参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
はじめまして、ピラティストレーナーのATSUMIです！
私は8才〜10年間新体操を続けてきました。選手時代、筋力トレーニングをしていてもなかなか結果に繋がらず身体を思うように動かせなかった経験から、トレーニングを追求したい！という思いで身体について基礎から学びました。
その学びの最中にピラティスと出会い、関節や筋肉に負担をかけることなくバランスよく鍛えることのできるメソッドに魅了されました。ピラティスによって日々身体が動きやすくなっていく感覚を味わっています！
私の大切にしているトレーニングのテーマは
「心と身体の調和」です。
心と身体はつながっています。心と身体
＜保有資格＞
BESJピラティスインストラクター
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
健康運動実践指導者
女性 30代
女性 30代
年季の入った運動不足の私でも、朝の30分でお手軽にできて、キツくない運動なのにピンポイントで肩こりに効きました。
また参加して、習慣にしていきたいです。
女性 40代
今週は肩甲骨にフォーカスしたエクササイズに参加しました。
先生に色々チェックしてもらえて、毎回ですが、今日も講座で気付きがありました。先生、いつもありがとうございます😊
両手・両肘を合わせて上に上げるエクササイズ、仕事の合間にやってみました！
女性 20代
ピラティスをはじめて半月ほど経ちました。以前は背筋を伸ばすと呼吸が辛く感じましたが、今では姿勢を正しても苦しくなく、普段の生活でも呼吸がしやすくなったように感じます！またよろしくお願いします！
女性 30代
呼吸がテーマの日で、深く呼吸しつつエクササイズもでき、一日すっきりした気持ちで迎えられました。またよろしくお願いします！
私事から今回初めてビデオオフで参加させて頂きましたが、変わらず、しっかりとレッスンを受けることができました！しかし、出来ることならオンにした方が先生のアドバイスを受けられるので、より効果的だと思いました。