MUST』を生み出すことに成功し、コーチングに活かしている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    計180分
    紹介タイム → 簡易ワークを挟みながら講義 (途中休憩も1、2回挟みます)→ ワークショップ → 発表
    • こんな方を対象としています

      ・入門編の基礎知識をベースに応用を学びたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・実践編は単発で受ける事も可能ですが、理解度を最大化するには事前に入門編を受講して頂くのがオススメです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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