緩める夜の陰ヨガ@武蔵新城(武蔵小杉から2駅!)

身と心を委ねて癒す極上のリラックスを体感しよう!

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こんなことを学びます

<こんなレッスンです>
陰ヨガでは、このリラックスさせることが一番の目的になりますので、ポーズ数も少なく、ポーズの形は比較的優しいものが
多いのが特徴です。そして体の緊張を緩めて体を委ねながらポーズを長くキープしていくのが特徴です。
動きは少ないですが、股関節や背骨にアプローチをかけていきますので体の深い部分にじんわりと効くイメージです。

リラックスしながらのんびりとヨガを味わうクラスです。
ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけるクラスです。

<こんな風に教えます>
少人数制で丁寧に教えます。
ヨガが初めての方、体が硬いと不安な方も大歓迎です。

<陰ヨガの特徴>
■静寂なエネルギーを作り出す
■ポーズの連続は無し
■立位(立って行う)ポーズ無し
■ポーズのキープ時間が長め
■リラックスすることが目的
■股関節や背骨の柔軟性を高めるポーズが多い 
■骨・靭帯など体の深層部に働きかける  など

<こんな方にお勧めです>
■リラックスしたい方
■忙しい毎日を過ごしている方
■下半身の冷えが気になる方(骨盤周り・子宮など)
■体(特に股関節・背骨まわり)の柔軟性を高めたい方
■ゆっくり静かなヨガを体感したい方 など

<持ち物>
■動きやすい服装
■バスタオルまたはブランケット(ポーズの補助として使います)
■汗拭きようハンドタオル
■お水
※更衣室有、ヨガマット無料貸し出し

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
33人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 10/4 (水) 6:30PM - 7:30PM

    JR南武線 武蔵新城駅 徒歩1分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 8席

    この日程の参加者:

    0 / 8
  • 10/18 (水) 6:30PM - 7:30PM

    JR南武線 武蔵新城駅 徒歩1分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 8席

    この日程の参加者:

    0 / 8

過去に開催した日程一覧

Rika Momose さんの他の講座

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この講座の先生

Rika Momose

ヨガインストラクター・講師

大学卒業後、一般企業に就職しOLとして勤務。
ハードワークの中で趣味として出会ったのがヨガでした。

ヨガは特別なものではなく、日常生活にとても密接していて
自分のライフスタイルに寄り添ってくれる存在であることに
気づき、ヨガが生活の一部となり... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分前  入室+お着替え
    60分間 レッスン
    ※終了次第お着替えをしていただき終了となります。

  • こんな方を対象としています

    ヨガが初めての方、体力に自信のない方、少人数制で周りを気にせずゆっくりヨガをしたい方も大歓迎!
    ゆったりとヨガを味わいたい方、リラックスしたい方にお勧めです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    入室は開始15分前以降から可能です。
    初回の方はご記入いただくものがありますので、10分前にお越しください。
    なお、開始時間以降の場合はご参加いただけないことがございます。お時間には余裕をもってお越しください。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「ゆっくり自分と向き合える」でした

    先生の丁寧で心地よい声で進む時間で、心身ともにリラックスしながら受けられました。指導が丁寧でわかりやすく、とてもよかったです。

  • 女性 20代

    この講座は「眠くなるほどリラックスできるヨガ」でした

    初めての陰ヨガでした!
    じんわ~り、ゆった~り体を伸ばしていったので、とても気持ちよかったです╰(*´︶`*)╯
    終わった後は思わず目が閉じそうな程、眠くなってリラックスできました*

    少人数制なのでいつでも先生に見てもらえているという安心感もありましたし、
    先生も優しく丁寧な方だったので、また行こうと思っていますp(*^-^*)q
    ありがとうございました♡

  • 女性

    この講座は「とてもリラックスできる陰ヨガレッスン」でした

    陰ヨガとはどんな感じかなぁと思い受講させて頂きました。体の硬い私にも楽しめるレッスンで、先生も無理をしないでゆっくりやって下さいと言って頂き助かりました。日常から無になることがなかなかできない毎日にリラックスできた一時間でした。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「無理なく初ヨガ」でした

    ヨガデビューということでアットホームな場所を探していました。駅近ですが、少し迷いました笑。先生はとてもやさしい雰囲気の方で、遅刻しそうになったのですが、メールのやりとりなど丁寧に対応していただきました。
    無理のないポーズとアロマでリラックスしてヨガを習うことができました!これから始めたい人にも久々にヨガを始める人にもオススメです!