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【オンライン】何度もリピしたくなるおからグラノーラ♪

オンライン

グルテンフリー&乳製品不使用☆家族みんなに大好評のおからたっぷりの高タンパクグラノーラでキレイと健康を手に入れよう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
おからを使ったグラノーラの作り方を学びます。


シンプルな材料で、しかも分量を量るのに使うのは180ccの計量カップのみ!!


お子さんと一緒に楽しみながら作れます。


また、この教室では小麦粉グルテンについてのお話もします。

大事なのはグルテンフリーだけではなく『○○』です♪



<こんなことが出来るようになります>

自分で簡単にグラノーラを作ることが出来るようになります。

お陰様で、簡単なのに美味しいので、何度もリピしていますという嬉しいご感想を頂いています。


ご自身はもちろん、お子様や旦那様も喜んで食べていると言うお声も頂いています。


添加物不使用なので、安心かつ美味しいグラノーラを作ることが出来るようになります。


色々なアレルギーの問題から、お友達同士のおやつ交換が難しい!


しかし、大豆アレルギーの方以外でしたら、お友達にプレゼントしても安心です♪


おからたっぷりの高タンパクグラノーラなので、プロテイン代わりの筋肉メシにもなります♪


おから入りで腹持ちが良く、お通じも良いです♪


また、私達は噛むことで幸福ホルモンのセロトニンが出るので、グラノーラをしっかり噛みながら食べると幸福度が高まり、より満足出来ます。


さらに、おからは産業廃棄物扱いです。
おからグラノーラは環境にも優しい食べ物です。


このwin-winのグラノーラで腸内環境も自然環境も守ることが出来るなんて、素敵すぎますよね♡


<こんな風に教えます>
オンラインで少人数制で丁寧に教えます。


焼く時間が必要なので、最初にグラノーラを作り、焼いている間に小麦粉グルテンの話をします。


焼き上がったらつまみ食いをしてみましょう♪


<定員>
基本 5名
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1月20日(水)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

ZOOMでのレッスンになります。 ネット環境のご準備を宜しくお願いします。 また、グラノーラを焼くのにオーブン、天板、クッキングシートが要ります。

1月25日(月)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

ZOOMでのレッスンになります。 ネット環境のご準備を宜しくお願いします。 また、グラノーラを焼くのにオーブン、天板、クッキングシートが要ります。

1月27日(水)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

ZOOMでのレッスンになります。 ネット環境のご準備を宜しくお願いします。 また、グラノーラを焼くのにオーブン、天板、クッキングシートが要ります。
  • 1月20日(水)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 1月25日(月)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 1月27日(水)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講日程

1月20日(水) 14:00 - 15:00

¥3,500
参加人数 0/5人

1月25日(月) 19:30 - 20:30

¥3,500
参加人数 0/5人

1月27日(水) 14:00 - 15:00

¥3,500
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

テキスト代

【含まれないもの】
予約完了後、必要な材料をメールします。
グラノーラはオーブンで焼くため、オーブンを使用します。

ZOOMによるレッスンです。
ネット環境のご準備を宜しくお願いします。

この講座の先生

【食・体・心】を楽しく学びながら自分と仲良くなる

『健康に良いことを楽しく簡単に』

をモットーに

麹を使った料理教室や心と体の健康に関する講座をしています。

難しい事をやり遂げる達成感よりも、簡単なことを継続し習慣化する方に重きを置いています。

知識は日常に活かしてこそ意味があると思っています。

日常に活かせて、簡単かつシンプル、そして私は理論と感覚どちらも必要と感じているので、なぜそれをするかの説明も大事にしています。

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プロフィール

京都在住
セラピスト歴18年。
整体・アロマ・エステ・カウンセリング
禅&発酵料理教室
易・タロットカウンセリング講師
整体師養成講師


施術だけではなく、心身の自己治癒力を高めるため、食・心・体のセルフケア講座をしている。

色々足すのではなく、元々備わっている特質、自己治癒力活かすという考え方を大事にしている。


日本人のみならず、外国人に対しても料理教室や茶道を通して心と体の健康を伝えている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
        全体の流れの説明
        グラノーラ作り
       180ccの計量カップでサクッと作れます。

    40分 グラノーラをオーブンで焼いている間に
       小麦粉グルテンの話
        質疑応答
    10分 出来上がりの味見など
    • こんな方を対象としています

      ◎初心者大歓迎!!
      ◎グルテンフリーのグラノーラを作ってみたい方
      ◎添加物不使用のものを作りたい方
      ◎いまいちグルテンフリーが分からない方
      ◎家族に安心出来るものを食べさせたい方
      ◎親子で簡単に出来るおやつ作りをしたい方
      ◎グラノーラをつい食べすぎる方
      ◎高タンパクの食事をしたい方
      ◎おからを有効に使いたい方
      ◎おやつが大好きな方
      ◎おしゃれで手軽な朝食を楽しみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オーブンを使用します。

      ZOOMによるレッスンです。
      ネット環境のご準備を宜しくお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 70代

    この講座は「身近な材料と、おからを使った美味しいグラノーラを作る講座」でした

    おからを使ったグラノーラを細かく丁寧に説明してくださいました。
    植物タンパク質を取れるグラノーラはとても体に良いですね。美味しいです。
    色々なバリエーションができそうです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レッスンのご参加ありがとうございました♪

    色々感じたことを質問して頂いたお陰で、
    内容を理解して頂けただけではなく、
    私自身、こうした方がより分かりやすいという気づきを得られて本当に有り難い時間でした。

    是非いろんな食材を組み合わせて、オリジナルのグラノーラ作りを楽しんで下さい♪

  • W3

    女性

    この講座は「自分好みの手作りグラノーラが出来る講座」でした

    基本レシピのグラノーラは、ザクザク食感が癖になります。さらにアレンジして出来る色々なグラノーラのレシピを教えて頂きました。どれも美味しそうなので、試して自分好みのグラノーラを探してみようと思います。
    市販品とは違い甘すぎず、あまりの美味しさについ食べ過ぎてしまいそうで、2週間は保存可と言っていましたが、あっと言う間になくなってしまいそうです。
    グルテンの話もとても分かり易く勉強になりました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レッスンのご参加ありがとうございました♪
    おからグラノーラのザクザク食感を気に入って頂けて嬉しいです♪

    お菓子にも食事にもなるので、私もすぐに食べてしまいます☆

    ぜひ素材や甘さなど色々試して、自分好みのグラノーラ作りを楽しんで下さいね♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「おからグラノーラが習える素晴らしい講座」でした

    おからグラノーラ、美味しくて感動しました。
    美味しすぎて習ってすぐになくなってしまったのでまた作りました。
    先生のお人柄にも感謝です。
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    おからグラノーラ、美味しくて感動だなんて嬉しい限りです!!

    人柄も褒めてもらえて嬉しいです♪

    材料も作り方もシンプルで安心ですし、何度もリピして手作りグラノーラライフを楽しんで下さいね♡

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