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[初心者大歓迎!]ベテラン主婦直伝『旬の野菜で時短作り置きおかず』

オンライン

毎日のおかず作り、マンネリ化していませんか?栄養満点の旬の野菜を、ひと工夫して保存袋にキープしておけば、おかず作りが短時間で簡単にできます!

こんなことを学びます

<食べることを楽しんでますか?>
こんにちは。コロナ禍でおうちごはんの機会が多くなりましたね☆
自分のために、家族のために美味しいごはんを作りたいけど。。。
マンネリ気味で悩んでいませんか?
ベテラン主婦・野菜コーディネーターの私が、
旬の野菜を使ったおかずづくりのヒントを教えます!!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方や自炊を始めたばかりの男性でも、
冷蔵庫の野菜やおうちにある調味料で、簡単に調理できます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・旬の野菜を取り入れたメニュー
・栄養バランスの良いおかず作り
・レシピにとらわれない調理
・食品ロスの削減

<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、講座内容の資料を含みます。
食材は、各自でご用意ください。

この講座の先生

いつもの食卓を野菜の副菜で手軽にワンランクアップ!

神奈川県藤沢市在住『湘南の母』まりりんこと佐藤万里子です。
主婦歴37年。
毎日家族の健康を支えるために、季節の野菜を取り入れた食事作りを心掛けてきました。
今では夫と二人暮らしですが、毎月『身体が喜ぶ食事会』に、独立した子ども達が、手料理を楽しみにファミリーで集まります。
家族や親戚、地域の仲間が集い、我が家で季節の食卓を囲むイベントを70回以上開催してきました。
中学校のPTAで、保護者向けにヘルシークッキング教室の講師も務めました。
食べることは、生命の源であり、人と人とを結びつける大切なコミュニケーションツールです。
コロナ禍の影響で、在宅時間が長くなり、『食』に対する興味や関心が強くなった昨今、おうちごはんを楽しむ方が増えてきたのではないでしょうか??
・仕事や家事育児で忙しいけれど、家族のためにちゃんとご飯を作りたい方
・パートナーを喜ばせたい自炊男子

・すきま時間で仕込める副菜レシピ
・パパッとできちゃうヘルシーメニュー
・野菜コーディネーターが勧める旬の野菜を美味しく賢く食べるコツ
を提案します!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介・講義概要
    20分 講義(野菜に関する豆知識)
    20分 旬の野菜を使ったレシピ紹介
    10分 質疑応答

    • こんな方を対象としています

      ・毎日の食事づくりをもっと楽しみたい方
      ・自身や家族の健康を気遣いたい方
      ・仕事や子育てで忙しい方
      ・料理初心者の方
      ・自炊チャレンジ中の男性の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *こちらのレッスンは、zoomを使用するオンラインレッスンです。
      インターネット環境が整った場所での受講をお願いします。
      zoomURLは、受講日の前日にお知らせします。

      *講座で使用した資料は、講座終了後に差し上げます。


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「野菜🥦🥬の知識が増え、お料理レシピも増える嬉しい講座」でした

    ありがとうございました😊🍄
    旬の野菜が分かり、季節に合わせて、
    野菜選びもできる楽しみや、
    今まで購入した事のない、レンコンの
    良さやレシピが分かり🥣🧂
    これからの役に立てる講座でした!
    キノコ🍄のレシピも、
    それぞれ簡単にできそうだったので、
    試してみたいと思います😊
    料理上手になりたいです💓
    楽しかったです!ありがとうございました🙇‍♀️

    先生からのコメント

    講座にご参加いただきありがとうございました。
    今までご存知なかった野菜の魅力をお伝えできて
    嬉しい限りです。
    季節に必要な栄養素を、旬の野菜から摂ることで
    より健やかにお過ごしくださいますように!!
    励みになるレビューをありがとうございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「その日からでも実践出来る講座」でした

    お料理が好きな人も、そうでない人でも❗
    簡単に出来るメニューレシピをいくつか教えて下さり、即実践出来るのでとてもおすすめです🎵
    私もその日の食卓に何品が並びましたよ😃
    季節の定番お野菜を使ってのレシピや保存でき、いつでもそれを使ってのアレンジの方法も教えていただけて、さすが主婦歴35年‼️
    簡単だけど手抜きじゃない❗大人も子供も美味しくいただける。作り手にとっては時短だし、家計にも優しい😍
    お料理が楽しくなりますね❣️
    後、使用するお野菜についても詳しく説明して頂いたので、ただ美味しいって食べるだけじゃなく、どんなに栄養価があって、食べるとどんな効果があるのかまで分かって食べられるので、余計に美味しくいただける事が出来ました🎵
    講座の後でレシピも送っていただけますので、保存して何度でも見られるのも良かったです😊
    是非、季節毎に新しい講座もやっていただけたら、毎回受講したいと思いました🎵

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました😊
    早速お宅の食卓にご活用くださり、嬉しい限りです。
    今後も、旬の野菜を活かした講座を
    新たに展開していこうと思います。
    レビューありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「すぐに使える季節によって受けたい講座」でした

    料理はあまり得意ではない私ですが、旬の食材のことがよくわかりました🤗
    旬の食材は季節によって変わるので、その季節ごとに受けるのも面白いなと思いました。
    ご提案いただいたレシピも取り組みやすい簡単なものが多く、今日の夜からすぐに使えるレシピが多くて助かりました!
    ご提案いただいたレシピも一通り作ってみようと思います♫
    ありがとうございました😍❤️

    先生からのコメント

    ご受講いただき、ありがとうございました😊
    美味しいは嬉しい😃と、笑顔の輪が広がりますように‼️
    今後も野菜が大好きになっていただける様な講座を
    続けていきたいと思います。
    励みになるレビューをありがとうございました。

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