目·首·肩の疲労回復&小顔のための自己整体

オンライン

ちょっとしたプロのコツをつかんで、楽してしっかり結果を出す

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

フェイスラインをスッキリさせたり、目や頭·首·肩の疲れ、歯の食いしばりなど、頭から肩までの疲れを解消する整体を学びます。


長年の整体師の経験で培った、楽に首、顔、頭の緊張をゆるめられる方法を習得出来ます。

短時間で簡単に効果を実感できるので、
ちょっとした隙間時間に実践出来ます。


<こんなことが出来るようになります>

短時間で効果を実感出来る自己整体が出来るようになります。


◎フェイスラインがスッキリします

◎視界がはっきりします

◎顔にツヤが出ます

◎髪にツヤが出ます

◎楽に顔の指圧が出来るようになります

◎呼吸が深くなり血流が良くなります

◎頭、顔、首の筋肉の緊張がゆるみ、安眠できます

◎不安や緊張から解放する方法としても使えます


入眠時の状態が、眠りの質に影響します。


良い眠りは基礎代謝(何もしていなくても消費するカロリー)も上げるので、ダイエットにも効果的です。


<こんな風に教えます>

ZOOMを使ったオンラインレッスンです。

お悩みが解決するよう、マンツーマンで丁寧に教えます。

説明しながら一緒に実践していくレッスンです。

鏡をご用意して頂くと、BEFORE & AFTERが分かりやすいかと思います。


<定員>
基本 1名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
20人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

心体食を整えるセラピスト

『自分で自分を整える方法を身に付け心も体もキレイに』

をモットーに

◎体(整体&美容セルフケア)
◎心(易・タロット・数秘術など占いカウンセリング)
◎整腸料理教室(グルテンフリー・乳製品・化学調味料不使用の料理教室)
と言った全体的な健康に関する講座をしています。

心身一如(しんしんいちにょ)という心と体は同じであるという言葉があります。

エクササイズや食から心を整えたり、占いから体や食を整えたり、食から体や心を整えるなど、いろんな方向からのアプローチ法を知っていると便利です。

プロのスキルを取り入れ、簡単で継...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
20分程度

<当日のレッスンの流れ>
 20分 自己整体の実践
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こんな方を対象としています

◎初心者の方大歓迎です
◎男性も受講出来ます
◎セルフケアを学びたい方
◎プロのコツを得て、効率よく効果を出したい方
◎目が疲れたり、まぶたが痙攣する方
 (まぶたの痙攣は血行不良です)
◎リモートワーク疲れの方
◎顎関節症の方
◎朝起きると肩こりしている方
◎肌のツヤが欲しい方
◎頭痛持ちの方
◎小顔になりたい方
◎きれいなデコルテを手に入れたい方
◎ぐっすり眠りたい方
◎リラックスしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

ZOOMによるオンラインレッスンです。
ネット環境のご準備を宜しくお願いします。

首元にも触れるので、首周りが開いた服でご参加下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「頭から肩までの疲労回復と小顔のための自己整体」でした
    男性 50代

    デスクワーク中でも簡単にできる内容なので、今後も継続していきたいと思います。短時間でしたが、説明もわかりやすく、資料もいただけたので、受講して良かったです。

    先生からのコメント

    この度はレッスンを受講頂きありがとうございました♪
    デスクワーク中でもやってみようと思って頂けて良かったです!継続することで姿勢が良い状態に体が慣れていくので、是非続けてみてください♪

  • この講座は「簡単なのにすぐに効果が出る講座」でした
    女性 40代

    こんなに簡単に短時間で効果が出るなんて!と驚きました。
    舌の正しい位置もわかり易く教えていただいたので、これからは意識して直していきたいです。
    色々と参考になりました。ありがとうございます。

    先生からのコメント

    講座のご参加ありがとうございました♪
    顔のコリや歪みは、時間かけなくてもすぐ解消できるのを実感して頂けて良かったです!
    日常でできることを意識すると、良い状態なのが通常通りになってきますし、ぜひ意識してみて下さいね♪
    ありがとうございました♪

  • この講座は「すぐに結果が出ます」でした
    女性 30代

    ちょっとしたコツがわかれば短い時間でもしっかりリラックスできるということを教えていただきました。たった数カ所ほぐしただけなのにとても眠くなって驚きました。
    これなら毎日続けられそうです!有り難うございました。

    先生からのコメント

    この度はレッスンの受講ありがとうございました♪
    ちょっとしたコツがあれば、リラックスするのに時間と労力は必要ないのを実感して頂けて嬉しいです♪
    ぜひ続けて、睡眠の質や体調、見た目の変化を観察してくださいね♪

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