人気曲"Dynamite"で楽しく♪「ダンス×体幹トレーニング」

対面

人気雑誌 「oggi」のイベントでも大盛況だった「ダンス×体幹トレーニング」!初心者安心♪講師が丁寧に教えます!

こんなことを学びます

*セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内*
https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/

人気のヒップホップの音楽に合わせて、ダンスの振りを覚えながら、楽しく体幹の筋肉を鍛えられる新感覚のレッスンです。
初心者大歓迎!ダンスやトレーニングのレッスンを受けたことがない方でも、優しく丁寧にレクチャーします。
参加者全員一緒になって、楽しく汗をかきましょう。

<セミナー内容>
STEP1. 振り付け
ダンサーDaikiの指導のもと、音楽に合わせたダンスの振りを練習していきます。リズムの取り方や、動き方など初心者に分かりやすくレクチャーします。

STEP2. 体幹トレーニング
体幹を使うトレーニングの要素が含んだダンスの振りを中心に、フォームや鍛える筋肉などを意識しながら、トレーニングの目線で身体を動かします。

STEP3. 音楽に合わせて Let’sDance!
ダンスの振りと体幹トレーニングのフォームを習得したら、音楽に合わせてダンスを楽しみましょう!間違えても大丈夫。大切なのは音楽にのって、ダンスやトレーニングを楽しむことです!


<期待される効果>
・ダイエット/シェイプアップ
・ストレス発散
・みんなで一緒に汗を流すことで、達成感を味わえる

<必要な物>
・水
・タオル
・動きやすい服装
・室内シューズ(室内用スニーカーや運動靴など)※外履きしていない靴
*講義前に更衣室をお使いいただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

SHOTA & Daikiのプロフィール写真
体幹を鍛えながらダンスを楽しむ!
SHOTA & Daiki
SHOTA (パーソナルスポーツトレーナー)
プロ野球選手を目指すも、怪我で断念した経験から、肉体改造のための”独自のインナーマッスル トレーニングプログラム”を考案。一般の方からアスリート・ダンサー・モデル・格闘家のサポートを行う。

Daiki (ダンサー)
ダンス甲子園優勝など多くのダンス大会での受賞歴を持ち、BTS(防弾少年団)や三浦大知など、国内外のアーティストのバックダンサーやソロのダンサーとして活躍。また乃木坂46などの振り付け師としても活動している。

この講座の主催団体

Profelier「オトナCanPASS」

主催団体確認済み
  • 168人
  • 88回
オトナCanPASS

■オトナCanPASSとは
新しい自分に出会うためのマンツーマン・プロフェッショナル・マッチングサービスを行う Profelier(プロフェリエ)が主催・提供している「オトナのための、学びの場」です。

■豊富なセミナー
日常に役立つコンテンツから、ビジネスに生きてくるコンテンツまで、様々な分野のプロが登壇!毎回初めて参加される方が多く、プロが丁寧にレクチャーしますので、参加しやすい...
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当日の流れとタイムスケジュール

STEP1. 振り付け
ダンサーDaikiの指導のもと、音楽に合わせたダンスの振りを練習していきます。リズムの取り方や、動き方など初心者に分かりやすくレクチャーします。

STEP2. 体幹トレーニング
体幹を使うトレーニングの要素が含んだダンスの振りを中心に、フォームや鍛える筋肉などを意識しながら、トレーニングの目線で身体を動かします。

STEP3. 音楽に合わせて Let’sDance!
ダンスの振りと体幹トレーニングのフォームを習得したら、音楽に合わせてダンスを楽しみましょう!間違えても大丈夫。大切なのは音楽にのって、ダンスやトレーニングを楽しむことです!
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こんな方を対象としています

・トレーニング未経験者
・ダンス未経験者
・楽しみながら体を動かしたい方
・ストレスを発散したい方
・一体感や達成感を感じたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

<必要な物>
・水
・タオル
・動きやすい服装
・室内シューズ(室内用スニーカーや運動靴など)※外履きしていない靴
*講義前に更衣室をお使いいただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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