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はじめまして、ピラティストレーナーのATSUMIです!
私は8才〜10年間新体操を続けてきました。選手時代、筋力トレーニングをしていてもなかなか結果に繋がらず身体を思うように動かせなかった経験から、トレーニングを追求したい!という思いで身体について基礎から学びました。
その学びの最中にピラティスと出会い、関節や筋肉に負担をかけることなくバランスよく鍛えることのできるメソッドに魅了されました。ピラティスによって日々身体が動きやすくなっていく感覚を味わっています!
私の講座では皆さん一人一人の身体の状態や目的に
合わせたアドバイスを...
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zoomでの受講で最初は不安でしたが、先生のアングルがとてもよく、動きや体の使い方がとても見やすかったです。
また、ひとりひとり見てくれて、「もう少し肩の力を抜いてください」など指示を出してくれるので、オンラインの壁を感じず、伸び伸びとピラティスをすることができました!
講座時間が伸びてしまうなどなく、時間配分がとても良く、1日の活動前の朝活に本当にちょうどいい講座でした!
先生の声が柔らかく優しい可愛らしいので、寝起きの受講でもすんなりと受けられました☺️
また次の講座も受講したいと思いました!
ありがとうございました。
ピラティスはほぼ初心者で、オンラインは人生初でしたが丁寧に教えていただきました。
普段ヨガでは四つん這いの時手首が痛くなったり、上手に筋肉を意識して使えてないとかありましたが、間違った力のかけ方や姿勢をしているとすぐ的確にアドバイスしてくださるのでよかったです。
すでに若干筋肉痛があり効果を感じております。継続して受講したいなと思います。
今回は、ヒップメニューを受講しました。
まだ、綺麗に体を動かすことは出来ていませんが、それでも、翌日、ヒップを中心に筋肉痛になりました。
キツすぎはしませんが、きちんと鍛えることが出来て、効果を実感できる講座だと思います。