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オンライン > ヨガ・フィットネス > ストレッチ > 【初心者向け】痛くないストレッチで在宅停滞ボティを目覚めさせよう
今こそ運動習慣を始めよう。お休みしていた筋肉にスイッチオンして今日から違う自分をスタートさせましょう。
開催日程がありません
開催予定エリア
オンライン
価格(税込)
¥1,000
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バレエ歴20年。大手企業内のボトムアップ活動としてストレッチ会を主宰、2年で延べ700人を指導。バレエ・ヨガ・ピラティスの経験を生かして、体を動かすのが苦手なかた向けの、簡単で美姿勢になるストレッチ指導をしています。Zoomによるオンライン開催回数は120回を越え、画面を通じてのわかりやすい動作指導に好評をいただいています。
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女性 50代
呼吸と丹田を意識する事で、ストレッチもさらに身体に効くように感じます。ほどよいリラックスと緊張感が身体を暖めてくれました。
ストレッチと言っても、緩やかに身体を動かす事で身体の芯がじわじわとあたたまる感じです
いつもありがとうございます！骨盤底筋の動きを捉えやすいお尻歩きを取り入れてみました。お腹の底から動かすことでわいてくるエネルギーが全身に回ると気持ちいいですよね。引き続きよろしくお願いします。
音楽に合わせて楽しく動けました。
いつも参加いただきありがとうございます。音楽はハイレゾ音源の「ボレロ」です。緩やかな動きながらも、ちょっとバレエ風味を味わっていただけたら嬉しいです。
骨盤底筋や肩甲骨にアプローチするのは中々難しいですが、繰り返しやる事で感じていけると思いました
いつも参加してくださり本当にありがとうございます。今年も骨盤底筋とインナーマッスルを深掘りしていきますのでぜひ楽しみにしてください。腹の底からわき出るエネルギーにはメリットがたくさんです。一緒に身体開発を楽しみましょう。
無理の無い動きで身体が温まりました。腕も使っているようでも筋肉が落ちているのが、動かしていると分かります。
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