お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

☆視点の切り替え練習会、お話しカフェタイム

オンライン

☆フォローアップ講座☆生活に取り込む為の実践編☆視点切り替え能力開発、瞑想、お話し、質問

こんなことを学びます

自己肯定感を上げたいと思った時、自己啓発本などを読んだり、セミナーを受けたりしますが、
大切なのは、その情報を日常生活に取り込んで、活かし、体感し、変化を起こす事です。

頭の中にある情報をどれだけ実生活に溶け込ませ、馴染ませていくか。
この講座では、習慣化させる事にポイントを置いています。
視点の切り替え能力を磨き、普段の生活の中で自分で発想の切り替えが出来るようになるための練習会です。
他の講座へのフォローアップ講座ともなっています。

対話の時間を多く取っています。カフェでお話しするような感覚で進めていきます。各自ドリンクをご用意くださいませ。ワークの中で、その飲み物を使用します。

STEP1、STEP2で学んだ内容について、生活の中に取り込めているかの確認や、その中での疑問や質問にお答えしていきます。
新たな視点を取り入れる練習をクイズ形式の型にはめていくワークで進めていきます。
講座の中で他の参加者の皆さんと一緒に会話をしながら実践していきます。
講座終了後に一人でも視点の切り替えが出来るように、思考の引き出しを増やしていきます。

STEP1,STEP2の講座を受けられてからの方が「視点を切り替える、実践、練習」と言う意味が解り、こちらの講座の効果が出やすいと考えますが、どんな事をしているのかなど、雰囲気を感じたい方はこの練習会からの参加も可能です。

~他の自己肯定感アップ講座の案内~
STEP1 思考整理して自分のルールを知る
STEP2 自分を大切にする、自分軸で生きる


<こんなことを学びます>
・頭で分かっていても、習慣に取りれられない理由を消していきます
・視点を変える事で、前提や意味付けが変わり、現実が変わる事の事例の紹介
・ワークで他の参加者さんの考え方の切り口や視点の引き出しを知る
・自分の枠を緩める方法、練習
・自分にOKを出す方法
・日々を丁寧に過ごすとはどういう事か
・自分を丁寧に扱うとはどういう事か
・STEP1,STEP2の内容のワークの進捗確認、質問にお答え
・普段の生活に取り込める瞑想、呼吸法の実践

テーマについて出来るだけ多くの視点を出していき、自分の習慣に取り入れる新たな視点や、自分の枠にはまってしまってしまいがちな事例をクリアししていきます。

<こんなことが出来るようになります>
普段の生活に取り入れられる事例を知り、実践し習慣化する方法を身に着ける。
他の参加者さんとの対話で自分だけでは思いつかない視点を多く知る。
毎日の日常になっていて、注目していない出来事に対して、違った視点を持ち、注目し、丁寧に過ごす視点を身に着ける。
講座内で実際に練習する事で、一人になった後でも実践しやすくなる。

<こんな風に教えます>
5人までの少人数制で講義とワークを組み合わせた講座です。
クイズ形式で日常の当たり前になっている事柄の新たな視点を見つけていきます。
参加者の皆さんと対話する形式で、楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
紙、ペンをご用意ください。
ワークの中で飲み物を使用しますので飲み物の用意をお願いいたします。

<定員>
基本 5名
(要望に応じて変わる場合があります)
続きを読む

12月11日(金)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 17:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,300

ワークの中で、ドリンクを使用いたします。 講座の途中で3分時間を取りますので、その時間で準備が出来るようお願いいたします。 お気に入りのドリンクをご用意してください。
  • 12月11日(金)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
7人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

12月11日(金) 20:00 - 21:30

¥2,300
参加人数 2/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料

この講座の先生

女性の生き方サポーター

元プロスノーボーダー、スノーボードコーチ、ライフコーチ、飲食店経営

元スノーボードクロス競技のプロ、元国内強化指定選手。
10年間の競技生活で12か国以上へ30回以上の長期遠征でのトレーニング、大会に参戦。
競技引退後は様々な団体や個人で、国内外で女性や子供達を中心に指導を行い、これまでに3人のプロを排出。

現役時代は、様々な怪我も経験、健康に生きられている事は当たり前ではないという事を知る。

競技生活では、「競技成績=人生の価値」と言う思い込みを持ってしまうケースがあります。

また、ジュニア選手を指導していく中で、その保護者の中に自己否定がある事を知り、まずは親自身が自分を大切にする事が大切だと考えています。

仕事、子育て、家庭、人間関係において、自分が取り組んでいる物事の結果と、人生の価値とは関係しません。

他人の評価や、常識に捉われすぎていませんか?
あなたに変わりたい!と言う意思があるなら必ず変わっていけます。
ちょっと視点を変えていくだけ。
その後押しをさせていただきます。
共に楽しく素敵な時間を共有していきましょう!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 自己紹介、 進捗確認
    30分 講義(視点切り替えについて)
    20分 ワーク作業
    20分 質問
    • こんな方を対象としています

      頭ではわかっているけど、実践できなていない方
      本当に変化したい方
      思考の引き出しを増やしたい方
      普段の生活に取り入れて習慣化したい方
      STEP1,2の講座のフォローアップ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン開催となるため事前にZOOMのインストールをお願いいたします。
      ダウンロードhttps://zoom.us/download

      通信不良などで接続ができなかった場合、キャンセルの上返金させていただきます。
      ワークの中でお話ししながら進めていきますので、全ての参加者さんにマイクオン、ビデオオンの顔出しでのご参加をお願いしております。

      後半のワークの中で飲み物を使用しますので、各自飲み物を用意くださいませ。(途中でドリンクを用意する時間を3分取ります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?