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【11月末まで500円】お肌と心が整うスキンケア瞑想

オンライン

10分で出来るお肌と心の土台作り

こんなことを学びます

<スキンケア瞑想とは?>

一度に全部取りしたい方オススメの、スキンケアしながら、同時に瞑想をするレッスンです。

●メイクのノリが悪い
●顔がむくんでいる

など朝からメイクが決まらないと、気持ちが上がらないですよね。

また、

●朝から瞑想やヨガなどしたら良いけど、中々続かない
●瞑想が難しい

というのもよく聞きます。


まさに私がそうでした。


このレッスンでは、スキンケアと瞑想を組み合わせています。


メイクに時間をかける前に、土台であるお肌を整える方に時間をかける方が、メイクのノリが良くなりますし、たるみやフェイスラインもスッキリします。


ちなみに私は日焼け止めクリームやファンデーションなし、ポイントメイクのみです。


土台を整えると、メイクでツヤを出さなくても、自然にツヤが出ます。


色んなスキンケアアイテムを使っているかと思いますが、使い方で更に効果が上がりますよ♪



また、スキンケア(行動)&瞑想の『動的瞑想』は


座禅などの『静的瞑想』よりも雑念が出にくく初心者の方もやりやすいです。


さらに、脳は変化を嫌うので、新しい習慣を身につけるのは中々難しいですが、


スキンケアという、既に習慣化しているものにひと手間加えるだけなので、継続しやすいです。


10分でしっかり効果を出して、一日の始まりを美しく穏やかに迎えませんか?


<こんなことが出来るようになります>

短時間でメイクのノリが良いお肌になります。


リラックスした穏やかな状態になれます。


スキンケア瞑想を身につけると、電車での移動中や、気持ちが落ち着かない時などにも、すぐに瞑想に入りやすくなります。


レッスンの間だけでなく、日常に役立つ内容なので、ぜひ身につけて頂き、健やかに過ごして頂けたらと思います。


<こんな風に教えます>
オンラインレッスンです。

朝の時間は貴重です。

朝は何かとバタバタするので、説明5分実践10分という短い時間に効果を上げる内容にしています。

沢山のことをするのではなく、一つ一つの工程を深呼吸しながらゆっくり丁寧にするレッスンです。
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11月30日(月)

06:45 - 07:00

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 06:45

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月27日(金)

06:45 - 07:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

11月26日(木) 06:45

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 11月30日(月)

    06:45 - 07:00

    オンライン

  • 11月27日(金)

    06:45 - 07:00

    オンライン

    予約締切
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オンライン受講日程

11月30日(月) 06:45 - 07:00

¥500
参加人数 0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

【食・体・心】を楽しく学びながら自分をより深める

『健康に良いことを楽しく簡単に』

をモットーに

麹を使った料理教室や心と体の健康に関する講座をしています。

難しい事をやり遂げる達成感よりも、簡単なことを継続し習慣化する方に重きを置いています。

日常に活かせて、簡単かつシンプル、さらにそれをする理由付けも大事にしています。
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プロフィール

京都在住
セラピスト歴18年。
整体・アロマ・エステ・カウンセリング
禅&発酵料理教室
易・タロットカウンセリング講師
整体師養成講師


施術だけではなく、自己治癒力を高めるため、食・心・体のセルフケア講座をしている。

色々足すのではなく、元々備わっている特質、自己治癒力活かすという考え方を大事にしている。


日本人のみならず、外国人に対しても料理教室や茶道を通して心と体の健康を伝えている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    15分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    お肌の触れ方の説明をしてから実践に入ります。
    一緒にスキンケア瞑想しましょう。

    ローション→オイル→クリームの順にスキンケアします。
    お手持ちのスキンケアアイテムで大丈夫です。
    先にお肌に付けた状態でも大丈夫ですし、メイク後でも大丈夫です。
    • こんな方を対象としています

      ◎初心者大歓迎
      ◎朝の気分を何とかしたい
      ◎朝動ける自分になりたい
      ◎メイクのノリを良くしたい
      ◎お肌にツヤを出したい
      ◎朝の目のむくみを解消したい
      ◎短時間で元気になりたい
      ◎楽して簡単に効果を出したい
      ◎一度に沢山得したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お手持ちの化粧水やオイルなどご準備頂く方がより良いですが、なくても大丈夫です。

      ビデオオフで大丈夫ですが、やり方を確認して欲しい方はビデオオンで宜しくお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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