お肌と心が整うスキンケア瞑想

オンライン

簡単かつ効果的なお肌と心の土台作りを習慣化する

こんなことを学びます

<スキンケア瞑想とは?>

スキンケアしながら瞑想をするレッスンです。

*寝起きのブサイクな顔を何とかしたい笑
*瞑想が難しい
*朝から瞑想する余裕がない
*一日の疲れをリセットして寝たい
*効果的なスキンケア法を知りたい

これを、短時間で簡単に効果的な方法で解決できるレッスンです。


メイクに時間をかける前に、土台であるお肌を整える方に時間をかける方が、メイクのノリが良くなりますし、たるみやフェイスラインもスッキリします。


土台のお肌を整えると、メイクでツヤを出さなくても、自然にツヤが出ます。


色んなスキンケアアイテムを使っているかと思いますが、使い方で更に効果が上がりますよ♪


男性の方もご参加出来ます。
スキンケアは氣になるものの相談しにくいというケースがあるかと思いますので、マンツーマンレッスンですし、安心してご参加下さい。


また、スキンケアはやり方によって瞑想になります。

座禅よりも雑念が出にくく初心者の方もやりやすいので、その方法をお伝えします。


さらに、脳は変化を嫌うので、新しい習慣を身につけるのは中々難しいですが、


スキンケアという、既に習慣化しているものにひと手間加えるだけなので、継続しやすいです。


短時間でしっかり効果を出して、一日の始まりを美しく穏やかに迎え、しっかりリセットして快眠しませんか?


<こんなことが出来るようになります>

短時間でメイクのノリが良いお肌になります。

朝のバタバタした氣分からリラックスした穏やかな状態になれます。

スキンケア瞑想を身につけると、電車での移動中や、気持ちが落ち着かない時などにも、すぐに瞑想に入りやすくなります。

レッスンの間だけでなく、日常に役立つ内容なので、ぜひ身につけて頂き、健やかに過ごして頂けたらと思います。


<こんな風に教えます>
マンツーマンで行うオンラインレッスンです。


沢山のことをするのではなく、一つ一つの工程を深呼吸しながらゆっくり丁寧にするレッスンです。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,800

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

心体食を整えるセラピスト

『自分で自分を整える方法を身に付け心も体もキレイに』

をモットーに

◎体(整体&美容セルフケア)
◎心(易・タロット・数秘術など占いカウンセリング)
◎整腸料理教室(グルテンフリー・乳製品・化学調味料不使用の料理教室)
と言った全体的な健康に関する講座をしています。

心身一如(しんしんいちにょ)という心と体は同じであるという言葉があります。

エクササイズや食から心を整えたり、占いから体や食を整えたり、食から体や心を整えるなど、いろんな方向からのアプローチ法を知っていると便利です。

プロのスキルを取り入れ、簡単で継...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
20分程度

<当日のレッスンの流れ>
お肌の触れ方の説明をしてから実践に入ります。
一緒にスキンケア瞑想しましょう。

ローション→オイル→クリームの順にスキンケアします。
お手持ちのスキンケアアイテムで大丈夫です。
先にお肌に付けた状態でも大丈夫ですし、メイク後でも大丈夫です。
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こんな方を対象としています

*初心者大歓迎
*寝起きのブサイクな顔を何とかしたい笑
*瞑想が難しい
*朝から瞑想する余裕がない
*一日の疲れをリセットして寝たい
*効果的なスキンケア法を知りたい
*スキンケア商品を使っていても今ひとつ効果を実感出来ないけど何とかしたい
*男性もご参加できます
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受講する際は以下をお読み下さい

お手持ちの化粧水やオイルなどご準備頂く方がより良いですが、なくても大丈夫です。

ビデオオフで大丈夫ですが、やり方を確認して欲しい方はビデオオンで宜しくお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「お肌と心を整えるスキンケア瞑想」でした
    男性 50代

    身体を整えてからスキンケアする。肌に触れるのではなく、触れられている肌に意識を向けるという手法が勉強になりになりました。忙しい朝でも作業的にならず、他者にするような感覚で自分の肌に触れる。短時間でしたが、資料もいただけたので、受講して良かったです。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました♪
    スキンケアは、どんな化粧品を使うかももちろん大切ですが、どのように触れるかという少しの意識の違いで効果が全然変わってきます。それを実感して頂けて良かったです♪テキストも喜んで頂けて嬉しいです♪

  • この講座は「「すぐに日常に取り入れられる」講座」でした
    女性 40代

    教えていただいたケアでスキンケアにひと手間加えることで、心とお肌が整えられるようになると思います!

    先生からのコメント

    レッスンのご参加ありがとうございました♪
    スキンケアにひと手間加えることで瞑想と効果的なスキンケアができるのを実感して頂けて嬉しいです!
    日常に取り入れることで習慣化しやすくなるのでぜひ続けてみてくださいね♪
    ありがとうございました♪

  • この講座は「丁寧に教えてくれる」でした
    女性 40代

    教えてもらったことを続けてよくなったらいいなと思います。丁寧に教えてくださいました。

    先生からのコメント

    レッスンの受講ありがとうございました♪
    丁寧と感じて頂けて嬉しいです!
    お肌の状態の改善はもちろん、腕も動かしやすくなるので、ぜひ続けてみてください♪

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