ダイエット成功のカギは目標設定！ダイエットマインドセット講座

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この講座は オンライン (ZOOM) で開催します ⭐︎
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🎁講座参加者の方へは講座内で紹介する
　ダイエット目標管理シート📝をプレゼント🎁





流行りのダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し
痩せないのは自分の意思が弱いからダメなんだ・・・
と自分のことを責めていませんか・・？




そして繰り返す失敗に自信をなくして
自分にはダイエットは無理だ...と
諦めかけている人も多いのではないでしょうか？






今まで失敗を繰り返してきたのはあなたがダメなのではなく
正しいやり方を知らなかっただけです^^










私自身も過去に流行りのダイエットに全て挑戦！
痩せて太ってを繰り返していた長い日々がありました。




その後、得意の”目標設定”と"ダイエット"を掛け合わせ
栄養学の知識を元にダイエットを習慣化することに成功！
流行りのダイエットにはまったく手を出すことなく
現在は理想の体重をキープすることができています^^





痩せるためにはまず"頭と心を変える"ことが大切！
ダイエットで最も大切なのは続けることであり
続かない方法ではリバウンドを繰り返し意味がありません。





自身のフィットネス大会への挑戦
100人以上の食事指導のお客様の経験も元に
目標設定と栄養学で変えられない体はないと確信しています。






世の中に溢れるたくさんの誤ったダイエットや甘い誘惑...
×「○○だけでみるみる痩せる！1ヶ月で -10kg！」×
もう大切な時間・お金をムダにするのは終わりにしましょう！！！






ダイエットに失敗するのは自分の意思が弱いから？
自分がダメだから？と悩む必要はありません^^




今までの失敗は”やり方”を知らずに
目的地をすぐに目指そうとしていたからです！





正しい知識を身につけて、習慣を整えることで、
今まで痩せなかった理由が理解できるようになります。





そして、健康的な生活・綺麗な体を手に入れることで、
心も体も軽やかに、自信に溢れる生活を送ることができます。






ダイエットはマインドセットから✨




毎日が楽しくて仕方ない^^
ワクワクする人生を手に入れましょう！！！





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■ セミナーの内容 ■


・ダイエットの基本原則
　
・世の中に溢れる誤ったダイエット

・なぜダイエットはうまくいかないのか？

・ダイエットに大切な３ステップ

・現状分析の方法

・目標/目安の設定

・栄養素の良い組み合わせとは？

・アクションプランの立て方

・メタ認知を身につける方法

・習慣化するコツ

・痩せてキープ成功のポイント

・Q&A








■ このような方におすすめです ■


・ダイエット失敗を繰り返している人

・自己肯定感が低いかもと思われる人

・目標設定が苦手な人

・なかなか痩せなくて悩んでいる方

・リバウンドを繰り返している方

・女性 / 男性 どちらも大歓迎です！

・流行りのダイエットについ手を出してしまう方

・産後ダイエットに悩んでいる方

・明るい印象を持たれたい方

・自分に自信をつけたい方

・綺麗になって人生を変えたい方

・栄養学の知識を身につけたい方

・ダイエット、ボディメイクに興味のある方

・新しい目標に向けて頑張りたい方

・仕事も恋愛もうまくいかない方

・ポジティブな思考を身につけたい方








■ セミナーを受講して期待できる効果 ■

・ダイエットを習慣化できる

・痩せない理由を理解することができる

・もう一度ダイエットをがんばろう！と思える

・流行りのダイエットに手を出さなくなる

・自分の食生活を見直すきっかけになる

・健康的な食事とは何かを考え直すことができる

・お菓子やコンビニ食品をやめることができる

・肌荒れや便秘など体の不調が改善される

・痩せて楽しい生活を送ることができる

・毎日が楽しくワクワクが大きくなる

・年齢より若く見られるようになる

・綺麗なスタイルをキープすることができる

・免疫力が上がり、病気になりにくくなる

・自信がつき自己肯定感があがる







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わたしも過去に流行りのダイエットにすべて挑戦！
痩せて太ってを永遠に繰り返した時代がありました。



フィットネスの大会への挑戦を機に栄養学を学び
ダイエットに合う目標設定の仕方を何度も見直し
食事の知識・体のメカニズムを理解することで
今までは"やり方"が間違っていたことに気づきました。



世の中に様々な情報が溢れかえっている現代...
誤ったダイエット情報で健康を害している人も少なくありません。
みなさんに誤ったダイエットで悲しい思いをして欲しくない。




そのためにも、正しい知識を身につけて
苦なく続けることができる健康的なダイエットを！！！




幸せな人生は、"心と体の健康" が大前提。
そして "心と体の健康" を守るには毎日の食事は欠かすことができません。





目標設定、習慣化、正しい食事の知識を学び、
たくさんの人の健康と幸せをつくるきっかけづくりを^^





みなさんと楽しい時間を過ごせることを、
心から楽しみにしております... ⭐︎