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2回コース ランナーのためのプロテインの基礎~自分に合うプロテインを知ろう~

2回コース
オンライン

ランナーのための間違えないプロテイン選び、飲み方!

こんなことを学びます

・プロテインっていっぱい種類があってどれが良いのか分からない...
・ランナーも飲んでいいの?
・とりあえずパッケージで選んでしまう..などなど
プロテインって気になるけど、自分に合う選び方が分からない方も多いかもしれません。それに、プロテインについて勘違いしている方も正直多いです。

そういったランナーのために、
プロテインの基礎を詰め込んだ講座を開催します。
1回あたり40分を2回に分けて行います!

1回目はプロテインそのものについて。
プロテインとはなんぞやというものをお伝えします。
主なプロテインの種類、ランナーのプロテインの選び方などをお話しできたらと思います。

1回目の講座でプロテインそのものの正しい知識を習得し、自分がプロテインを飲む目的を明確にできます。その自分に目的等に合うプロテインの種類を知ることができますので、買うときに迷わなくて済みますよ!

2回目は
プロテインの飲み方や飲むタイミング。
飲む目的や練習の量もランナーそれぞれ違います。そのため、プロテインの飲み方や飲むタイミングも大きく変わり、プロテインの効果も変わります。
プロテインを正しいタイミングでその時々に合った飲み方でプロテインを飲むことで、プロテインが大きく効果を発揮してくれます。

それぞれの回に質問コーナーも少し用意しております。
時間に限りはございますが、お気軽に質問してみてください!

食生活や睡眠などは大前提になりますが、
自分に合ったプロテインを選ぶことで、自分のランニングのパフォーマンスアップやトレーニングの質の向上、怪我の防止につながります。

この2回の講座を見れば、
自分に合うプロテインを選ぶことができること間違いなしです!
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価格(税込)

¥2,000(¥1,000 × 2 回)

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ランナーの悩み解消・走る楽しさを発信!

ランニングシューズやランニング関連の商品の販売を経験。また、仕事の傍ら、パーソナルでランニングのコーチとしても活動しておりましたが、本格的にランニングコーチとして活動したいという気持ちが強くなり、独立を決断。

元々、長距離を走るのは大の苦手でした。
過去には、鬱病で心身病んでしまった時もありました。
でも、「楽しく走ることをやめない」というモットーのもと楽しく走り続けたことで、新しい世界にも出会い、人との繋がりも増えました。今では、ウルトラマラソンにエントリーする程ランニングが大好きで、生活の一部となり、ランニングの素晴らしさを発信したい。そんな想いで、コーチをしております。

私は、
『理想のランニングの実現は、自分を知ること』をコンセプトにレッスンをしております。
永く楽しくランニングを続けるには、自分に合ったランニング用品の選び方、栄養面、練習メニューなど自分のこと深く知ることが必要だと考えています。
それぞれのランナーに合った、フォーム改善な練習メニューなどのご提案致します。シューズやランニング関連用品のお悩み解消もお任せください!
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カリキュラム

  • 第1回 ランナーのためのプロテインのいろは

    〇簡単な主催者の自己紹介

    〇ご参加いただいた方のプロテインに関する悩みなど
     をお話しいただければと思っております。 

    〇パワーポイントなどの資料を使った説明
     プロテインの基礎的な部分、主なプロテインの種類、
     選び方などについて説明していきます。
     聞くばかりだと飽きると思いますので、コミュニケーションを
     とりながら進めていけたらと思います。

    〇質問タイム。時間に限りはありますが答えていきます!

  • 第2回 プロテインの飲み方・飲むタイミング、おすすめプロテインの紹介

    〇主催者からの挨拶

    〇パワーポイントなどの資料を使った説明
     プロテインの飲み方・飲むタイミング、ランナーにお勧めの
     プロテインの紹介など。私の経験談なども踏まえたお話をさせ
     ていただきます。
     今回もコミュニケーションをとりながら進めていけたらと考え
     ております。

    〇質問タイムとお礼の挨拶。

  • こんな方を対象としています

    ・そもそもプロテインのことが分からない
    ・プロテインの選び方が分からない
    ・ランナーだけどプロテイン飲むべきか悩んでいる方
    ・ランナーに合うプロテインを探している方
    ・疲労がたまりやすい、トレーニングの効果が出でいない方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・キャンセルの際は必ずご連絡いただきますようお願い致します。
    ・映像の録画などはお断りさせていただいております。
    ・ZOOMのお名前を、ご登録時のお名前と合わせていただくようにご協力ください。(参加、不参加の確認をする際に必要になるため)
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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