感情のケアプログラム　不安ケア講座

オンライン

自分の感情の扱い方を知り、感情＝身体＝私で自分のトリセツをちゃんと持つことができるようになるセルフケアプログラムです。

こんなことを学びます

＜本レッスンを受けると…＞
メンタルのセルフケアを学ぶ講座です。
本講座では、不安感情のケア方法が学べます。
不安のメカニズムからケア方法まで
自分の感情との付き合い方がうまくなるコツがわかります！

＜レッスン内容＞
＊感情はどうやって生まれるのか？
＊不安とは？
＊感情と上手につき合って、不安ケア！
＊１問１答で書き込みをしていくことで、こころが落ち着いていきますよ。
不安分析シートをお渡ししています。

感情のケアプログラム入門講座の中の不安感情ケア講座のご案内です。

＜こんなことが出来るようになります＞
不安のメカニズム等、不安の感情を学べます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに、ワークや発表を織り交ぜて進めますので
身体で感じながら学びを深めていくことができます。

＜持ち物＞
筆記用具はご用意ください。

＜定員＞
基本4～8名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥6,600

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

税込みの価格です。

この講座の先生

小林あこ

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感情をケアして自分を生きるプログラム

がんの闘病をした経験があります。

遺伝性のがんなどもありますが
そういった類のがんではありませんでしたが
なぜがんになったのかの原因も言われないのです。

原因は特にないけど、再発のリスクはある！

食生活、ライフスタイル、価値観や考え方
何かを変えなければ、再発する！

私の場合は
この、モノの捉え方、価値観
私の性格が、がんを呼び込んだのだと
どこかで思うようになりました。

そこから、自分を変える。
果てのない旅に出ることになり、様々なことをやりました。

その中で、大きな転換のきっかけになったのが
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